"팔다리동작" 검색결과 1-20 / 12,421건

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  수영의 기술 분류 및 특성 PPT(기본자세, 다리동작, 팔동작에 따른 분류, 자유형, 배영, 평영, 접영)

  양팔과 양다리를 번갈아 움직이며 , 팔과 다리 동작이 비대칭적 . ... 한 동작은 한 번의 팔 돌리기와 두 번의 다리 차기로 구성되어 있어 , 각 동작 간의 협응성이 중요 . 16접영의 기본자세 17 돌고래 스타일의 다리 동작과 나비 팔 동작을 결합 . ... 일반적 영법은 큰 팔 , 다리 동작으로 몸을 띄우며 헤엄침 .

  리포트 | 20페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.04.12

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  미용사(피부) 국가자격증 실기시험 클렌징, 메뉴얼테크닉, 얼굴, 팔, 다리관리, 림프드레나쥐 동작순서 정리

  크림도포 동작순서01 양손교대로 가슴 쓰다듬기02 가슴에서 목방향으로 쓸어주기03 턱주위 쓸기04 입주위 쓸기05 나선형으로 볼 쓸어주기06 콧망울 코벽 문지르기07 눈주위 쓸기08 ... 나선형 이마 옆으로 쓸기09 이마 세로 쓸어주기10 이마 가로 쓸어주기11 볼스쳐 기도손 마무리팔관리00 알콜솜으로 소독 후 오일도포01 도포02 팔전체 길게쓸기03 손등쓸어내리기04 ... 전체 길게 쓸기22 양손으로 길게쓸고 손바닥 겹쳐서 마무리23 손 털어주기 온습포로 팔 닦기

  시험자료 | 19페이지 | 7,000원 | 등록일 2014.07.30 | 수정일 2014.08.27

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  수영 영법 자유형 개념, 수영 영법 자유형 유래, 수영 영법 자유형 기본자세, 수영 영법 자유형 호흡, 수영 영법 자유형 팔동작, 수영 영법 자유형 다리동작,수영 자유형 연속동작

  수영 영법 자유형의 팔동작Ⅶ. 수영 영법 자유형의 다리동작Ⅷ. 수영 영법 자유형의 연속동작참고문헌Ⅰ. ... 수영 영법 자유형의 개념, 수영 영법 자유형의 유래, 수영 영법 자유형의 기본자세, 수영 영법 자유형의 호흡, 수영 영법 자유형의 팔동작, 수영 영법 자유형의 다리동작, 수영 영법 ... 하지만 트루젠은 이 팔 동작이 다리를 위아래로 차는 독특한 킥 동작과 함께 이루어지고 있다는 사실은 미처 발견하지 못했다.역사학자들 사이에서는 트루젠이 여행을 했던 시점이 1870년대에서

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.02.23

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  [자유형]수영 영법 자유형의 정의, 수영 영법 자유형의 기본자세, 수영 영법 자유형의 시선, 수영 영법 자유형의 호흡법, 수영 영법 자유형의 팔동작, 수영 영법 자유형의 다리동작

  할 수 있도록 보조기구 사용이 꼭 필요하다.영법의 지도는 배영, 자유형, 평영의 차례로 학습시키는 것이 효과적이며 다리 동작을 익힌 후 팔동작과 다리 동작의 조화를 이루게 하여 호흡 ... 수영 영법 자유형의 정의, 수영 영법 자유형의 기본자세, 수영 영법 자유형의 시선, 수영 영법 자유형의 호흡법, 수영 영법 자유형의 팔동작, 수영 영법 자유형의 다리동작 분석Ⅰ. ... 수영 영법 자유형의 다리동작1. 기본적인 다리동작2. 다양한 킥방법3. 엑센트 킥의 추진력참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.03.25

