육상보고서

소개글

육상보고서로, 특히 단거리 달리기와 포환던지기를 중점으로 쓴 리포트입니다. 대학교 보고서이므로 중,고,대학생 모두에게 도움이 될 거라 생각합니다. 표지와 목차, 참고문헌까지 모두 표기되어 있는 자료이고, 사진자료까지 첨부되어있습니다. 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.

목차

Ⅰ. 육상경기의 의의와 특성 ……………………………………………………… 3
1. 의의 ……………………………………………………………………………… 3
2. 특성 ……………………………………………………………………………… 3

Ⅱ. 단거리 달리기 ………………………………………………………………… 3
1. 체격과 체력 ……………………………………………………………………… 3
2. 기술 ……………………………………………………………………………… 5
3. 출발동작 ………………………………………………………………………… 6
4. 달리기의 종류 …………………………………………………………………… 9

Ⅲ. 포환던지기 ……………………………………………………………………… 9
1. 체격과 체력……………………………………………………………………… 10
2. 기술 …………………………………………………………………………… 10
3. 기술 분석 …………………………………………………………………………11
4. 경기 규칙 …………………………………………………………………………12

Ⅳ. 참고문헌 …………………………………………………………………………12

본문내용

Ⅰ. 육상
1. 의의
: 육상경기는 달리기와 뛰기, 던지기에 관한 경기이며 모든 스포츠의 기초체력과 기본기능으로서의 의미를 갖는다. 넓은 의미의 육상경기는 지상에서 행해지는 모든 경기를 지칭하지만, 일반적으로 말하는 육상경기는 좁은 의미의 육상경기이다. 좁은 의미로는 트랙(track : 달리기) 종목과 필드(field : 뛰기와 던지기) 종목으로 구분된다.

2. 특성
1) 체력육성의 수단
: 육상경기는 신체 활동이나 기구의 제약을 극복하는 과정을 통하여 체력을 발달시킨다.
2) 단순기능
: 육상경기는 보다 빠르게, 높게, 그리고 멀리 던지는 기능의 경기이며, 경기의 대부분을 단순 기능이 차지하고 있다. 이러한 단순 기능이 효과적으로 조정되고 협응 되어 하나의 경기로 이루어진다.
3) 교육의 장
: 육상경기는 체력과 기능의 트레이닝 과정을 통하여 운동 기능의 향상은 물론 인간성을 육성하는 장으로서의 교육기능을 수행한다. 육상경기의 학습과정은 다른 스포츠에서 나타나는 일반적인 즐거움이나 흥미는 적지만 자발적인 단련 과정을 통하여 독립심과 자신감 그리고 인내력을 육성할 수 있는 대표적인 경기이다.
4) 경기의 다양성
: 육상경기는 자신의 능력 한계를 극복하는 경기이며, 인류 최고의 경기이다. 또한 경기 종목에 따라 서로 다른 경기장에서 경기가 실시되고, 개인의 특성에 적합한 종목을 선택할 수 있는 경기이다.

Ⅱ. 단거리 달리기
: 단거리 달리기는 100m와 200m, 400m 거리에서 스피드를 겨루는 경기로, 민첩한 동작을 할 수 있는 예민한 운동신경, 탄력 있는 근육, 경쾌한 발놀림, 폭발적인 순발력 그리고 강한 심장을 필요로 한다. 특히 달리기는 종목에 따라 각기 다른 동작을 필요로 하며 경기자들은 자신의 모든 힘과 기술을 순간적으로 발휘하여 짧은 거리를 최단 시간에 달려야 하기 때문에 전체적이고 세밀한 동작과 기술이 요구된다.

참고 자료

▶ 육상경기 던지기 (Jess Jarver / 도서출판 대한미디어)
▶ 陸上競技總論 (김기영 / 保景文化社)
▶ 공한식의 단거리 달리기
▶ 네이버 백과사전
▶ 대한육상경기연맹
▶ 선성수홈입니다