"팔다리동작" 검색결과 161-180 / 12,421건

• 

  체조 지도안

  -가볍게 뛰기-팔운동-팔다리 운동-가슴운동(35)분전개과제확인청소년 체조 동작 실시?과제확인-가슴운동 이후부터 끝까지 청소년체조를 실시한다.? ... 가볍게 뛰기→팔운동→팔다리운동→가슴운동→옆구리운동→등배운동→몸통운동→뜀뛰기운동→온몸운동→숨쉬기 운동◈과제확인-전시에 내주었던 과제를 확인한다. ... ◈가볍게 뛰기→팔운동→팔다리운동→가슴운동→옆구리운동→등배운동→몸통운동→뜀뛰기운동→온몸운동→숨쉬기 운동(35)분전개조 편성조별연습?조를 구성한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.03.05

  다운로드 장바구니
• 

  낙상 교육자료- 리플렛 입니다~! 깔끔한 아이콘 사용과 적절한 배치로 A+받은 자료입니다. 기본자료와 리플렛 인쇄용 배치도 포함되어있습니다.

  낙상사고 예방 근력운동 √ 일어날 수 있을 때 옆으로 눕고 위쪽에 있는 다리를 구부린 후 , 양 팔꿈치나 양손으로 몸을 일으키기 의자나 다른 튼튼한 기구에 양손을 올려놓고 몸을 당겨 ... 낙상사고 발생 시 대처 √ 일어날 수 있을 때 옆으로 눕고 위쪽에 있는 다리를 구부린 후 , 양 팔꿈치나 양손으로 몸을 일으키기 의자나 다른 튼튼한 기구에 양손을 올려놓고 몸을 당겨 ... - 한 발 들어 무릎 굽혀 펴기 → 한 쪽 다리를 들어올려 무릎을 펴고 구부리는 동작을 반복 , 양다리를 번갈아 시행 양 다리 들어 무릎 번갈아 굽혀 펴기 →양쪽 무릎을 구부려 앉아

  리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.11.16 | 수정일 2024.05.10

  다운로드 장바구니
• 

  밴드 운동

  다리 전체를 사용하여 점프하여 어깨너비만큼 벌렸다가 다시 돌아옵니다.3. 30초에서 1분 내외에 동작을 반복합니다.· 파이어 하이드랑츠(Fire Hydrants) : 이 동작은 다리를 ... 양손을 위로 쭉 뻗어주며 무릎을 펴고 일어납니다. 20회 반복해줍니다.· 당기기 동작 - 1. 다리를 어깨넓이 보다 조금 적게 벌려주고 밴드를 발로 고정합니다.2. ... 자세를 유지한채로 양팔 만 뒤쪽으로 쭉 뻗어줍니다.4. 양팔을 다시 구부려 줍니다. 25회 반복해줍니다.· 밴드를 이용한 스쿼트 - 1.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.27

  다운로드 장바구니
• 

  발목 발란스 운동(ankle balance exercise)

  있는 다리를 약간 구부려 반대다리를 뻗어 다른 점을 찍은 후 , 런지 동작을 실시함 이때 몸이 많이 흔들리지 않도록 주의 Exercise▶ Ice Skaters 양 팔을 쭉 뻗고 ... , 다리는 교차하여 구부리며 ( 스케이터 선수 동작 ) 실시함 이때 뒤쪽에 지지하는 다리의 각도와 상체를 약간 숙이며 실시 Exercise감사합니다{nameOfApplication= ... Balance Test Dynamic Single Leg Hop Dynamic Tripple Leg HopExercise 03▶ Step-up and over 계단 오르고 내려오는 동작을

