동양의 심신 수련법의 특징과 현대인들의 건강에 미치는 영향

소개글

동양의 심신 수련법에 대한 설명하고 있습니다. 특히 태극권의 특징과 건강법으로써의 태극권의 가치, 효용에 대해 자세히 정리했습니다.

목차

1. 서론
(1)동양의 심신 수련법

2. 본론
(1)태극권(太極拳)이란 무엇인가?
(2)태극권의 기원
(3)태극권의 주요 유파
(4)태극권의 발전
(4)태극권의 특징
(5)건강법으로써의 태극권의 가치
1)심리학적 측면
2)생리학적 측면

3. 결론
(1)태극권이 가지는 현대 의학에서의 가치와 발전 방향

본문내용

3. 결론
(1)태극권이 가지는 현대 의학에서의 가치와 발전 방향
▶최근 관절염 예방과 치료에 태극권 수련이 좋다는 의학 보고서가 등장하고 있다. 호주의 중국계 가정의인 의사 폴 램박사에 의해 1997년 개발된 관절염환자를 위한 태극권은 실제 태극권과 흡사한 중국 무술 동작으로 춤을 추듯 즐겁게 운동하면서 관절 기능을 향상시키는 운동으로 보고된바 있다. 전체 동작 12동작으로 구성되어 있으며, 현재 호주, 홍콩, 유럽, 미국 등지에서 활발한 세미나를 열고 있는 종목으로 알려졌다. 또한 미 케이스 웨스턴대의 패트리셔 애들러 박사는 관절염을 앓고 있는 노인들에게 10주간 태극권을 매일 하게 한 결과 손상된 관절의 혈액순환이 개선되고 관절 기능의 회복을 자극하는 효과가 있는 것으로 나타났다는 보고도 있다. 애들러 박사는 태극권 운동이 관절을 받쳐주는 연골 기능을 강화, 관절의 구조를 안정시키기 때문인 것으로 보고 있다. 관절염 태극권이라는 의료적인 프로그램의 등장은 태극권이 실전적 무술에서 양생을 위한 건신술로 변하면서 초보자나 노인들을 위해 관절염 태극권이 보급돼 누구나 할 수 있는 운동이면서 관절의 가동력과 기공훈련을 통한 호흡증진으로 건강에 도움이 된다.

참고 자료

▶도서
武道硏究基礎 -허건식 저-
밝은빛 태극권 -박종구 저-
우슈 태극권 교본 -박종관 편저-
무술, 중국을 보는 또 하나의 窓 -집필자 심승구, 조성균, 노동호-

▶논문
신체적 수련자의 신체적 자기수련과 정신적 건강에 관한 연구
-이동욱 저- 명지대학교 대학원 2008

▶인터넷
인터넷 오픈 백과사전
태극권개론(제1장 태극권 기초이론: 배경과 발달)
우슈(무술)태극권개론(제2장 태극권의 특성)
태극권 동호회, “道&道(도&도)”
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