(정신건강과간호)1.교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오.2.위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오.3.위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오(2016년 정신건강과간호 공통형)

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	63건
공통	1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것... 더보기 1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것,(10점) 2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오. (10점) 3) 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오. (10점) 접기

소개글

2016년 간호학과 정신건강과간호 과제물 입니다.
정신건강과 간호 문제가 제시하고 있는 과제물 요건을 완벽하게 충족해 놓았습니다.
>교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하고 (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것) 에 대해 완벽한 답을 만들어 놓았습니다.
>위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술했습니다.
>위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유에 대해 자신의 실제적인 경험을 통해 작성해 놓았습니다.
>답이 아닌 것을 포함시킨 레포트가 아닙니다.
>방송통신대 교재를 참고해서 간호학과 교육에 맞는 답을 기술하였습니다.
>정신건강과간호 과제물을 작성하시면서 참고하시면 좋은 아이디어를 얻으실 수 있으실겁니다.

목차

1. 정신건강과 간호 들어가기

2. 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록

3. 스트레스에 대한 이해
1) 스트레스의 발생 요인
2) 스트레스와 질병
① 스트레스로 발생하기 쉬운 소화기계 질환 - 위염
② 스트레스로 발생하기 쉬운 심혈관계 질환 - 심근경색
③ 스트레스로 발생하기 쉬운 면역계 질환 - 베체트병

4. ‘스트레스 인식 일지’작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성
1) ‘스트레스 인식 일지’에 나타난 스트레스 내용
2) ‘스트레스 인식 일지’에 나타난 스트레스 특성

5. 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유
1) 규칙적인 운동과 식사를 통한 스트레스 관리
2) 숙면을 통한 스트레스 관리
3) 여가활동을 통한 스트레스 관리

6. 정신건강과 간호 과제를 마치며

참고문헌

본문내용

1. 정신건강과 간호 들어가기
정신건강과 간호에서 환자를 돌보는 간호사의 정신건강을 관리하는 것은 무엇보다 중요한 일이다. 그리고 정신건강의 관리하는 첫 번째가 바로 스트레스의 관리일 것이다. 우리나라에서는 직장인 중 약 95%가 직무 스트레스를 경험하고 있다고 한다. 이러한 직무 스트레스는 방치될 경우 정신건강상의 문제가 높아질 수 있으며, 결국 근로자의 결근율이 높아지고 생산성이 저하되며 될 것이다. 결국 지속적인 직무스트레스는 개인의 업무수행 능력을 저하시켜 기업의 생산성과 근무효율성에 심각한 영향을 줄 수 있을 것이다. 스트레스는 근무 상황에서 일어날 수 있을 뿐 아니라 일상생활에서도 얼마든지 일어날 수 있다. 따라서 본 글에서는 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 나의 지난 2주 동안의 직무 스트레스 및 일상생활에서의 스트레스 내용을 기록하고 이를 분석한 뒤에 나만의 스트레스 관리 노하우에 대해서 논의해 보면서 간호사로서의 역량을 높일 수 있도록 하겠다.

2. 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록

스트레스 종류
남자친구와의 사소한 말다툼
스트레스 사건요인
사소한 의견 다툼으로 싸움이 커져서 상처가 되는 말을 서로에게 하고 헤어짐.
남자친구가 나에게 양보해주기를 기대했으나 전혀 양보해 주지 않음

<중 략>

3. 스트레스에 대한 이해
1) 스트레스의 발생 요인
스트레스의 발생 요인은 내적  외적 스트레스 원, 그리고 단계에서의 스트레스와 상황적 요인에 따른 스트레스로 구분할 수 있다. 내적 스트레스원은 개인의 내부에서 발생하는 것으로 신체적 질병 또는 우울과 같은 것이다. 외적 스트레스원은 개인의 외부에서 발생하는 것으로 다른 도시로의 이사나 가족의 죽음, 결혼 또는 이혼, 그리고 새로운 직장과 동료로부터의 압력 등이 있다. 그리고 이러한 내적  외적 스트레스원은 동시에 상황적 스트레스 원으로 작용하기도 한다.

참고 자료

박영숙 <정신건강과간호> 한국방송통신대학교 2013
김정혜, 박혜숙 <병리학> 정단미디어, 2011
대한스트레스학회 <스트레스과학> 궁미디어, 2012
손정태 외 <기본간호학> 현문사
김혜자 <교대근무 감정노동과 직무 스트레스 및 정신건강의 관계> 강원대학교 산업과학대학원 [2015] [국내석사]
임세영 <응급의료종사자의 수면의 질이 스트레스와 직무만족도에 미치는 영향> 강원대학교 일반대학원 [2015] [국내석사]