2021 방통대 정신건강간호학 3학년 1학기 중간과제물

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	32건
공통	우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다. 1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오(20점) 2) 자신이 경험... 더보기 우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다. 1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오(20점) 2) 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오(10점). 접기

소개글

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
2. 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오.

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
코로나19가 지난 1년 간 계속적으로 진행되면서 나도 모르게 정신적인 질환이 온 것 같다. 아마도 본인 뿐 만이 아니라 다른 분들도 비슷한 증상을 겪는 분들이 꽤 많은 것으로 여겨진다. 버스에서는 마스크를 착용하지 않은 승객과 운전기사가 싸우는 모습이 흔하게 보이고, 예전 같으면 웃으면서 넘어갈 수 있는 상황에서 화를 내는 분들도 꽤 많다. 함께 힘들지만 서로 돕지 못하고, 자신의 감정을 그대로 노출한 좋지 못한 사례들인 것이다.
길거리에서 어이없이 싸우는 사람들을 보면, “저 사람들 왜 싸우지?”하면서 피식 웃지만 본인도 그다지 다르지 않다. 가족이나 친구들과의 대인관계에서 예전에 비하여 화를 내는 일이 많아졌다. 그들이 먼저 화를 낸 적도 많지만, 내가 원인을 제공한 적도 꽤 많다. 이런 상황들을 극복하기 위하여 인지행동치료를 활용하여 나의 문제점들을 조금씩 고쳐나가야 한다. 지금처럼 힘든 상황일수록 주위 사람들과 더욱 화합하고, 서로 도우면서 살아가야 하는 것이다.

Ⅱ. 본론
1. 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오(20점)
1) 자동적인 사고란?
자동적 사고는 부정적인 정서의 표면인식으로 구성된 고정적이지 않으며 잠정적인 인지로 어떠한 사실을 경험하기 전, 경험하는 동안 또는 경험한 직후 머릿속에 순간적으로 스쳐지나가는 생각이나 심상을 말한다. 이런 생각들은 심사숙고하거나 논리적으로 따져본 생각이 아니며, 비슷한 상황에 처하면 반복해서 떠오르는 경향이 있다. 흔히 자기진술, 자기 말, 내적 대화, 혹은 내면적 언어로 불린다. 자동적 사고는 특정한 상황과 밀접히 연관되어 있으며 자신이 처한 상황의 위협성이나 대처능력 혹은 대처행동의 결과와 관련된 순간적으로 떠오르는 구체적인 생각이나 심상들이다

참고 자료

박영숙·장선주(2019). 정신건강과 간호. 서울: 한국방송통신대학교 출판문화원.
안은화, 대학생의 분리-개별화가 대인관계문제에 미치는 영향, 가톨릭대학교 상담심리대학원 논문, 2012.
남성순, 자기표현훈련 프로그램이 학습부진아의 자기존중감과 사회성 향상에 미치는 효과, 인천교육대학교 교육대학원 논문, 2003. ; 박영숙, 정신건강과 간호, 한국방송통신대학교출판문화원, 2019.