태권도의 생리적 변화

소개글

태권도의 생리적 변화에 관한 글입니다.

목차

제 목 : 태권도 수련시 신체의 생리적 변화(기전)에 대하여 논하시오.

본문내용

태권도는 체육, 생물, 역학, 심리학적 신체의 모든 기능을 가지고 있으며 관리할 수 있다.
1. 전신을 움직이는 신체활동을 경험한다. 근력, 지구력, 민첩성, 평형성, 안정성, 구심력, 타격력의 관계 등 체육적 기능을 배양하고 신체의 조직력과 이에 따라는 균형 있는 신체발달을 유도한다.
먼저 태권도의 수련에서 꼭 필요한 기능상의 체력요인 6가지를 알아보면,
① 근력: 근력의 특정은 주로 악력과 배근력, 지력, 신전력, 내전력, 외전력, 대퇴력, 하퇴력, 족력, 두부근력 등 주로 근육의 기능을 측정하여 태권도를 수련함에 있어 근육을 발달시키는 관계와 선수의 근기능을 정확하게 측정하므로 기능상에 도움을 주는 요소이다.
② 순발력: 순발력의 테스트는 주로 수직도(서전 점프와 같은 제자리에서 위로 솟아오르는 능력)와 단거리 질주 등을 측정하여 태권도인에 있어서 필요한 순간적으로 솟는 폭발적인 힘을 측정하고자 하는 것이다. 이것은 근육의 기능과 신경기능을 함께 측정하는 효과가 있는 것이다.
③ 민첩성: 민첩성의 측정에서는 주로 신경기능과 근육의 기능을 함께 측정하는 것으로서 왕복달리기, 사이드 스텝 반응시간, 십자로 달리기, 지그재그 런, tit 포테이토레이스, 버피 테스트, 크리스 크로스 테스트, 휘돌아 달리기 등으로 단시간에 몸을 최대한도로 움직일 수 있는 능력을 측정하는 것이다. 이것은 태권도 경기에서 가장 필요한 항목이며 많은 측정항복과 개발이 필요하다.

참고 자료

없음