대근육 운동 소근육 운동

소개글

무용심리학 레프트입니다.

목차

『대근육 운동 소근육 운동』
1. 대근육 운동과 소근육 운동
2. 대근육 운동과 소근육 운동의 지도방법과 프로그램

① 대 근육 운동기능의 지도
 -대근육운동기능 지도 프로그램

② 소 근육 운동기능 지도
-소 근육운동기능 지도 프로그램

3.운동기능을 분류하는 기준

본문내용

1. 대근육 운동과 소근육 운동

활동은 소근육과 대근육 운동에 도움이 되는데 체육학에서는 근육이 움직이는 것을 가지고 운동을 나누는데 이것이 대근육 운동과 소근육 운동으로 나눈다. 대근운동은 동작의 정확성보다는 사지의 원활한 협응이 더 중시되는 기술이고 소근운동은 손과 눈의 협응이 요구되며 목표를 달성하기 위해 근육을 정밀하게 사용해야 하는 기술이다.소근육 운동으로는 손가락의 움직임과 같이 작은 근육의 움직임을 말하고, 대근육 운동은 소근육 운동과 다르게 근육중에 큰 부분인 허리나 무릎등의 근육의 움직이는 운동을 말한다.

예를 들면 밭에서 일을 한다고 할 때 처음에는 밭을 일구기 위해서 삽을 가지고 흙을 부드럽게 하고 이랑과 고랑을 만든다. 이것이 대근육 운동이다. 그리고 이랑에서 자기가 원하는 식물체를 심는데, 이때 쥐는 연습과 이완 그리고 엄지손가락과 집게 손가락의 유연성 증가로 소근육의 발달을 가져오게 된다. 어떤 특정한 운동이나 활동을 통해서 소근육과 대근육을 함께 발달시킴으로써 모든 근육운동 기술을 개선하고 발전시킬 수 있다.



2. 대근육 운동과 소근육 운동의 지도방법과 프로그램

① 대 근육 운동기능의 지도

대근육 운동기능은 모든 운동의 기초가 되며 소근육 운동기능을 발달시키는데 선행되어야 할 운동기능이다. 대근육운동기능을 발달시키기 위해서는 체계적인 교육프로그램과 적절한 운동기구가 필요하다. 하지만 한편으로 대근육 운동기능은 자연스러운 실외놀이나 일상생활 중 항상 대근육 운동기능 발달의 기회를 포착해야 한다.
대근육 운동기능의 발달은 유아들로 하여금 자신의 생을 즐기는 방법을 터득하게 하며, 정서적인 안정감, 사회성을 키우는 데에도 큰 역할을 하게 된다. 대근육 운동기능은 이동운동, 비이동운동, 조작운동 등으로 나눌 수 있다.

참고 자료

없음