  리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.18 | 수정일 2022.12.13

  다운로드 장바구니
• 

  무용개론 ) 한국무용작품을 현장에서 보고 감상문

  상체는 주로 손끝과 팔의 움직임으로 절제된 동작을 취함으로써 아름다움을 표현한 것이 인상 깊었다. ... 무용수는 이러한 장단을 이해하고 스스로 속으로 박을 세면서 팔과 다리가 어느 박에 움직이고 멈춰야 할지, 어떤 박에 발을 딛고 뗄 지를 안정적인 호흡 안에서 계산하고 몸으로 표현할 ... 하지만 춤의 기본인 박자 안에서 완벽하게 호흡을 유지할 수 있어야하고 내가 추려는 작품이 표현하려는 주제에 따라 팔과 다리, 손과 발을 최대한으로 활용하여 빠르게 속박을 쪼개면서도

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.19

  다운로드 장바구니
• 

  수영의 목적,훈련법,방법,익히기

  – 다리의 추진력수영 익히기 팔 동작 다리 동작 부력 추진력 호흡법 유연 성 기초 훈 련 적 응 실전 수영장비 기본 보조 물안경 , 수모 물갈 퀴 , 부 낭 수영 기술 입수 잠수 반환 ... 수영 즐기기 Enjoy of Swimming목 차 수영의 목적 1 단계 별 수영 훈련법 2 영법 별 팔 - 다리의 추진력 3 수 영 익히기 4수영의 목적 수영 규칙적인 호흡을 통해 ... 200m 씩 훈련 임의의 영법 800m 자유형 600m 훈련 총 3,200m 400m 마다 30 초 휴식 접영을 500m 씩 훈련 초급단계 준비 주훈련 준비 중급단계 고급단계영법별 팔

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.02

  다운로드 장바구니
• 

  교양단전호흡 수련일지

  바로 팔을 들고 손바닥을 뒤집으면서 팔을 양옆으로 벌리는 동작인데, 힘이 들어서 3번 정도 했을 때 팔을 내리고 쉬고 있는다. ... 그래서 오늘은 팔을 움직이는 동작보다는 손목을 어떻게 해야 힘을 뺄 수 있을지 찾는 수련을 했다. ... 팔도 아래로 기울고 끝나는 동작에서 팔을 툭 내린다. 팔에 늘리면서 버텨봤다. 한 1분 30초까지는 버티는데 그 후로는 손가락 마디가 땡겨서 버티지 못했다.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.08.31 | 수정일 2020.09.04

  다운로드 장바구니
• 

  스타팅 스트렝스 필수 요약본

  꼭이다 꼭- 시작자세나, 동작 수행을 할때, 바를 다리에서 멀찍이 떨어뜨려 놓는 경우가 있다. 정강이나 허벅지가 쓸릴까봐 공포심때문에 그런것이라 생각한다. ... 하지만 이런 동작은 오히려 당기는 동작에서의 균형을 깨버린다.- 효율적인 바의 궤적은 수직선을 그린다. ... 두 운동의 동작이 다르기 때문에 당연한것.- 바는 정강이에서 3~4cm 정도 떨어뜨려놓자.

  리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.25

  다운로드 장바구니
• 

  유아들이 즐겨하는 놀이를 1개 이상 설명하고, 그 놀이가 유아의 신체 및 인지, 창의성 발달에 어떻게 도움이 되는지를 설명

  예를 들어 초록색 리본 끈으로 다리 길이를 재어 볼까? 또는 주황색 리본 끈으로 팔 길이를 재어 볼까? 그리고 팔과 다리 외에 어떤 길이를 재어 보고 싶니? ... , 팔은 어디인가요? 다리는 어디인가요? 또는 손과 팔은 어떻게 다른가요?라든가 자신의 신체 중에서 가장 긴 곳은 어디인가요?의 질문으로 인지적인 표현을 유도한다. ... 둘째, 동작이 서로 비슷한지, 또는 다른지 처럼 한 사람의 동작과 다른 사람 동작의 유사성에서 관계를 말한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.23

