장수를 위한 건강법

소개글

개인적으로 장수를 위한, 식생활, 마음가짐 등을 살펴본다

목차

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본문내용

1. 먹는것에 돈 아끼지 말라
잘 먹어야 한다. 그렇다고 양을 많이 해서는 안된다.
- 냉장고를 믿지 말라
나중에 약방. 병원에 줄 돈을 평소 가족의 식생활에 투자해라
입에 맛있는 음식만 먹지 말라, 만병의 원인이 비만이다.
2. 식품은 신토불이(身土不二)가 최고다
내가 태어나서 자란 고장의 것이 나의 체질에 제일 맞다
- 과일도, 풋성기도 내 고장 내 마을의 토양 것이 제일이다.
- 함부로 수입 식품을 먹지 말라 - 외래병이 염려된다
- 계절에 따라 생산된 것이 좋다
3. 식생활을 함부로 바꾸지 말라
아침은 반드시 먹어야 한다. 하루의 시작인데 배가 고파 무슨 일을 할꼬!
- 우리 쌀에, 된장, 고추장, 간장을 먹어야 한다.
밥을 먹어 온 우리가 빵을 먹는다는 것은 말도 안된다.
- 아무리 국제 사회니 지구촌이니 신세대니 해도 그렇지 않다. 지금까지 몇 천년
내려온 식생활에 의해 체질화되어 있는 것을 하루아침에 바꿔 보겠다는 생각
자체도 하지 말라.
아침, 점심, 저녁의 세끼는

참고 자료

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