[인간심리학의 이해] 8,9장 심리장애,스트레스 요점정리(진주보건대)

소개글

"[인간심리학의 이해] 8,9장 심리장애,스트레스 (요점정리)"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. chapter 8 심리장애
1.심리장애란?
2.이상과 정상의 구분 기준
3.심리장애의 모델

Ⅱ. chapter 9 스트레스
1.스트레스의 의미
2.스트레스의 원천
3.스트레스의 증상
4.스트레스 관련 이론
5.스트레스와 질병 취약성
6.기타 스트레스 관련 요인들
7.스트레스의 예방 및 관리

본문내용

1.스트레스의 의미
- 지각된 요구와 그것에 대해 반응할 수 있는 개인의 지각된 능력의 불균형 상태
- 우리가 어려운 상황에 처할 때 갖게 되는 불안을 설명하는 표현
- 스트레스는 일상적으로 흔한 일이어서 피할 수 없음
- 스트레스가 나쁜 것만은 아님. 바람직한 부분도 있으며 인생에서 필수적

▶스트레스 이론의 가정

①스트레스원: 개인이 효과적으로 대처할 수 있는 능력을 넘어선 사건이나 상황적 요구 혹은 변화 → 신체적, 심리적, 환경적, 사회적인 것
- 신체적 위협: 신체적 손상이나 질병 혹은 노화
- 심리적 위협: 목표를 성취하는 과정 중 방해가 되거나 개인의 자존감을 위협하는 것(이혼, 실직, 사랑하는 이의 상실)
- 환경적, 사회적 위협: 직장이나 가정에서의 번거로움, 생활사건, 관계의 실패 혹은 낮선 문화에 적응, 새로운 사회규범에 적응하는 도전 등의 상황

②평가과정: 개인은 어떤 요구와 그 요구에 대처할 수 있는 자원들을 평가
③반응: 정서 및 신체적인 변화, 인지 행동적 대처반응

2.스트레스의 원천(요인)

①환경요인: 환경은 우리에게 적응을 끊임 없이 요구(외부요인), (ex.날씨변화,꽃가루)
②사회적 요인: 업무의 마감시간, 취업을 위한 면접, 결과의 발표
③생리적인 요인: 신체적, 정신적으로 급격한 변화가 일어나는 시기. (ex.근육통,두통)
④인지적 요인(우리의 생각)
- 스트레스의 가장 중요한 원천은 우리의 생각
- 뇌는 환경과의 상호작용에서 발생하는 변화를 해석하고 위험한지 판단과 대응을 결정

3.스트레스의 증상: 신체적, 정서적, 인지적, 행동적 반응
- 도전을 위협으로 느끼기보다 긍정적으로 반응할 수 있는 능력은 중요한 이점

4.스트레스 관련 이론

1)일반적 적응체계 이론
- 스트레스 반응은 마음과 육체의 통합작용
▶스트레스 반응
- 에피네프린, 노에피네프린 방출
- 불안이 증가하게 되어 빈맥, 오심, 근육통 등 신체적 증상이 나타남

▶캐넌: 투쟁도피반응(신체가 바로 행동할 수 있도록 준비한는 것)

참고 자료

보건의료인을 위한 인간심리학의 이해 / 양미경 김경란 장미영 이은영 공저 / 수문사 / 2021.03.02