태보에 대한 레포트입니다.

소개글

다이어트에 댄스에 관한 내용과 다이어트댄스 중의 하나인 태보에 대한 레포트입니다.

목차

1. 다이어트 댄스란?

2. 다이어트 댄스의 효과

3. 태보란?

4. 태보의 기본동작

5. 태보의 특징

6. 태보의 효과

본문내용

다이어트 댄스를 쉽게 정의하면 날씬하고 탄력 있는 몸매를 만들기 위해서 신체의 각 부위별 특성에 맞게 동작을 체계화한 다이어트를 위한 전문적인 댄스이다.
살을 빼기 위해 그냥 춤을 추는 것이 아니다. ‘춤추는 한의사 최승의 다이어트 댄스’의 저자인 예가한의원 최승 원장은 “댄스 다이어트는 체중 감량을 위한 운동 수단으로 춤을 이용하는 다이어트”라고 말한다. 마치 ‘기능성 식품’이 식품의 본질 외에 특정 질환이나 건강에 도움이 되는 영양소로 구성되었듯이 댄스도 세부적으로 특정 근육을 사용하거나 관절운동의 범위를 넓혀주는 기능적인 안무로 구성한 것이다. 유아프로그램에서 보여주는 유아용 체조는 가장 이상적인 기능성 댄스라 할 수 있다. 아이들의 유연성과 심폐기능 등 건강 증진을 위한 즐거운 댄스인 것이다.

태보(Tae-Bo)를 간단히 설명하자면, 태권 도와 복싱, 에어로빅을 합쳐 만든 운동이라 고 할 수 있다. 즉, 무예를 기본으로 한 에어 로빅의 일종으로, 태권도와 복싱의 영문 머 리글자를 따서 `태보(Tae-Bo)`라고 명명하였 다.

참고 자료

없음