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  기능회복훈련 급여제공 기록지

  돌리기팔꿈치관절운동젓가락사용손 쥐고 펴기팔꿈치 구부리기어깨관절운동팔꿈치 펴기발목관절운동팔 들어 올리기컵 사용발목 돌리기무릎관절운동무릎 구부리기무릎 펴기고관절운동다리 들어올리기개인위생동작세수하기침상에서체위변경뒤집기근력증강운동팔 ... 들어 버티기양치하기머리 빗기손 씻기돌아눕기다리 들어 버티기면도하기의치세척의복착용상의입기앉기동작침상으로 앉기상지기능, 손가락 정교성 운동공놀이볼링놀이콩 고르기하의입기오자미 던지기컵 ... 수급자 욕구평가 후 훈련 및 계획(* 음영색-훈련 가능 및 계획 )일상생활동작훈련기본동작훈련신체기능훈련식사동작숟가락사용기본동작고개들기관절운동목관절운동고개 내리기손목관절 운동고개 돌리기손

  서식 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.09

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  16주 주민센터 댄스수업 수업계획서

  웜업 및 스트레칭/과한 신전금지3다리운동 및 기초댄스C : 수강생 기호에 맞는 음원과 함께 하체움직임을 활용한 기초 댄스 동작 배우기편한 복장충분한 웜업 및 스트레칭/과한 신전금지4상.하체 ... 및 기초댄스D(2) : 수강생 기호에 맞는 음원과 함께 상하체 근육 협응 운동 활용한 기초 댄스 동작 배우기편한 복장충분한 웜업 및 스트레칭/과한 신전금지6팔/어깨운동 및 댄스작품1 ... : 수강생 기호에 맞는 음원과 함께 팔/어깨움직임을 활용한 기초 댄스 동작 배우기편한 복장충분한 웜업 및 스트레칭/과한 신전금지7댄스작품1 : 수강생 기호에 맞는 음원과 함께 라인댄스

  이력서 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.01.28 | 수정일 2024.01.30

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  현대인의여가생활(중간)_1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가 2. 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5가지를 쓰시오 (2)

  속도가 빠르면 장애물과 뒷바퀴의 충돌로 펑크 또는 고장으로 이어질 수가 있다.(2)이동 시에 다리와 팔을 레디포지션으로 유지팔의 펌핑동작이 신속히 이루어질 수가 있도록 준비동작을 취하고 ... 다리가 프레임이 붙지 않도록 11자를 유지한다.(5) 팔은 약간 굽힌 상태로 유연성을 유지팔은 약간 굽힌 상태로 완충 또는 다른 동작을 위한 유연성을 갖는다. ... 팔과 다리는 살짝 굽힌 자세로서 장애물의 충격에 유연히 대응할 수 있게 유지하며 체중은 BB 축의 중심에 둔다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  6월유아체육계획안

  운동.터널통과하기.징검다리 건너기.터널 통과하기.징검다리 건너기터널, 징검다리2주.유니바 운동.유니바 단계별 뛰기.유니바 높이 뛰기유니바 단계별 뛰기.유니바 높이 뛰기유니바3주.무지개볼 ... 사용함으로써 정확환 자세와 운동 방법을 체계적으로 인지 시켜 줍니다.신체표현및 동작놀이눈감고 외발서기, 키크기 운동, 신나는 레크댄스☞ ##.## 유 아 체 육 ☜◎ 수업 내용은 원 ... 넘기기.판뒤집기 게임무지개볼 넘기기.판뒤집기 게임볼풀,네트,판뒤집기4주.막대운동.공 몰아오기.공 지그재그 몰아오기.공 몰아오기.공 지그재그 몰아오기막대,탱탱볼,반환점주의교육기구를

  서식 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.02

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  가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요.

  이 운동은 덤벨을 양 손에 들고 서서, 팔을 약간 구부리고 천천히 옆으로 들어 올리는 동작으로 이루어진다. ... 이 운동은 덤벨을 양 손에 들고 서서, 팔을 약간 구부리고 천천히 앞으로 들어 올리는 동작으로 이루어진다. ... 이 운동은 바벨이나 덤벨을 어깨 높이에 들어 올리고, 팔을 직선으로 뻗어 천천히 들어 올리는 동작으로 이루어진다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.08

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  방과후 태권도 공개수업 지도안

  가벼운 스트레칭 (목, 어깨, 팔, 다리 등)제자리 뛰기 및 가벼운 조깅관절 풀기 운동 (손목, 발목 돌리기 등)? ... 기본 동작 배우기목표: 태권도의 기본 동작을 배우고 익힌다.활동:주먹 지르기 (지르기): 올바른 주먹 지르기 자세와 방법 설명 및 실습막기: 아래막기, 얼굴막기 등 기본 막기 동작 ... 설명 및 실습차기: 앞차기, 옆차기 등의 기본 차기 동작 설명 및 실습?

