높이뛰기 교재연구 및 지도법(시험 및 계획)

소개글

체육교재 연구 및 지도법 과목에서

높이뛰기에 대한 교재연구와 지도 방법을 계획 한 것입니다!

목차

1. (1) 높이뛰기의 역사

1. (2) 높이뛰기의 과학적 원리

1. (3)높이뛰기의 변천

2. (1) 높이뛰기의 기본기능

2. (2) 높이뛰기의 기술전략

3. (1) 경기규칙 및 이해하기

4. (1) 단원 목표

4. (2) 단원 설정의 이유

4. (3) 학습주제

4. (4) 교수전략

4. (5) 학습과제 구성

5. (1) 차시계획

본문내용

1. (1) 높이뛰기의 역사

2개의 지주를 3.66m∼4.02m 간격으로 운동장에 수직으로 세우고, 거기에 걸친 바(bar)를 도움닫기 달리기로 달려와서 바에 닿지 않게 뛰어넘고 그 기록을 겨루는 경기인 높이뛰기는 고대로부터 시작되어 전해 내려오고 있다는 설이 있다.
높이뛰기가 언제부터 실시되었는지는 확실하지 않다. 경기로 행해지기 시작한 것은 1830년대로, 문헌에 나타나는 최초의 경기 기록은 1864년 영국에서 옥스퍼드 대학과 케임브리지 대학의 대항전에서 기록된 1m65cm이다. 높이뛰기는 초기의 가위뛰기 방법에서 엎드려 넘는 방법, 등으로 넘는 배면뛰기로 가로대를 넘는 기술이 개발되고 개선되어 왔다. 우리나라에서는 19세기 말에 외국인 선교사에 의하여 처음 소개되었다.


1. (2) 높이뛰기의 과학적 원리
◉ 특성
- 달리기의 속력을 이용한 도약으로 바를 넘는 운동이다.
- 높이 뛰어오르기 위해서는 힘찬 발 구르기가 중요하다.
- 공중 동작 방법이 기록에 큰 영향을 미친다.

◉ 효과
- 순발력, 민첩성, 유연성, 조정력 등의 체력을 향상시키는 데 도움이 된다.
- 기록 향상을 위해 도전하는 가운데 강인한 정신력을 기를 수 있다.

◉ 높이뛰기의 과학적 원리
높이뛰기는 몸의 중심을 올리는 거리를 겨루므로, 바와 중심사이는 가까울수록 유리하다. 신체 중심의 위치는 고정된 점이 아니라 자세에 따라 변한다. 배면뛰기 기술은 몸을 뒤로 젖혀 둥그렇게 해서 중심을 등 쪽 바깥에 유지하려는 기술로 가위뛰기나 엎드려 뛰기 보다 더 유리하다.

원심력
도움닫기
곡선으로 도움닫기 하여 원심력을 이용한다.
작용과 반작용
발 구르기
수평속도를 수직소도로 바꾸기 위해서는 강한 발 구름이 필요하다.
중심이동
공중동작
신체의 무게중심을 가장 높이 끌어올릴 수 있어야 한다.

▶ 도움닫기와 가속 : 발 구름을 할 때 강한 상승력을 얻기 위해서는 지지 다리의 근력이 극복 할 수 있는 한도 내에서 가능한 한 빠른 속도를 내는 것이 좋다.

참고 자료

없음