"초보자수영" 검색결과 1-20 / 1,176건

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  수영 초보자의 근력 트레이닝 프로그램

  수영 초보자의 근력 트레이닝 프로그램1) 종 목 : 수영 (초보자)2) 기 간 : 8주 적응기간(일반 주비기), 8주 최대근력(특수 준비기), 6주 파 워, 근 지구력(시합 준비기) ... 시합기이 시기에는 시합 준비기 때와 같이 수영위주의 반복 운동과 간단한 하체운동을 반복해준다. 운동의 강도는 시합때 기록수준 이상으로 빠르게 하되 세트수를 줄여준다. ... 수영의 경우 단거리, 중거리, 장거리가 있기 때문에 조금씩 틀려 질수도 있지만 전반적으로 이렇게 하는 것이 좋다고 본다.한 학기 동안 수업하시느라 정동식 교수님 수고 많으셨습니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.09.12

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  초보자를 위한 수영 학습지도안

  수영 초보자 지도법프 로 그 램 명수영초보자지도법담 당 지 도 자기 간시 간인 원10참 가 대 상수영 초보자 (유아~노인들까지)보 조 지 도 자취지 및 목 적(기본방향 및 철학적 틀 ... 수영을 함으로써 각종 스트레스에 따른 정신건강에 도움을 준다.지도내용 및 교육중점수영을 처음 접하는 완전 초보자 지도법으로 물에 대한 거부감을 없애기 위한 물과 친숙해지기 위한 교육과 ... 수영장의 규칙을 지킬 수 있도록 교육한다.(수영장 실내에서 뛰지않기, 큰소리로 떠들지 않기등)?

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.10.28

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  초보자도 이해하기 쉬운 수영 강습법

  수 있도록 지시한다.④ 급한 볼일 즉, 대소변이 마려울 경우 반드시 화장실로 갈 수 있도록 한다.⑤ 수영복, 수영모, 수경을 반드시 착용할 수 있도록 한다.■ 안전사항① 수영장에선 ... ■ 오리엔테이션① 강사의 준비운동 호각소리에 맞춰 몸을 절 풀어 줄수 있도록 한다.② 귀금속 및 금전관리 탈의실 키 분실이 없도록 주의시킨다.③ 수영전 반드시 샤워를 하고 수영을 할 ... 절대 뛰지 않도록 한다.② 귀걸이, 반지, 시계 등 악세 사리는 착용을 금지한다.③ 탈의실 사용을 중요시 여겨 수영 전 옷을 갈아입고 가방과 키를 꼭 챙겨서 나오 도록 하고.④ 수영

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.05

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  초보자를 위한 수영계획

  지도대상 및 인원 15명 이내 20세 이하의 초보자5. 수영지도의 원칙1. 기본원칙수영은 물 속에서 하는 운동이므로 육상운동과 비교하면 환경조건과 운동형태가 크게 다르다. ... 호 흡 - 초보자가 수영을 배우는 과정에서 가장 어렵고 두려운 과정이 바로 숨쉬기이며 멈추는 동작에 대하여 두려움을 갖고 있을 뿐만 아니라 정확한 호흡 방법을 모르기 때문에 호흡에 ... 곤란을 느껴 수영을 포기하거나 물을 먹는 고통을 당한다.초보자가 호흡에 곤란을 느끼는 것은 물 속에서 숨을 멈추고 있다가 물 밖으로 입을 내고 일단 숨을 내쉰 다음 다시 들어 마시기

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.30

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  [수영] 초보자 수영 지도 계획

  팔 동작3 자유형 호흡4 자유형 컴비네이션3) 3주차 세부 지도 내용1 평영 다리 동작2 평영 팔 동작3 평영 호흡4 평영 컴비네이션4) 4주차 세부 지도 내용초보자 수영 지도 계획1 ... 지도 대상 : 수영을 처음 배우는 성인 남·녀3. 지도 기간 및 시간 : 1일 1시간씩 4주간4. 지도 종목 : 자유형, 평영5. ... 호흡3 3단계 : 초보 헤엄 - 판자 차기, 발장구(판자없음), 초보적인 크롤, 평형2) 2주차 세부 지도 내용1 자유형 다리 동작(킥)- 회초리와 같은 동작이 되도록 한다.- 무릎

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.05.09

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  [체육] 수영 초보자 4주 지도법과 영법

  아래 사진의 물거품의 양은 팔을 앞으로 뻗었을 때의 힘의 정도와 관계 있다.(4) 연결동작초보자들이 평영 박자 맞추기는 결코 쉽지가 않다. ... 이것은 조화된 동작으로 발을 몸 가까이에 접근시키기 위한 연습이다.(2) 머리를 낮춘다.초보자들은 머리를 수면 위에 내놓고 헤엄치는 경향이 있는데, 물의 저항을 줄이고 스피드를 내며 ... 조선체육회와 동아일보 공동 주최로 수영 강습회 개최 (조선 수영 구락부 조직) 9월 동아일보 주최 최초로 수영대회가힘이 들어간 몸을 부드럽게 한다.수영의 기본은 뜨기에 있다.