  다운로드 장바구니
• 

  골프스윙의 8단계

  이 동작에서는 손과 팔에 힘이 빠져야만 클럽이 잘 떨어진다.※ 백스윙을 할 때 어깨 → 허리 → 무릎과 같이 상체에서 하체 순으로 움직이며 올라갔다면, 다운스윙을 할 때에는 무릎 → ... 양팔과 어깨가 삼각형과 같은 모양을 합니다.④ 무릎은 자동차에 비유하면 쇼바 역할을 합니다. ... 자세입니다.백스윙에서 만들어진 몸통의 꼬임과 풀림을 통해 헤드 속도를 증가시켜 임팩트 시 힘의 전달력이 최대치가 되도록 합니다.① 오른발은 자연스럽게 체중이 왼쪽으로 이동하며, 왼쪽 다리로

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.03

  다운로드 장바구니
• 

  성인간호학 편마비 문헌고찰

  임상증상한쪽 팔, 다리에 마비가 오고 힘이 빠지거나 한쪽 팔, 다리가 저리고 감각이 없어지는 등의 증상이 나타난다. ... 팔다리의 편측 마비는 이상 증상이 나타난 쪽의 팔다리의 무게를 도움 없이 지지할 수 있는지를 통해 알 수 있다. ... 정의편마비(hemiplegia)란 한쪽 팔, 다리의 마비를 말한다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.11

  다운로드 장바구니
• 

  요가 자세 레포트 (과제)

  양팔과 다리의 균형적인 동작을 통해 좌뇌, 우뇌에 골고루 자극을 준다.- 이 자세는 정말 활 모양 같은 자세이다. 자세를 했을 때 나름 재미도 있다. ... 목과 어깨로 지탱하여 골반과 다리를 하늘 위로 높게 들어주는 동작이다. ... 즉, 자율신경의 균형이 잡힌다는 것이다.- 팔과 허리, 척추의 힘을 사용하는 자세라서 그런지 팔, 척추, 허리의 근육이 이완되고 탄탄해지는 느낌을 받는다.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.21 | 수정일 2022.01.25

  다운로드 장바구니
• 

  낙상 예방 운동

  손 짚은 반대쪽 다리를 들고 바깥 , 앞 , 뒤 방향으로 다리가 움직이는 방향으로 발목의 움직임도 주어 발레동작처럼 천천히 움직여 줍니다 . ... 위의 동작을 반복 후 조금씩 범위를 증가시킵니다 . 14다리 균형 강화하기 다리를 어깨 넓이로 벌리고 섭니다 한쪽다리는 고정시키고 반대쪽 다리를 바깥쪽 / 제자리 , 앞 / 제자리 ... 위의 동작을 반복 후 조금씩 범위를 증가시킵니다 .

  리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.26

  다운로드 장바구니
• 

  수영(종류, 정의, 방법, 효과, 장점, 팁)

  온몸을 곧게 펴고 수면에 엎드린 자세로 물장구치기에 의한 다리동작과 팔 동작으로 나아간다. ... 그렇기 때문에 코로 숨을 내뱉고 입으로 들여 마시는 동작을 해야 합니다.2) 효과→ 팔과 다리뿐만 아니라 평소 잘 사용하지 않는 근육을 발달시키기 때문에 전체적으로 날씬하고 탄력적인 ... 찌를 때쯤 다리를 접고 머리가 들어가고 팔을 찌른 다음에 발차기를 해주는 게 중요합니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.14

  다운로드 장바구니
• 

  장애인 수영 레포트

  팔 영법은 완전한 영법을 이루어야 하고 선수가 다리 또는 팔, 또는 다리나 팔의 일부가 없는 경우, 킥이나 각각의 팔동작은 완전한 영법을 이루어야 한다.그 다음으로 개인 혼영 종목에서 ... 양다리의 교차 동작 없이 수평으로 이루어져야 한다. ... , 다리로 밀기를 할 수 없는 선수는 가슴자세를 확보하기 위해 균형이 잡히지 않은 영법을 한 번 할 수 있고 모든 팔 동작은 동시에 이루어져야하며 서로 교차하는 움직임 없이 똑같은

