피부와미용 - 비타민

소개글

비타민이 피부와 미용에 있어 어떤 역할을 하는지를 설명한 파워포인트 자료입니다.

목차

01. 비타민의 정의
02. 비타민의 일반적 효능
03. 피부미용에 좋은 비타민
04. 화장품과 비타민
05. 비타민, 먹으면서 예뻐지기
06. 비타민, 바르면서 예뻐지기
07. 비타민이 풍부한 과일
08. 신문기사 스크랩
09. 논문자료
10. 느낀점

본문내용

적은 양으로 성장을 촉진, 건강한 삶을 유지
유기물로서 필수 영양소.
생식 능력을 촉진시키는 작용
탄수화물, 지방, 단백질처럼 에너지를 생성하지는 않지만, 식품으로부터 에너지가 생성될 때 필요한 효소의 작용을 도와줌
수용성 비타민으로는 비타민 B와 C
지용성 비타민으로는 비타민A, D, E , K

① 스트레스 해소 → 비타민 A, B, C
심한 스트레스를 받게 되면 우리 몸에서는 이것을 대처하기 위한 호르몬이 만들어지게 된다.
김, 당근, 김치, 시금치, 녹차 등이 스트레스에 좋은 식품이다.
② 월경 증후군 → 비타민 B6
여드름 증상과 생리 불순에 효과적으로 반응하는 것이 비타민 B6.
피임약 등을 먹어 생리 주기를 조절하는 중에도 계속 섭취하는 것이 좋다.
닭고기, 간, 돼지고기, 땅콩, 바나나 등이 비타민 B6를 다량 함유하고 있다.

참고 자료

없음