요가 수업 학습지도안

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요가 수업 학습지도안

목차

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본문내용

학습
목표
요가의 뜻과 역사에 대해 이해한다.
요가의 자세와 호흡법, 명상에 대해 알고 실천할 수 있다..
요가의 가치를 인식하고 집중력과 사고력, 기억력을 키울 수 있다.
학습자료
카세트(음악),
개별 요가매트
학습
단계
학습 요소
교수-학습 활동
학습형태
시 간
유의점
교 사
학 생
도 입
학습목표 제시
학습내용 제시
준비운동 및 보강운동 실시 (2인 1조)
전시간 복습
요가란?
학습목표 상기
대형에 맞추어 스스로 준비운동을 실시함
전 시간 상기하며 대답
‘말을 마차에 결합시키다’ 심신의 결합
5분
­주의집중유도
­출석 복장점검
­환자 견학 지도
전
개
선수학습
.
본시학습 내용 및 방법
조별활동
동기유발과 학습목표 달성을 위한 질문활용
초보자가 주의할 점은 무엇인가?
호흡법 및 명상
푸쉬파퓨타 무드라(=연꽃자세)
좌법 설명
바른 좌법 자세
힐링 요가
나비자세
앉아서 옆으로 숙이기 자세
반 물고기신 자세
비둘기 자세
전굴 자세
소머리 자세
코브라 자세
바람 빼기 자세.
골반 이완 자세
송장 자세
교사의설명을 경청하고 질문에 대답함
1. 굳어진 관절에 무리가 가지 않도록 천천히 부드럽게 이완한다.
2. 신체 중에 한쪽 방향으로 많이 치우쳐진 불균형한 부분을 의식적으로 맞춘다.
3. 수련중에는 절대 복식호흡을 놓치지 않는다.
바른 자세
여성은 왼다리 위에 오른다리
좌우 무릎은 편안하게 바닥에 내려놓는다
탐구 학습
동료수업
협동학습
35분
­복식호흡을 놓치지 않기
­주위 동료 방해 않기
­파트너교대시 대형이 흩트러지지 않도록 한다
정리
우수조 시범
정리운동
차시예고
우수자 시범 유도
우수자 시범과 동시에 교사의 요점 설명
칭찬 및 격려
전체 음악에 맞추어 실시
다음 배울 스탭 언급
우수자 시범 실시
정확하고 유연한 몸동작으로 실시
시범을 집중해서 경청
배운 것을 상기하며 실시
5분

참고 자료

없음