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.28

  다운로드 장바구니
• 

  요가아사나체위에서 스트레칭을 접목시켜서 할 수 있는 동작

  이는 다리의 근력을 미리 사용하게 하여 부상을 예방할 수 있도록 하고 팔 역시 근육을 최대한 펴서 근육을 풀어줄 것이라고 생각한다. ... 숨을 내쉬면서 몸통과 오른 다리는 오른쪽으로 90도 돌리고 왼 다리를 오른쪽으로 돌린다. ... 요가 아사나는 신경까지 자극하는 행법으로 생활체조와는 다르게 동작과 호흡의 의식의 통합이라고 볼 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.23

  다운로드 장바구니
• 

  [노인간호] 노인 이동 및 자세

  똑바로 누운 자세에서 한쪽씩 팔꿈치를 짚는다 . 4. 다른 한편의 손도 같은 방법으로 해서 일으킨다 . 무릎을 조금 굽혀 책상다리처럼 해 균형을 잡는다 . 2. ... 머리를 들면서 팔꿈치나 손으로 침대를 누르는 것처럼 하면서 상반신을 일으킨다 4. ... 팔꿈치로 받치고 상반신을 반쯤 일으킨다 3. 한쪽 손바닥으로 짚고 상반신을 더 일으킨다1.

  리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.04.11

  다운로드 장바구니
• 

  카마곤볼 소도구 트레이닝

  슈파인 풀오버 + V-sit 푸시 바로 누운 자세에서 팔과 다리를 올리고 몸통을 들어올린 다음, 내려오면서 팔과 다리를 위 아래로 쭈욱 뻗어준다. ... 슈트케이스 데드리프트 앤 로우 허리를 숙인 상태에서(허리가 과도하게 꺾이지 않게 합니다) 한 손으로 카마곤 볼을 잡고, 팔꿈치가 하늘을 찌르듯이(팔이 벌어지지 않게) 올렸다가 내립니다 ... 스모 스쿼트 리얼런지 앤 레이즈 자세를 낮췄다가 리얼런지 자세를 취하며 팔을 높이 올린다. (요방형근 스트레칭과 고관절 굴곡근 강화에 효과적) 1.

  리포트 | 38페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

  다운로드 장바구니
• 

  골프 스윙에 사용 되는 근육들

  어떤 한 동작이 계속 반복적으로 실행 될수록 뇌에서는 그 동작의 이미지는 더욱 확연해진다. 근육의 기억력은 기본적으로 연습의 문제이다. ... 골반 자세를 유지하고 상체의 회전 운동에 의해 상체를 비튼다.③ 왼쪽 회선근개와 팔 근육 : 적당한 클럽의 정렬과 함께 확고한 왼팔을 유지하기 위한 근 육이다.④ 오른팔 상완이두근 ... 왼팔을 유지하기 위한근육이다.- 오른팔 이두근(biceps)은 스윙 궤도에 클럽의 정렬을 유지하고 임팩트 때 헤드가스퀘어가 되도록 백스윙의 톱에서 적당한 클럽 위치를 조절하도록 수축한다

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.29

  다운로드 장바구니
• 

  신경계물리치료중재학 문제개발해서 내기 3. 파킨슨 및 소뇌실조

  ①① 1단계 : 떨림이나 강직이 한쪽 팔이나 다리에만 있음.(O)② 2단계 : 떨림 이나 강직이 양쪽 팔이나 다리에도 나타나지 않음. ... (X)한번 시작한 동작은 매우느리며, 동작을 멈추는 것도 쉽지 않다.- 서 있는 자세 : 등이 구부정하게 굽고, 팔꿈치가 약간 굽어져 있는 자세.- 보행 자세 : 팔의움직임이 작고 ... ①① 1단계 : 떨림이나 강직이 한쪽 팔이나 다리에만 있음.② 2단계 : 떨림 이나 강직이 양쪽 팔이나 다리에도 나타나지 않음.③ 3단계 : 비교적 반듯한 걸음걸이와, 자세를 취함.④

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.18 | 수정일 2024.03.07

  다운로드 장바구니