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.05.02

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  생활체육지도사 2급 수영 구술

  턴을 못하는 초보자들을 위해 두 손으로 벽을 잡은 후 벽을 발로 차면서 밀고 나가는 턴입니다.33. ... 초보자의 운동실시방법-운동을 배우고자 하는 사람의 연령,성별,실시목적에 따라난이도와 강도를 조절하여 운동을 시키겠습니다.34. 앵커맨 이란? ... 수영 준비운동의 효과?

  시험자료 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.10

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  영어의 기본동사25개 쓰임 익히는 문장과 문제

  것을 좋아합니다.She swims laps at the pool every morning.그녀는 매일 아침 수영장에서 수영을 합니다.They swam across the lake ... 보세요.개가 울타리를 뛰어넘었습니다.그녀는 트램펄린에서 뛰는 것을 좋아합니다.그는 흥분해서 위아래로 뛰었습니다.운동 선수는 장애물을 넘어야 했습니다.어린이가 큰 물보라를 일으키며 수영장에 ... enjoyed swimming and playing in the pool.* 의미를 확인하면서 여러 번 읽어보세요.I love to swim in the ocean.나는 바다에서 수영하는

  시험자료 | 59페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.14

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  생활스포츠 수영을 체험하고 소감문을 간략하게 작성하고, 해당종목의 기술 한가지를 선택하여 효과적인 지도방법을 작성하시오.

  이처럼 수영은 다양한 영법을 통해 다채로운 운동 효과를 제공하며, 운동 강도를 조절할 수 있어 초보자부터 숙련자까지 모두가 즐길 수 있다.이번 과제에서는 수영 체험을 통해 느낀 점을 ... 초보자에게는 수면 위에서 팔을 사용해 스트로크 연습을 하게 하고, 이후 물속에서의 동작을 익히도록 단계별로 지도하는 것이 효과적이다. ... 수영 체험 소감수영 체험을 통해 가장 크게 느낀 점은 물속에서의 운동이 주는 독특한 신체적, 정신적 경험이었다.

  방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.19

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  생활스포츠지도사 2급 수영 구술기출 2024 2025(최신)

  수영 초보자 지도법/초보자가 수영을 배우는 순서/초보자 교습법▶ 첫번째는 물과 친해지기이며 호흡법, 물에 뜨기, 발차기, 손동작, 콤비네이션 순서로 가르칩니다.Q49. ... 우리나라 수영의 근대역사/우리나라 수영 역사▶ 1898년 무관학교에서 처음으로 수영을 가르쳤고▶ 1929년 제 1회 전국 수영대회 개최▶ 1946년 조선 수상 경기 연맹이 창립되었으며 ... 처음 수영을 가르쳤고▶ 지금의 동아수영대회의 시초인 제1회 전국학생수영 경기대회가 1929년 개최▶ 1946년 조선수상경기연맹 창립, 1952년 국제 아마추어수상연맹 가입▶ 1966년

  시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.17 | 수정일 2024.09.27

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  박가가의 오늘도 수영 일기_박새미_독후감 서평

  이 책을 읽으니 수영초보로서 겪었던 설레임과 고초들이 떠올라 웃음이 나왔으며 다시 수영을 등록해볼까하는 생각이 들었다. ... 재미만 있는 것이 아니라 자유형, 배영, 평영, 접영 등의 수영 영법들을 작가가 귀여운 그림체로 구체적으로 설명해주고, 수영을 다니면서의 꿀팁과 인간관계들도 잘 녹아있기 때문에 수영을 ... 수영이 갑자기 너무 하고 싶어졌기 때문이다.또 나도 수영을 다시 시작하게 되면 꼭 기록을 해 두어야겠다는 생각이 들었다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.04

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  생활체육지도자 연수 체육지도 보고서

  또한, 불규칙한 템포에 의한 하체 킥(자유형)의 과다 운동으로 체력의 불필요한 소모를 초래하여, 호흡의 곤란을 호소하는 것이 초보자의 보편적인 유형이다. (김승렬, 1989) ... 수영(水泳)은 여러 가지 신체 활동 중에서 유산소 운동으로써 매우 좋은 형태의 운동이다. ... 이에 수영 운동 중 자유형(Crawl) 을 하는 데 이상적인 팔 동작을 알아보고자 한다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.27

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  책 한번 써봅시다

  그런데 유독 초보 작가들은 자신이 처음부터 원고를 준수하게 잘 쓸 거라고 터무니없이 착각한다.남이 하는 설명으로는 아무리 해도 이해할 수 없고 몸으로 넘어야 하는 지점이 있다. ... 호흡법과 팔다리의 동작을 아무리 자세히 듣는다고 해도 그걸로는 수영을 할 수는 없다. 물에서 허우적거려봐야 배울 수 있는 것이다. 발전 속도가 너무 느려 짜증이 난다. ... 아내의 혹평을 들으면서도 꾸준히 써 내려 가면서 장강명도 현재의 경지에 이른 것이란 생각이 들었다.악기 연주, 춤, 수영, 리듬체조, 목공 등 무엇이든 처음 배울 때 우리는 우스꽝스럽게

