수영지도안, 수영보고서, 수영에대하여, 수영단계지도법

소개글

수영을 지도법을 단계적으로 서술하였다
자유형, 배영, 평영, 접영, 재활수영교실, 응용영법지도법을 서술하였다.

목차

1) 영법 지도단계
(1) 자유형
(2) 배영
(3) 평영
(4) 접영
(5) legless
(6) 스컬링
(7) 턴
(8) 스타트
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본문내용

1) 영법 지도단계

(1) 자유형
=수영장 준수사항 교육
=수영모자 쓰는 방법
=물안경 닦는 방법
=계단으로 내려가기
=풀 사이드로 내려가기, 올라가기
=발목 꺽기와 펴기
=앉아서 발차기(지상, 풀 사이드)
=엎드려서 발차기(지상, 풀 사이드)
=벽잡고 발차기
=벽잡고 잠수 발차기
=음-파 호흡법(코, 입, 코+입)
=뜨기
-벽잡고 뜨기
-새우등 뜨기
-수평 뜨기
-킥판 배에 놓고 뜨기
-킥판 앉아 뜨기
=바닥에 가라앉기
=앞으로 손 모아 벽 차고 떠서 나가기
=앞으로 손 모아 발차기하면서 나가기
=킥판 잡고 발차기(헬파 메고 실시)
=팔동작
-지상 동작
-수중 동작
=킥판 잡고 자유형
-한 팔 돌리고 앞으로 호흡
-양팔 돌리고 앞으로 호흡
-옆으로 호흡
=무호흡 자유형
=자유형 종합동작
=자유형 팔꺽기
- 지상동작
- 킥판 잡고 팔꺽기

(2) 배영
=배영 뜨기
-킥판 잡고 실시(-배에 대고, -겨드랑이 사이에 끼고)
=배영 발차기
-제자리에 서서 한발씩 앞차기
-벽에 누워서 발차기
-벽잡고 누워서 발차기
-배에 킥판 대고 발차기
-겨드랑이 사이에 끼고 발차기
-킥판 없이 차렷하고 발차기
-헬파 메고 발차기
-킥판잡고 만세하고 발차기
-꽈배기 발차기
=배영 팔동작
-지상 동작(서서, 누워서)
-수중 동작
=킥판 잡고 배영
=배영 종합동작

참고 자료

없음