정신건강과간호 2021 우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다. 1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 2) 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	32건
공통	우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다. 1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오(20점) 2) 자신이 경험... 더보기 우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다. 1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오(20점) 2) 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오(10점). 접기

소개글

- 정신건강과간호 (방송통신대 2021학년도 1학기) 공통형 과제 레포트자료입니다.
우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다.
1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
2) 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오.

- 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지 사건을 제시하고, 그 때의 자동적 사고와 감정, 행동을 과제로 제시된 표에 맞추어 작성하여 첨부하였습니다.
- 인지행동치료기법으로 인지적 재구성법과 자기통제법을 선택하여 각 치료기법에 대해 간략하게 설명한 뒤 각각의 사건에 대한 적용 과정을 구체적인 실행계획과 함께 표로 작성하여 제시하였습니다.
- 정신건강과간호 과제 작성에 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.

목차

1. 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
1) 강한 감정을 경험한 최근 두 가지 사건
① 언니와의 갈등 문제
② 과제작성 과정에서 발생한 사건

2) 자동적 사고와 감정, 행동 (표 작성 포함)

2. 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오.
1) 자신이 경험한 사례에 대하여 적용하고자 하는 인지행동치료기법에 대한 설명
① 인지적 재구성법
② 자기 통제법

2) 인지행동치료기법을 적용한 구체적인 실행계획 (표 작성 포함)

3. 참고문헌

본문내용

① 언니와의 갈등 문제

나에게는 언니가 하나 있는데 어려서부터 언니와 모든 물건을 함께 공유해야하기 때문에 많이 싸우면서 자랐다. 모든 물건이 두 개였으면 좋았겠지만 항상 하나의 물건을 서로 양보하면서 사용해야했기 때문에 갈등을 많이 겪었다. 그리고 항상 부모님이 언니에게만 좋은 물건을 사주는 것 같은 생각이 들어 언니에 대한 질투심이 많았다. 이러한 상황은 성인이 되어서도 별반 달라지지 않았다. 구두, 액세서리, 옷, 가방 등을 서로 함께 사용하면서 이를 사용하는 날짜에 대해서 다투는 날이 많다.
사건이 발생한 날은 퇴근 후에 중요한 모임이 있는 날이어서 주말에 사 두었던 원피스를 입으려고 미리 준비해 두었다. 아침 일찍 일어나 샤워를 하고 화장을 하고 있는데 언니가 먼저 나간다면서 나가버렸다. 화장을 하던 중이라 언니가 어떤 옷을 입고 나가는지 보지 못하였고, 난 별 생각 없이 화장을 마무리 하였다. 그리고 화장을 하고 원피스를 입으려고 옷장을 간 순간 미리 준비해 놓았던 원피스가 그 자리에 없는 것을 확인하였다.
그 순간 언니가 허락 없이 원피스를 몰래 입고 나간 것이라 생각하였고, 화가 머리끝까지 치밀어 올랐다. 그리고 이미 오늘 모임이 있다는 것을 알고 있던 언니가 그 옷을 입고 나간 것은 나의 기분을 전혀 고려하지 않은 행동이라고 생각하였다. 그리고 지금까지 항상 중요한 순간에 나에게 필요한 것을 빼앗아 가는 존재라는 생각이 들었다. 곧장 언니에게 전화를 걸었지만 받지 않았고, 나는 더 화가 치밀어 올랐다. 영문을 모른 채 무슨 일이냐고 묻는 엄마에게 언니에 대한 화를 쏟아내면서 소리를 질렀다. 엄마는 언니에게 알아듣게 이야기하겠다고 이야기를 하면서 나를 달랬지만 나는 엄마에게 항상 언니편만 들기 때문에 언니가 나한테 이렇게 하는 거라고 이야기하면서 화를 냈다. 그리고 기분을 풀기위해 친구들과 저녁에 함께 맥주를 마시기로 약속을 잡았다.

참고 자료

박영숙, 장선주 (2019) 정신건강과간호. 방송통신대학교출판문화원