콜레스테롤에 대하여

소개글

콜레스테롤에 대해서 정의,종류, 기능, 좋은 음식 등에 대하여 ㅎ
분석 조사하여 세밀히 기록하였습니다. ㅎ
레포트 작성에 많은 도움이 되시길 바라겠습니다.

목차

1. 콜레스테롤이란?
2. 콜레스테롤의 종류
1) 저밀도 지단백(LDL)
2) 고밀도 지단백(HDL)
3) 기준치의 콜레스테롤
3. 콜레스테롤의 기능
4. 콜레스테롤에 좋은 음식
※ 콜레스테롤 중 나쁜음식

본문내용

1. 콜레스테롤이란?
- 콜레스테롤은 체내에 존재하는 지방으로 세포와 세포막을 구성하고 있는 주요 성분이며, 우리 몸에 필요한 호르몬을 합성하는 주요 원료이다. 혈액 내의 콜레스테롤은 크게 저밀도 지단백 (LDL- 해로운 콜레스테롤), 고밀도 지단백 (HDL- 이로운 콜레스테롤), 중성지방 (TG) 등으로 나누어진다. 저밀도 지단백은 세포에 지방을 운반하는 역할을 하고 있으며 저밀도 지단백 농도가 높아질 경우 동맥 내에 축적되어 동맥경화의 원인이 된다. 반면 고밀도 지단백은 체내의 여분의 지방을 수집하여 간으로 운반하는 역할을 하여 혈액 내에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지해 줌으로써 동맥경화를 예방해주는 역할을 수행한다. 중성지방(TG)은 간에서 합성되는 지방의 일종으로 체내에 축적되어서 에너지원으로 사용되거나 추위에서 몸을 보호하는 역할을 하지만 농도가 높아지면 동맥경화를 촉진시키고, 비만, 복부비만 등의 원인이며, 지방간, 당뇨, 담석 등의 원인이 된다. 이러한 콜레스테롤 수치는 약물치료와 꾸준한 식이요법, 운동 등을 통해 관리해야 하며, 생활하면서 계속적으로 관리해야 할 필요성이 있다.

□ HDL-콜레스테롤 (“이로운” 콜레스테롤)
- 혈관 내 존재하는 콜레스테롤을 제거하는 역할을 수행하며 높은 고밀도 지단백 수치는 심장병을 예방한다.
□ LDL-콜레스테롤 (“해로운” 콜레스테롤)
- 혈액으로 콜레스테롤을 운반하는 역할 수행하며, 높은 저밀도 지단백 수치는 심장질환이나 심혈관질환 발병 율이 높이게 된다.

참고 자료

없음