운동의 효과

목차

운동의 효과에 대해서는 다음과 같이 살펴 볼 것이다.
1) 생리적 효과
2) 인성적 효과
(1) 윤리 도덕적 측면
(2) 인격 형성의 측면
3) 사회적 효과
(1) 교육적 측면
(2) 비 교육적 측면 (즉,좁은 의미로서의 사회적 측면)

본문내용

1) 생리적 효과
⑴ 근육에 대한 운동효과

근육은 뼈를 잡아당겨 우리 몸을 지탱하거나 움직이게 하는 역할을 합니다.
근육이 약해지면 큰 힘을 내지 못하며 무거운 물건을 들거나 강한 운동을 할 때 상해를 입게 되는 경우가 많습니다.
뿐만 아니라 바른 자세를 유지하는 데도 힘이 들고 그로 인해 요통과 같은 질병이 생길 수도 있습니다.
따라서 근육을 튼튼하게 발달시키는 일은 건강하고 활기찬 생활을 영위하기 위해서 필요할 뿐만 아니라 뼈를 튼튼하게 하고 아름다운 몸매를 가꾸기 위해서도 필요합니다.
운동은 근육을 튼튼하게 하는 유일한 방법이라고 할 수 있습니다. 일반적으로 운동은 근육의 두께를 증가시켜 힘을 강하게 하거나 오랜 시간 반복해서 움직일 수 있는 능력을 향상시켜 줍니다.

참고 자료

없음