16 살빼기 운동과 영양조절

소개글

16년도 하반기 시험자료입니다.
중간+기말 모든 시험 대비 가능합니다.

목차

1. 퀴즈
2. 중간고사
3. 기말고사

본문내용

1. 다음 설명중 옳지 않은것은?
① 탄수화물은 근육과 간에 저장되거나 에너지로 소모하나, 몸에 쉽게지방으로 축적한다
② 인체는 지방을 저장연료로 인식하여 쉽게 살을찌게한다
③ 모든기름은 지방이 100%이다
④ 지방은 인체에 쉽게 축적된다

2. 탄수화물이 체내에서 하지않는 기능을 설명한것은?
① 탄수화물이 부족한경우 단백질과 지방으로 포도당을 생성한다
② 혈당의 농도변화때문에 식욕을 조절하지는 않는다
③ 뇌세포의 주된 에너지원이다.
④ 체내에서 혈당조절을 한다.

3. 다음중 오메가3 와 오메가6의 불균형이 초래하는 문제(질병 등)가 아닌것은?
① 심장마비, 치매
② 갑상성기능저하
③ 우울증,천식
④ 암,비만

4. 다음중 지방세포수와 관련하여 설명이 잘못된 것을 고르시오.
① 한번 생성된 지방세포수는 변하지 않는다.
② 사춘기 이후 비만은 지방세포수는 거의 변하지 크기만 증가한다.
③ 비만인은 살을 빼도 지방세포수가 줄지않고 크기만 변한다.
④ 일생중 지방세포수가 가장 왕성하게 증가하는 시기는 7~8세이다.

<중 략>

1. 우리는 종종 무리한 체중 감량으로 생명까지 잃은 경우를 접하는데 운동의 효과를 높이고 치명적인 부작용을 방지하기 위한 준비운동의 중요성을 잘 설명한 것은?
① 근육의 점성을 증가시켜 더 유연하게 근육 섬유질의 이완과 수축을 하게 함으로써 근육 수축을 강하게 하여 보다 큰 운동 효과를 가져오게 한다.
② 신경감각 수용체의 감수성을 감소시켜 근육수축을 보다 느리게 근육 세포로 전달하는 효과를 가져 온다.
③ 헤모글로빈과 마이오글로빈으로부터 산소 유지가 감소하여 근육에 산소 공급량도 감소되어 운동 효과가 떨어지게 한다.
④ 준비 운동을 하면 혈류량이 증가하여 근육으로 많은 영양소를 공급 할 수 있어 근육 수축에 필요한 에너지를 더욱 원활하게 공급 할 수 있다.

2. 체중감량에 관한 정보는 여러 경로를 통해 알아볼 수 있지만 검증되지 않은 잘못된 정보도 많이 있으므로 주의를 요한다. 다음 중 설명이 잘못 된 것은?

참고 자료

없음