정신건강과간호 ) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	32건
공통	우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다. 1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오(20점) 2) 자신이 경험... 더보기 우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다. 1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오(20점) 2) 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오(10점). 접기

목차

1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오
2) 자신이 경험한 사례에 대하여 인지해동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽-325쪽에서 제시한 인지행동치료 기법 중에서 중복되지 않도록 각한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오

본문내용

1> 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
- 자신이 경험한 사건 1
나는 남편과 5년을 열애한 끝에 결혼하였다. 남편과 살다보며 유독 다른 사람보다는 조금 정리정돈에 예민하고 일을 할 때나 살면서 부딪히는 일들에 있어서 꼼꼼하고 세심하다고는 생각을 했었는데 몇 일전에 차를 사게 될 일이 있었다.
나도 나름대로 첫차를 사는 만큼 꼼꼼하게 이곳저곳 금액이며 다양하게 많이 알아보고 계약을 했다고 생각했는데 남편에게 이야기하니 남편은 나에게 이렇게 말했다.
“ 여보 그렇게 해서 여태 직장생활은 어떻게 했냐 ”며 나를 나무라는 것이다. 나는 직장에서도 꾀 높은 급여를 받으며 인정받았다. 잘 자리 잡고 커리어우먼을 꿈꾸며 살아가던 중 결혼을 하게 되었고 육아를 시작하면서 직장에 나가지 못하게 되었다. 이 때문에 조금 좌절감과 우울감도 있었지만 나는 내색 없이 가정에 최선을 다했다. 직장과 관련된 부분에 대해서 스트레스를 받는 것을 알고 있는 남편이 나에게 직장과 관련해서 그런 식으로 이야기를 하니 더욱 더 참을 수가 없었다.
- 자동적 사고 1
나는 요즘 우울함을 느낀다. 나의 사고와 꿈은 이제는 상실과 실패, 패배, 무능과 관련된 부정적이고 비관적인 생각, 마음을 많이 가지고 있다는 것을 느낀다. 이러한 부정적이고 비관적인 생각에서 벗어나고 싶지만 아무리 노력한다 하더라도 기분이 괜찮아지지 않고 마치 이 감정에 익숙해져 버린 듯 자동적이고 습관적인 감정이 되어 버린 것 같다.

참고 자료

이영미, 「초등학생의 자동적 사고, 완벽주의, 자기효능감이 우울에 미치는 영향」 , 『계명대학교 교육대학원 석사학위논문』 ., 2009.
https://dcollection.kmu.ac.kr/public_resource/pdf/000000008005_20210414130401.pdf
김미연, 「인지행동적 교육프로그램이 아동의 우울과 인지적 오류에 미치는 효과」 , 『진주대학교 대학원 석사학위논문』 ., 2008.
http://cjuelib.dcollection.net/public_resource/pdf/000000330242_20210414152302.pdf