정신건강과간호, 스트레스
- 최초 등록일
- 2015.09.09
- 최종 저작일
- 2014.05
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목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 스트레스 인식일지(교재65쪽)를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인(3~5가지 이내)을 체크하시오. (스트레스 인식일지 표 작성 및 제시, 특성 간단히 기술, 10점)
2. 다음 표를 이용하여 자신의 스트레스 반응을 파악하시오. (스트레스 반응 표 작성 및 제시, 특성 간단히 기술, 10점)
3. 위 1), 2)에서 파악한 내용과 자신의 선호도를 고려하여 자신에게 적합한 스트레스 관리방법 1가지를 선택하여 합리적인 근거를 제시하고, 구체적인 실천내용과 계획을 작성하시오. (10점)
Ⅲ. 결론
본문내용
Ⅰ. 서론
우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 중 1위가 스트레스(stress)였다는 보도가 있다. 이처럼 스트레스라는 말을 입에 달고 사는 것이 현대를 살아가는 대부분의 사람들은 모습일 수 있다. 하지만 친숙하게 사용하던 스트레스라는 말을 정의하려 하면 쉽지가 않다. 그러면서도 스트레스를 없애고 싶다든지, 극복하는 방법을 배우고 싶다는 사람들은 매우 많다. 스트레스를 제대로 관리하고 나아가 자신을 위해 적절히 이용하기 위해서는 모두가 먼저 스트레스라는 것이 무엇이 알 필요가 있다.
스트레스는 좋은 스트레스(eustress)와 나쁜 스트레스(distress)로 나누어져 있다. 당장에는 부담스럽더라도 적절히 대응하여 자신의 향후 삶이 더 나아질 수 있는 스트레스는 좋은 스트레스이고, 자신의 대처나 적응에도 불구하고 지속되는 스트레스는 불안이나 우울 등의 증상을 일으킬 수 있는 나쁜 스트레스라고 할 수 있다.
Ⅱ. 본론
○ 과 제 명
1. 스트레스 인식일지(교재65쪽)를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인(3~5가지 이내)을 체크하시오. (스트레스 인식일지 표 작성 및 제시, 특성 간단히 기술, 10점)
(1)스트레스의 개념- 개체에 가해지는 압력이나 물리적인 힘을 칭하는 물리학적 용어에서 기원한다.- 욕구좌절이나 갈등 혹은 압박감으로 인한 것뿐만 아니라 심리적인 것이다.- 스트레스 인자에 대한 생리적정서적 반응이다.- 스트레스는 불안, 아동학대, 배우자 학대, 울화증, 열등의식, 공격성, 분노의 폭발적 표현, 적대감, 참을성 없음, 말 더듬기, 자살기도, 우울증 등과 같은 정서적 행동상의 문제 야기한다.- 스트레스가 되는 사건 자체보다는 사건에 대한 개인의 주관적 해석이 보다 중요하다.
(2) 스트레스의 정의
스트레스(stress)의 어원은 라틴어 'strictus' 로 정신적 압박에 의해 몸이 긴장하여 '팽팽한' 느낌을 받게 된다는 의미에서 선택된 단어다.
참고 자료
없음