경혈점마시지법

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목차

경혈점 마사지법
水의 기운을 복 돋아주는 음식
소음인에게 좋은 음식

본문내용

경혈점 마사지법
① 어깨에서부터 손가락 끝까지 쓸어주기 (8회)
② 손등: 두 손을 사용하여 손등 바깥쪽부터 원을 그리면서 마찰시키기 (2회)
엄지와 두 번째 손가락을 사용하여 꼬집어 주기 (1회)
양 엄지손가락을 겹쳐 손등 바깥쪽에서부터 꾹꾹 눌러주기 (2회)
③ 손바닥: 손등에서 시행한 순서대로 반복하여 준다.
④ 손가락 : 손등으로 다시 돌아온다.
대상자의 손가락을 상하좌우 4면으로 나누어 각 두면씩 손끝을 향하여 문지르기.
손가락 끝을 잡고 아래위로 흔들어 잡아 빼기.
⑤ 지압 : 아래의 4혈자리를 약 5초간 쾌압으로 눌러주기.
합곡 ( 4번째 5번째 손가락 사이 움푹 들어간 곳)
외관 ( 손목에서 3寸 위 )
곡지 ( 팔목이 접혀지는 주름의 바깥 쪽 )
수삼리 ( 곡지혈의 3寸 아래)
⑥ 어깨에서 손가락 끝까지 쓸어주기 (4회)
⑦ 로션 발라주기.


水의 기운을 복 돋아주는 음식
신장 - 흑미·검은콩·검은깨의 겨울의 검은색
검은색은 수(水)에 속하며, 신장, 방광, 귀, 뼈 등과 연결된다.
예로부터 검은콩과 검은깨(흑임자)를 회복기 환자에게 먹였다.
조혈, 발육, 생식 등을 관장하는 신장 기능을 강화하는 효과가 있다고 봤다.
특히 검은색의 색소 성분에 포함되어 있는 ‘안토시아닌’ 색소는 우리 몸에 항산화 능력을

참고 자료

없음