스트레스의 정의, 원인 해결방법
- 최초 등록일
- 2010.05.06
- 최종 저작일
- 2009.05
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소개글
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목차
스트레스의 정의
스트레스의 요인(유발인자)
스트레스의 기원
스트레스의 어원
스트레스 학설
1. 스트레스의 직접적 영향
2. 스트레스의 간접적 영향
3. 스트레스의 신호
4. 신체 질환 / 생리적 질환
5. 정신과 질환
6. 스트레스의 예방
7. 스트레스를 극복하는 방법들
본문내용
☞ 스트레스의 정의 . . .
스트레스요인으로 인한 긴장상태를 스트레스라고 한다.
☞ 스트레스의 요인(유발인자) . . .
외적 요인:
- 소음, 강력한 빛·열, 한정된 공간과 같은 물리적 환경,
- 무례함·명령, 타인과의 격돌과 같은 사회적 관계,
- 규칙·규정·형식과 같은 조직사회,
(중 략)
☞ 스트레스 학설 . . .
(일반적 적응증후군 general adaptation syndrome)
생체에 스트레스로 일어나는 비특이적 생물 반응
스트레스로 생체 내에서 일어나는 반응 3단계
1단계는 경고반응기:
생체가 스트레서에 대해 적극적으로 저항을 나타내는 시기. 처음에는 체온 및 혈압 저하, 저혈당, 혈액농축 등의 쇼크가 나타나고 다음에는 그것에 대한 저항이 나타난다. 이 상해가 치명적이 아닌 이상 계속하여 뇌하수체와 수신계 호르몬이 분비되고, 생체는 스트레서에 대하여 적극적으로 저항(혈압상승 ·체온상승 ·고혈당 등)을 나타낸다. 여기까지가 경고반응기이다.
(중 략)
3. 스트레스의 신호
1) 신체적 변화: 두통, 근육통, 빈맥, 혈압상승, 변비, 설사, 피로, 복통, 설사, 변비, 입맛의 변화, 바이러스 감염, 알레르기, 천식, 암
2) 정서적 변화: 불안, 분노, 공포, 우울, 권태, 짜증, 자존심 저하, 기억력 감퇴, 집중력 저하
(중 략)
5. 정신과 질환
1)우울증: 우울증 환자들은 정상인에 비해 과거 9개월 동안에 4배 정도의 불쾌한 생활사건을 경험했다고 보고 하며 스트레스 수준이 높고 효과적이지 못한 대응기제를 가진 사람의 경우 스트레스가 적고 좋은 대응을 하는 사람들에 비해 4배정도 정신과적 증상의 발생이 많다.
(이하생략)
참고 자료
없음