레크리에이션-사이버대학기말고사

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레크리에이션-사이버대학기말고사

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본문내용

1. 신체 각 부분의 근육이나 건을 얼마 동안 펴거나 잡아 늘리는 것을 무엇이라 하는가?
① 레크리에이션
② 스트레칭(stretching)
③ 신체혼란
④ 박수게임

2. 스트레칭의 효과에 해당하지 않는 것은?
① 관절과 근육의 긴장을 감소시켜준다.
② 자세의 교정에 도움은 되지 않는다.
③ 피부의 노화를 막고 탄력을 준다.
④ 운동의 효과를 높인다.

3. 스트레칭의 효과가 아닌 것은?
① 몸을 유연하게 만들어준다.
② 근력을 강화시키지는 못한다.
③ 피부의 노화를 막고 탄력을 준다.
④ 건강을 유지하고 증진시켜준다.

4. 스트레칭의 유의점이 잘못된 것은?
① 천천히 그리고 부드럽게 충분히 스트레칭을 하되 통증이 오지 않도록 한다.
② 동작의 난이도에 따라 다르겠지만 충분한 시간 동안 스트레칭 한다
③ 해당 부위를 위한 정확한 동작의 스트레칭이 되어야 한다.
④ 탄력이나 반동을 사용하여 스트레칭을 한다.

5. 다음이 설명하는 도입게임은?
- 가장 쉽게 사용하는 기법
- 가장 강한 힘을 가진 기법
- 단순하면서 가장 큰 힘이 나오는 기법
- 누가 어떻게 사용하느냐에 따라 엄청난 힘을 가진 기법으로 가장 많이 사용하는 방법
① 박수를 이용한 도입게임
② 스트레칭을 이용한 도입게임
③ 가위바위보를 이용한 도입게임
④ 신체혼란을 이용한 도입게임

6. 다음 설명하는 박수는?
위로 위로 짝짝 아래로 아래로 짝짝 위로 짝 아래로 짝 위로 아래로 짝짝
① 머리체조 박수
② 계단 박수
③ 1234 박수
④ 웃음 박수

7. 다음이 설명하는 도입게임은?
- 신체의 혼란을 통해 웃음을 유발할 수 있는 기법으로 사회자의 숙련된 기능이 필요
- 사회자의 차별성을 보여 줄 수 있는 기법
- 분위기 전환용이나 집중이 필요 할 때 사용하면 상당히 도움을 받을 수 있는 기법
① 박수를 이용한 도입게임
② 스트레칭을 이용한 도입게임
③ 가위바위보를 이용한 도입게임
④ 신체혼란을 이용한 도입게임

참고 자료

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