정신건강과 간호

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	50건
공통	1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록... 더보기 1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 20점) 2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오(8점). 또한, 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법이 있다면 순서대로 쓰시오. (2점) 접기

소개글

방통대 정신 건강과 간호 입니다. 직접 작성하였으며, 참고문헌 6가지를 참고하여 작성하였습니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스에 대한 반응
3. 스트레스 인식 일지
4. 스트레스 반응표
5. 스트레스 관리방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

우리나라 사람들이 가장 많이 사용하는 외래어가 스트레스(stress)로 불릴 만큼 남녀노소 불문하고 스트레스라는 말을 입에 달고 사는 것은 그 만큼 현대인의 삶이 얼마나 스트레스 상황에 직면해 있는 지 알 수 있는 한 단면이다. 우리에게 스트레스란 단어가 친숙한 만큼 가정, 학교, 직장생활 등에서 시시때때로 스트레스 상황 노출은 빈번하다. 스트레스를 제대로 알고 관리하지 못하게 되면 반응으로서 스트레스 자극을 받게 되고 스트레스 질환으로 이어져 건강을 위협하게 될 것이다.

<중 략>

스트레스 인식일지를 기록한 결과로 1주일간의 스트레스 요인 5개 중 3개가 현재 보건관리지로 일하고 있는 회사생활 중 에 발생하였다. 그 내용은 업무과다, 상사와의 충돌, 부서장의 연차 휴가 박탈과 동료와의 업무 비협조로 인한 말다툼 등이 스트레스원으로 작용하였다. 회사에서 일어나는 이러한 스트레스 상황의 강도 또한 ‘중, 상’ 이상의 강도가 스트레스였으며, 지속기간은 하루를 넘지 않았으나, 근무하는 일과 중 대부분인 4~6시간이상 작용하였다. 관련 증상 또한 신체증상은 즉각적으로 발열과 두통, 두근거림 등이 두드러진 증상이였으며, 강도가 심한 스트레스에서는 소화불량과 복통 또한 경험하였다.

<중 략>

직장 내 상사와 직장동료 와의 갈등을 상담 받기 위해 가족, 친구 다른 동료를 통한 상담은 객관성이 부족하며, 가까운 지인과 대화로는 객관적인 분석 및 문제점 해결책을 찾는데 어려움이 있어, 전문 상담 센터 이용 예정임. 본인의 스트레스로 인하여 지인(가족, 친구, 동료)에게 전가 될 수 있으며, 비밀보장의 가능성이 낮아 기관을 이용하는 것이 적합하다고 판단하였으며, 심리 상담센터에서 근로자의 사생활 보호를 보장하기 때문에 지인에게 상담 받을 때 비밀이 누설 될 우려가 없다. 또한 상담자에게 내가 평가 받는 것을 두려워하지 않고 진솔하게 상담이 이루어 질 수 있는 장점이 있다.

참고 자료

박영숙(2013), 정신건강과 간호, 한국방송통신대학교출판부
이영호(2005), 정신건강론, 학현사
강동묵(2005,) 직무스트레스의 현대적 이해, 고려의학
장선철(2007), 21세기 현대사회와 정신건강, 동문사
한광일(2008,) 스트레스 치료법, 삼호미디어
김정호, 김선주(2007), 스트레스의 이해와 관리, 시그마프레스