[월경전증후군(Premenstrual Syndrome ; PMS)과 운동 및 영양과의 관계]

소개글

월경전증후군의 개념에 대하여 이론적 근거를 바탕으로 정리한 후, 과제 주제와 연관하여 운동 및 영양과의 관계에 대하여 기술한 레포트입니다. 참고문헌 기재하였고, A4 3장 분량입니다. 참고하시어 좋은 결과 있으시길 바랍니다.

"여기서 더 긴 여행을 떠나지 않으면 너는 집에 못 돌아가리라!" <이성복>

목차

[월경전증후군(Premenstrual Syndrome ; PMS)]

1. 월경전증후군의 개념
2. 월경전증후군의 원인
3. 월경전증후군의 증상
4. 월경전증후군의 운동 및 영양과의 관계
5. 참고문헌

본문내용

[월경전증후군(Premenstrual Syndrome ; PMS)]

1. 월경전증후군의 개념
1951년 프랑크가 월경 7-10일 전으로부터 정신적 긴장, 흥분 또는 우울증 등의 여러 가지 증상을 보인 15가지 예를 보고하면서, 전 월경 긴장증이라 기술한 후 150가지가 넘는 증상들이 여러 보고들에 의하여 추가 되었고 1953년 달톤에 의하여 처음으로 월경전증후군으로 명명되어 현재에 이르고 있다. 월경증후군(Premenstrual Syndrome ;PMS)이란 생리 분비시작 바로 전의 며칠 동안 나타나는
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3. 월경전증후군의 증상
월경전증후군은 월경통과는 다르다. 월경통은 자궁의 수축과 월경기간 동안의 프로스타글란딘 F2-a 호르몬의 과도한 분비로 인해 발생하는 통증이다. 하지만 어떤 연구 결과에 따르면, 프로스타글란딘이 월경전증후군의 증상에도 관여한다고 한다. 이린 이유에서 식습관의 변화, 복합 비타민제, 항-프로스타글란딘 제제는 월경통과 월경전증후군 모두에 효과가 있다. 월경전증후군의 증상은 개인에 따라
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4. 월경전증후군의 운동 및 영양과의 관계
일반적으로 생리 중에는 평상시에 비하여 신체 기능이 저하되는데 생리기간에는 자발적이고 적극적인 행동이 약화되고 운동수행능력이 약간의 감소를 보이다가 생리가 끝난 직후에는 가장 효율적 운동능력을 보인다. 월경에 대한 연구는 2차 세계대전 이후 스포츠 분야에서 중요한 연구대상으로 대두되었는데, 크게 운동이 월경에 미치는 영향을 규명하려는 연구와 월경이 스포츠에 미치는 영향을 규명하려는 연구로 발전되어
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참고 자료

참고문헌 ···············································································
● 미국스포츠의학회(2010), <운동검사 운동처방 지침>, 전국임상건강운동학과교수협의회 역
● 문수경(2007), 여성의 월경전증후군 형태와 운동수행만족도 연구, 조선대학교 석사학위논문
● 정해숙 외(2005), <여학생의 보건관리 개선방안연구>, 교육인적자원부