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.05

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  현대제철 생산관리직 합격 자기소개서

  (최소 100자, 최대 600자 입력가능)[도전적 실행 : 초보 수영자의 변화]동아리에서 활동할 때 수영 실력을 키우기 위해 노력하였고, 도전에 대한 참뜻을 알게 되었습니다.스킨스쿠버는 ... 그해 여름방학, 동기들과 수영 시합에서 2등으로 도착하게 되었고, 많은 칭찬과 격려를 받았습니다.수영을 잘하고 싶다는 목표를 성취하며 한계에 도전하는 법을 배우게 되었습니다. ... 학교 근처의 전곡초등학교에 가서 아침마다 수영을 배웠고, 선배에게 자세를 피드백을 받기도 했습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.22

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  SK케미칼 생산관리직무 합격자소서

  있었습니다.2.달성 여부와 관계없이 가장 의미가 있었던 개인적 목표와 그 계기는 무엇이며, 달성을 위한 자신만의 원칙과 느낀 점에 대해 기술하십시오. (600 자 7 단락 이내)[초보 ... 수영자의 변화]동아리에서 활동할 때 수영 실력을 키우기 위해 노력하였고, 도전에 대한 참뜻을 알게 되었습니다.스킨스쿠버는 제가 꼭 해보고 싶은 스포츠였습니다. ... 그해 여름방학, 동기들과 수영 시합에서 2등으로 도착하게 되었고, 많은 칭찬과 격려를 받았습니다.수영을 잘하고 싶다는 목표를 성취하며 한계에 도전하는 법을 배우게 되었습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.14

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  수영에 대하여, 기초개념과 영법종류

  수영목차? 수영 초보자? 자유형? 배영? 평영? 접영Ⅰ. 수영 초보자1. 물과 친숙하기수영을 처음 배우는 과정에서 가장 중요한 것은 물과 가까이하는 것이다. ... 엎드린 자세에서 일어나는 방법초보자는 뜨기 자세나 엎드린 자세에서 일어날 때 가장 힘들어하고 있다. ... ▶킥 보오드 안고 발차기 동작- 초보자들은 누워 뜨기를 하려 해도 자꾸 엉덩이가 가라앉는 경우가 있다.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.28 | 수정일 2020.12.08

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  생활체육지도사 2급 수영 구술

  풀에서의 안전23.수영 초보자 지도 순서에 대하여 논하시오물과 친숙해지기,호흡법,물에 뜨기, 킥 동장, 손동작, 콤비네이션24. ... 1.수영에서 견인저항 이란?수영 중 몸의 후방에서 생기는 소용돌이 모양의 역류현상2.국제규격 수영장 풀 규격은? ... 인체의 피부나 수영복 등에서 발생되는 저항10.수영 결승경기 레인 배정에 대하여 설명하시오.1위(4레인),2위(5레인),3위(3레인),4위(6레인),5위(2레인),6위(7레인),7위

  시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.10

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  생존수영_1. 평영에 대하여 서술하시오. 2. 해상 사고 사례를 2개 이상 조사한 후, 본인이 생각하는 생존방법에 대하여 자유롭게 서술하시오.

  대부분의 초보 수영선수들은 크롤이나 평영을 시작으로 수영을 배운다. 하지만, 사람들은 평영이 모든 수영 경기 중에서 가장 어렵다고 생각한다. ... 초보자가 평영을 온전하게 하기는 결코 쉽지 않다. ... 수영하는 동안 얼굴을 수면 위로 여러 시간 동안 유지할 수 있고 안정적으로 수영할 수 있기 때문에 많은 레저 수영 선수들이 사용하는 스트로크이다.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오

  유형: 유산소 운동과 저항 운동의 조합유산소 운동: 심박수를 높이며 지속적으로 호흡량을 증가시키는 활동으로, 걷기, 달리기, 수영 등이 포함됩니다. ... 집중도와 강도- 짧은 시간 동안 집중된 활발한 운동 세션은 최대한의 결과를 얻을 수 있습니다.- 초보자는 천천히 시작하여 점진적으로 강도를 높여 나가야 합니다.4.

  리포트 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.07

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  평영이란

  대부분의 수영 초보자들은 크롤 영법이나 평영 영법부터 시작해서 수영을 배운다.하지만, 사람들은 수영 경기 종목 중 평영을 가장 어려운 영법으로 꼽고 있다. ... 평영(平泳, 문화어: 가슴헤엄, breaststroke)은 수영 영법이다. ... 수영 도중 많은 시간 동안 얼굴을 수면 위로 내밀 수 있으며, 또한 안정적으로 헤엄칠 수 있기 때문에 쉬엄쉬엄 헤엄을 치는 사람들이 많이들 구사하는 영법이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.02

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