(A+)중간고사 필기요약 건강피트니스를 위한 스포츠 영양

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우 교수 "(A+)중간고사 필기요약 건강피트니스를 위한 스포츠 영양"에 대한 내용입니다.

목차

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본문내용

건강피트니스를 위한 스포츠 영양 (p/f 방식 5분 퀴즈에서 출제 자주 됨)
1주차
2차 건강의 이해
운동선수의 경기력 향상을 위한 최적의 영양공급 방법이 무엇인가
건강을 추구하기 위한 최적의 영양공급 방법이 무엇인가

과거 스포츠: 국민의 관심을 집중시켰던 수단
‘참여하는 스포츠’보다는 ‘보는 스포츠’의 비중이 컸음

현재 스포츠영양: 국민소득이 올라가고 여가시간이 많이 생기면서 스포츠에 참여하는 시대
건강에 대한 관심 건강한 식단 건강한 식사에 대한 신중함 실천하는 단계
운동선수의 경기력 향상을 위한 영양섭취, 일반인들의 건강한 체력유지 향상을 위한 것

건강이란?
과거의 병: 신이 내린 저주 원천적인 질병의 원인 모름 = 자연과 연결시킴

*흑사병
1347년 시칠리아의 메시나에 한상선이 입항 하면서 시작된 흑사병이 대유행
유럽인구의 최소 1/3 희생
당시 사람들이 생각했던 원인? 기독교에 대한 이교도 외국인
그림: 나폴레옹 환자의 몸을 만지는 것 인간애 마치 나병환자를 만지는 예수님
시민들에게 깊은 동정심이 있다는 것을 보여주고 싶어 함

세계보건기구(WHO)의 건강개념 –1946-
“건강이란 단지 질병이나 허약하지 않은 상태 뿐 만 아니라 신체적, 정신적, 그리고 사회적으로 안녕한 상태”

대학생이 보는 건강?
STRESS 학과 선후배 또는 교수님과의 불편한 관계 = 신체적 건강뿐만 아니라 정신 사회적 건강도 중요함

*Smith의 4가지 건강개념
임상: 질병, 증상 그리고 신체적 장애등이 없는 것
역할수행: 인간이 자신에게 주어진 일상적인 역할을 수행하는데 어려움이 없는 상태
적응건강: 물리적, 사회적으로 효과적인 상호 작용을 통해 적응을 잘해가는 상태이며 환경 스트레스에 유동적으로 잘 적응하는 상태
행복론: 일반적인 안녕(well-being)과 자아실현화를 보임

*건강의 중요성
건강을 잃게 되면 개인은 자신의 재능을 발휘 할 수 있는 기회를 잃게 되어 손해를 보게 되어 손해를 보게 되고, 경제적, 사회적 손실뿐만 아니라, 지금까지 단란했던 가족간의 행복이 깨어지고 심한 경우 가정파탄에 이를 수도 있음.

참고 자료

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