  서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2024.08.06

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  (운동과영양) 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율, 유산소신체활동실천율

  바르게 누워 양팔을 벌린다. 그리고는 먼저 왼쪽 다리를 들어 올려서 반대쪽으로 넘기는 동작을 한다. ... 이어서 팔꿈치를 들어 올리면서 몸통을 어깨와 같이 회전하는 동작을 취한다. 이 때 시선은 회전하는 팔로 향한다.동작 7은 ‘다리 들어 올려 돌리기’이다. ... 그런 뒤 엉덩이를 위로 들어 올리는 동작을 취한다.동작 4는 ‘옆으로 누워서 아래다리 올리기’이다. 옆으로 누워서 위쪽 다리를 앞으로 내딛는다. 그리고 그 다리의 무릎을 세운다.

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.21

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  출석대체 생활체육3 웨이트트레이닝 등척성운동 등장성운동 등속성운동의 특징 장점 단점에 대해 각각 서술

  팔 운동은 바벨 컬, 덤벨 컬, 케이블 컬 등의 컬 동작이 중요하며, 그 중 바벨 컬 운동이 가장 대표적이다. ... 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요.3. 출처 및 참고문헌1. ... 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요.제목 : 웨이트 트레이닝의 장단점 및

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.20

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  가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서~

  이때 팔을 고정시키고, 천천히 바벨을 들어 올려야 한다. 최고점에서 팔을 굽혀 바벨을 내리는 동작을 반복한다. 이때 올바른 자세와 손의 위치를 유지하는 것이 매우 중요하다. ... 이 동작을 반복함으로써 다리 근육을 효과적으로 강화할 수 있다.지도를 할 때에는 올바른 자세를 강조하고, 중량과 깊이를 조절하여 안전성을 유지해야 한다. ... 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요.1.

  방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.09

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  (운동과영양) 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율, 유산소신체활동실천율

  종아리 뻗치기 동작은 벽이나 가구에 팔을 대고, 한쪽 무릎은 몸통 쪽으로 들어 올리고, 한쪽 다리는 발꿈치를 올려 종아리를 뻗쳐 스트레칭하는 것이다. ... 누워서 엉덩이를 들어 올렸다가 내리는 동작도 있고, 옆으로 누워서 위쪽 다리의 무릎을 세우고 아래쪽 다리를 올리는 동작도 있다. ... 한쪽 발로 밴드를 밟고는 팔을 잡아당겨 올려 팔을 뒤로 젖히는 동작과 문틈에 밴드를 고정해 밴드를 잡고 만세 하듯이 손을 들어 올리고 내리는 동작도 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30

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  2023년 생활 스포츠지도사 중앙대학교 체육과제 (수영) 수업지도안 신유형

  풀 부이를 이용해 팔 동작 연습.풀 부이를 사용하여 하체를 띄워줌으로써 팔 동작에 집중하도록 한다. 팔 동작을 할 때 허리에 힘을 주고 다리는 아래로 눌러주도록 한다.4. ... 한팔접영 정면 호흡 50M킥판 없이 정면 호흡을 하며 한팔 접영을 해본다.30분팔 동작과 다리 동작의 리듬을 익히도록 천천히 시범을 보여주도록 한다.킥판을 학생 수에 맞게 준비한다( ... 학습 목표: 호흡을 할 때 팔 동작과 다리 동작과 함께 일정한 리듬으로 실행할 수 있다.- 평영 킥 50- 접영 킥 5010분전개시범일제학습도전 활동1.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.09

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  2022년 원광대 챠밍마사지요법 13주차 강의노트

