볼링

소개글

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목차

제 1장 볼링의 특성 및 역사
1. 볼링의 특성
1) 인간본능을 충족시키는 운동이다.
2) 어깨를 축으로 하는 진자 운동이다.
3) 리듬과 스피드의 조화가 필요한 운동이다.
4) 물체의 역학적 원리에 따라 이루어지는 운동이다.
5) 볼링을 통하여 경쟁심과 협동심을 배울 수 있다.
6) 볼링을 통하여 강인한 정신력을 기를 수 있다.
7) 볼링은 누구나 쉽게 즐길 수 있다.
8) 볼링을 통하여 만족감을 얻을 수 있다.

2. 볼링의 역사
1) 볼링의 기원
2) 나이핀 볼링 경기의 발전
3) 텐핀 볼링 경기의 발전
4) 국제 기구
5) 한국 볼링의 도입과 보급과정
6) 한국 볼링의 산실

제 2장 볼링의 시설 및 용구
1. 볼링장 이용
1) 볼링의 시설 및 용구
2) 볼링초보자를 위한 안내

2. 볼링 에티켓


제 3장 볼링의 경기 방식
1. 볼링 경기의 규정

2. 볼링 경기 방법
1) 선수 규모
2) 경기 방식
3) 경기 종목
4) 경기 진행 방식
5) 기록 공인

3. 스코어 계산법
1) 스코어 부호
2) 스코어 계산법
3) 계산법의 실제
4) 계산법의 예시

4. 일반경기 규칙
1) 득점으로 인정되는 경우
2) 득점으로 인정되지 않는 경우
3) 경기의 진행 및 중단
4) 데드 볼
5) 동점 처리

제 4장 볼링의 기술
1. 기본 자세
1) 스텐스
2) 스탠스를 정하는 방법
3) 볼링의 과학적 원리


2. 어프로치
1) 푸시어웨이 ( push away )
2) 다운 스윙 ( down swing )
3) 백 스윙 ( backswing )
4) 포워드 스윙 ( forward swing )
5) 릴리스 ( release )
6) 폴로 스루 ( follow throw )

3. 스텝의 종류
1) 3보형 스텝
2) 4보형 스텝
3) 5보형 스텝

4. 초보자들 위한 볼링 연습
1) 스윙 연습
2) 체중 이동
3) 릴리스
4) 이미지 트레이닝

부 록
1. 볼링의 기본용어

2. 참고 문헌

3. 레포트를 마치며,,,

본문내용

1. 볼링의 특성
볼링에서 볼을 굴려 핀을 쓰러뜨리는 동
작은 어깨를 축으로 하는 팔과 볼의 진자
운동, 리듬 있는 동작과 스피드, 그리고
그에 따른 역학적 지식 등의 과학적 원리
로 구성되어 있다.
또한, 볼링은 배우기 쉽고 규칙이 간단
하여 생활 스포츠로 활용할 수 있는 특징
이 있다. ( 볼링 경기 )
1) 인간 본능을 충족시키는 운동이다
볼링은 정지되어 있는 목표물(핀)을 동적으로 이동하는 신체가 일관성 있는 동작으로 일정한 공간(레인)을 이용하여 이동시킬 물체(볼)로 과학적인 원리로 만들어진 보조 목표점(스폿)을 이용하여 쓰러뜨리는 것으로, 인간의 활동 욕구를 만족시키는데 의의가 있는 운동이다.
2) 어깨를 축으로 하는 진자운동이다
볼링은 어깨를 축으로 하는 진자 운동과 전진 운동이 결합되어 동작이 이루어지므로 스윙의 각도가 일정해야만 정확한 투구를 할 수 있다. 만일 스윙의 각도가 일정한 궤적을 유지하지 못할 경우, 진자 운동의 방향이 바뀌어 의도하는 방향으로 투구할 수 없게 된다. 예를 들어, 백스윙의 높이가 어깨보다 높아지면 스윙의 각도가 변할 수 있으므로, 백 스윙시 어깨선을 유지해야만 좋은 투구를 할 수 있다.
3) 리듬과 스피드의 조화가 필요한 운동이다
볼링은 균형 잡힌 좋은 자세와 리듬감 있는 동작의 조화가 중요하다. 볼의 스피드를 빠르게 하면 핀의 파괴력은 커지지만, 리듬감 없이 스피드만 있는 경우에는 힘만 낭비하고 핀 액션의 부족으로 좋은 결과를 기대할 수 없으며, 볼링기술의 향상도 기대할 수 없다. 볼의 파괴력은 스텝과 스윙, 릴리스 등이 서로 조화롭고 균형있게 동작이 이루어질 때 가장 좋아진다.

참고 자료

① 강신복, 『 볼링 』,(주)교학사
② 현대레저연구회 『 정통 볼링 』, 도서 출판
③ 남일호/최장규 『 볼링 소프트 』, 우리 문학사
④ 편집부 『 속성 볼링 교실 』, 신라 출판사
⑤ 이병주 『 볼리의 세계 』, 형설 출판사
⑥ FIQ(세계 볼링연맹)의 일반 경기 규칙 제 1조, 대한볼링협회 볼링규정 제101조 게임 - 정의
⑦ 김일곤 외, 『 볼링 제대로 배우기 』대경북스, 2005