스트레스관리법

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스트레스관리법

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본문내용

□ PPT, 학습지
※ 학생들 모두 ‘인사하기’가 되지 않았을 때는 다시 한번 크게 인사 유도하도록 한다.
※ 생활 사건 점수를 제시하며 흥미를 유발한다.
동기 유발
· 일상생활 중 스트레스라고 생각하는 사건들을 질문한다.
· 생활 사건 점수를 제시한다.
(학습지 참고)
· 거수하여 자신의 경험 발표한다.
·생활 사건 점수를 보고 자신의 생활 사건에 적용해 본다.
학습 목표 제시
· 학습 목표를 제시한다.
청소년기 스트레스의 요인과 증상에 대해 말할 수 있다.
스트레스와 시험 불안에 대처할 수 있다.
전개
스트레스정의
· 스트레스의 정의를 설명하며 적당한 스트레스는 신체와 정신에 활력을 준다는 것을 말한다.
· 스트레스의 정의를 이해하고 긍정적인 스트레스도 있음을 인식한다.
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□ PPT, 학습지
※ PPT 자료를 볼 때 집중이 흐트러지지 않도록 한다.
※중요한 부분은 반복하여 강조한다.
※주의산만한 학생은 이름을 부르며 선생님을 보며 수업에 집중하도록 돕는다.
※ 복식호흡을 적극적으로 함께 따라하도록 유도한다.
스트레스요인
· 스트레스의 내부요인과 외부요인을 설명한다.
· 활동하기
: 생활 사건 점수를 제시하고 스트레스가 높은 순서대로 표시하도록 한다.

참고 자료

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