  원동작을 유지하고 다시 쭉 뻗었다가 유지하는 동작을 시행해준다.- 벨트를 다리에 낀 다음에 잡고 팔을 앞으로 쭉 뻗었다가 내렸다가 반복해준다.- 벨트를 다리에 낀 다음 잡고 팔을 ... 들고 한쪽 팔씩 당겨준다.- 벨트를 어깨 뒤로 향하게 한 다음에 쭉 뻗었다가 원동작을 유지하고 다시 쭉 뻗었다가 유지하는 동작을 시행해준다.- 벨트를 다리에 낀 다음에 잡고 팔을 ... 다시 내려갔다- 가 다시 몇초 뒤 다시 그 동작을 반복해준다.- 엎드린 상태에서 팔과 다리를 쭉 뻗은 다음에 다리를 한쪽씩 들었다가 내렸다가 반복시행 해준다.- 앉은 상태에서 다리에

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 (10%↓) 900원 | 등록일 2023.03.06

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  (공연예술의이해와감상) [공연예술의 이해와 감상] 이번 학기 수강 내용 가운데 가장 관심이 가는 주제를 고르신 후 다음의

  탄력이 넘치는 팔다리와 엉덩이, 긴 목은 시선을 뗄 수 없도록 하고 동작이 더 아름다워 보일 수 있게 도와준다. ... 발레의 동작에서 팔은 상체 동작으로 팔 전체를 움직이는 동작들이 많기 때문에 팔 안쪽까지 살을 뺄 수 있고 손끝에서 팔뚝까지 긴장을 유지하고 있기 때문에 군살 없는 매끈한 팔을 만드는 ... 다리를 높게 들거나 한쪽 다리로 균형을 잡는 동작이 많아 탄탄한 다리를 만들 수 있도록 하고 기본동작 중 하나인 턴 아웃은 허벅지 안쪽으로 긴장감을 주기 때문에 매끈한 다리를 만들

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.04

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  [생활체육지도과] 2024년 1학기 운동역학 출석수업대체시험 과제물(운동역학이론, 특정 스포츠 현장 적용)

  가장 뚜렷한 회전운동은 팔과 다리에서 일어난다. 상완은 어깨 관절을 축으로 회전하고, 전완은 팔꿈치 관절, 그리고 손은 손목을 축으로 회전한다. ... 고관절은 다리에 대한 축으로 작용하고, 무릎은 하지, 그리고 발목은 발에 대한 축으로 작용한다. ... 특히 손목의 움직임과 클럽페이스 각도(face angle)는 상관관계가 있기에 큰 몸통 스윙동작에 맞는 올바른 손목 움직임 및 유지동작은 힘과 방향을 유지하는데 중요한 기술적 요인이다.이

  방송통신대 | 9페이지 | 19,000원 | 등록일 2024.04.19

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  바가노바 메소드 2레벨

  1학년 때 배웠던 동작들이 템포가 빨라짐?바에서의 많은 동작들이 데미-포인으로 진행됨.?배웠던 포즈들을 사용해서 서서 동작을 하게 됨.? ... 4번 폴드브라 준비동작, 4/4박자 2마디프레파라시옹 2박, 오른발 앞으로 5번발, 크로아제원앤 팔 1번, 시선 손바닥투 큰포즈앤원앤투 왼팔 2번으로 열리면서 시선 따라감앤 양팔 알론제 ... 2학년부터는 센터에서의 모든 동작을 에뽈망에서 시작하여 동작을 바로 연결하게 되고 마무리도 에뽈망으로 하게 됨(1학년 때는 처음과 시작만 에뽈망 했다가 앙파세로 진행)?

  시험자료 | 76페이지 | 50,000원 | 등록일 2024.05.31

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  대구교대 건강과 스포츠2 무용 감상문 호두까기 인형

  혼자 춤을 출 때는 두 팔을 다리와 함께 들어 올리고 걸을 때도 두 팔을 살랑살랑 움직이는 모습이 많이 관찰되었고 빠른 템포의 부분에서는 점프를 많이 하며 춤을 추는 것을 볼 수 있었다 ... 팔을 들어 올릴 때도 손을 맞잡은 상태에서 들어 올렸으며 가끔씩 서로 눈을 마주치는 것도 동작의 한 부분이라 할 수 있었다. ... ‘그랑 주테’ 동작처럼 한쪽 다리로 도약하여 뛰는 동시에 다리를 앞뒤로 크게 벌려 점프한 후 반대쪽 다리로 착지하는 동작은 익히 알고 있던 흔히 ‘발레’라고 하면 떠오르는 대표적인

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.09

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