웰빙보감레포트

소개글

웰빙보감 레포트 입니다

목차

주제1) 대학 입학 후 지금까지 생활에서의 건강관리에
대한 반성과 평가
생활습관척도 체크하기
☞ 결 과 보 기
체력 테스트에 의한 체력 진단
음주상태 자가진단법
☞ 결 과 보 기
☞ 대학 입학 후 몸관리에 대해 느낀점

본문내용

주제1) 대학 입학 후 지금까지 생활에서의 건강관리에
대한 반성과 평가

고등학교를 졸업하고 대학에 들어와 대학생으로 지낸 시간이 벌써 2년 반이라는 시간이 흘렀다. 대학교를 들어와 고등학교 때와는 다른 나름대로의 신념과 목표를 가지고 열심히 공부한다고 하였으나, 평소 친구들과 단합하기를 좋아하여 술도 많이 마시고 놀러 다니기도 많이 다녔었다. 이러한 시간들이 아깝다거나 후회되는 것은 아니다. 그 시간들 속에서 많은 친구들을 사귈 수 있었고 대학생활의 뜻 깊은 추억도 많이 만들 수 있었기 때문이다. 하지만 단 한 가지 아쉬운 것이 있다면 이러한 시간들을 보내면서 정작 나의 건강을 많이 챙기기 못했다는 것이다. 매일 늦어지는 수면시간 때문에 건강이 많이 나빠짐을 이제야 느끼게 된다. 교수님이 과제를 내주심에 대학교 2년 반 정도의 시간들을 돌아보는 시간이 되었다.
그리고 교재인 웰빙보감 책을 한번 더 정독을 할 수 있는 계기도 되었다.
책에 나온 여러 가지 테스트 결과를 바탕으로 내 몸에 대해서 조금 더 정확히 알 수 있는 계기도 되었다. 지금부터 몇 가지 테스트문제와 결과를 적어보고자 한다.

위의 표에서는 대학 입학 후 지금까지 생활습관척도에 대해 체크를 해 보았다.
예에 해당하는 항목이 7개 이상으로 상당한 주의를 요하는 수준으로 나왔다.
생각보다 좋지 않게 나와서 당황스럽기도 했으나 내 몸이 그만큼 좋지 않다는 신호인 만큼 더욱 내 건강에 신경을 써서 올바른 건강을 찾도록 앞으로 노력을 해야겠다는 생각을 하게되었다.

참고 자료

없음