체력이란

소개글

체력이란
주어진 조건하에서 근육운동이 요구 되는 작업을 만족스럽게 수행하는데 필요한 능력
격렬한 운동에 적응하는 능력으로 신체 활동을 통해서 발달될 수 있는 것이며 근력 지구력 근지구력 순발력 민첩성 등으로 구성된다.

목차

체력이란
운동능력은 기본동작능력과 지각운동능력으로 나뉜다.
중비운동 마무리 운동의 필요성

본문내용

체력이란
주어진 조건하에서 근육운동이 요구 되는 작업을 만족스럽게 수행하는데 필요한 능력
격렬한 운동에 적응하는 능력으로 신체 활동을 통해서 발달될 수 있는 것이며 근력 지구력 근지구력 순발력 민첩성 등으로 구성된다.
인간이 환경의 여러 가지조건아래서 능률적으로 활동해 나갈 수 있는 신체적 종합능력
인간이 태어나서 생활할 때 그것을 지지하는 신체지원의 총칭
인간이 생활을 영위해 가는 데 기초가 되는 신체적, 정신적 능력
체력은 행동체력과 방위체력으로 나뉜다. 행동체력은 실생활을 해나가는데 필요한 체력 환경의 변화에 적극적으로 대처하는 능력을 말하고 협의체력 운동능력 작업능력이라고도 한다.
행동체력은 다시 운동발현 운동지속 운동조정 운동을 원활히 실행하는 능력을 말한다.
운동발현은 다시 근력 순발력으로 나뉘고 근력은 무게, 힘 등의 저항에 대하여 근육이 한 번에 최대로 낼 수 있는 힘으로써 근육의 능력이다. 순발력은 단기간에 폭발적으로 힘을 내주는 능력이다.
운동지속은 오랫동안 지속할 수 있는 지구력이며 지구력은 근지구력 전신지구력으로 나뉜다. 근지구력은 근력을 계속발휘 할 수 있는 근력자체의 지구력이고 전신지구력은 몸 전체의 지구력이다.

참고 자료

없음