건강운동관리사 운동생리학 요점 정리

소개글

건강운동관리사 운동생리학 요점 정리입니다.
22년 인강 50만원 결제해서 본 뒤에 만든 따끈따끈한 정리파일이구요.
짜집기 없고 기출 참고해서 최다빈출이랑 파워운동생리학에서 앞으로 중요하게 다룰 내용들 정리하였습니다.
이것만 보고 건운사 8개 과목 기준 3개 틀렸습니다.
이것만 보셔도 합격보장하구요, 대신 꼼꼼하게 보셔야합니다.

목차

1. CHAPTER 2. 생체에너지학
2. CHAPTER 3. 운동대사
3. CHAPTER 4. 운동과 호르몬 반응
4. CHAPTER 5. 신경계의 구조와 운동 조절
5. CHAPTER 6. 골격근 구조와 기능
6. CHAPTER 7. 운동 중 순환반응
7. CHAPTER 8. 운동 중 호흡조절
8. CHAPTER 9. 운동 중 산염기 균형
9. CHAPTER 10. 체온조절
10. CHAPTER 11. 트레이닝 생리학
11. CHAPTER 12. 운동생리학의 개관

본문내용

1) 에너지원별 ATP 생산과정[15,16,20]
- 글리코겐 -> 포도당 -> 피루브산 -> 아세틸조효소A = 해당과정
-> 젖산 -> 피루브산(알라닌 회로) = 당신생

- 중성지방 -> 글리세롤 -> 해당과정 중간물질(포스포글리세르알데하이드) = 당신생
-> 지방산 -> 아세틸조효소A = 베타산화과정

- 단백질 -> 아미노산 -> 아세틸 조효소A =
-> 발린, 류신, 이소류신 -> 크렙스회로
-> 피루브산(알라닌회로) = 당신생
=> 탄단지 모두를 운동에너지 기질로 사용하는 에너지대사 = 크렙스 회로
* 콜레스테롤은 포도당신생을 하지 않는다.

* 유산소성 ATP 생산체계
- 아세틸 CoA 생성
- 크렙스회로 -> 아세틸 CoA 산화
- 전자전달계

※ 주요 에너지원들의 추가적인 특징[17]
- 탄수화물은 단당류, 이당류, 다당류를 포함한 유기물질이다.
- 뇌의 에너지원으로는 포도당뿐만아니라 케톤바디라는 물질도 사용된다.
- 단백질은 주로 근육, 장기, 호르몬 등을 만드는 재료가 되며, 필수와 비필수 아미노산으로 구분된다.

2) 크렙스회로 진행과정[15,19]
1.1. 시트르산 -> 이소시트르산 -> a-케토글루타르산 -> 숙시닐CoA -> 숙신산
-> 푸마르산 -> 말산 -> 옥살로 아세트산 = 총 8개 과정을 반복한다

3) 전자전달체계(산화적 인산화, 호흡체계, 사이토크롬체계)
① 주요기능
- 사이토크롬의 단계를 거쳐 전자를 제거하며 ATP 생산을 위한 에너지를 제공하는 것
= NADH,FADH에서 수소를 제거한다는 의미
- 전자가 산소로 이동할 때 방출되는 에너지를 이용해 ATP가 생성되는 과정
② 전자전달체계 진행장소: 미토콘드리아 내막
③ 전자전달체계 구성
- 주요복합체 ⅠⅡⅢⅣ: 4개의 크고 움직이지 않는 단백질 복합체에 있는 전자운반체
- 유비퀴논, 사이토크롬c: 2개의 작고 이동성이 매우 큰 전자운반체로 주요복합체 간 전자를 이동시킨다

4) 전자전달체계 진행과정
① NADH와 FADH에 있는 수소로부터 추출된 높은 에너지의 전자가 전자운반체를 통해 운반된다

참고 자료

없음