"다리동작" 검색결과 161-180 / 19,326건

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  수영에 대하여, 기초개념과 영법종류

  ▶누워 뜨기 손 보조 발차기 동작- 누워 뜨기의 차렷 자세에서 손으로 지느러미 역할을 하면서 몸을 띄우고 대퇴를 이용하여 다리를 구부리지 않고 킥을 차면서 전진한다. ... ▶지상 팔 동작- 차렷자세에서 다리를 어깨넓이 2배정도 벌리고 허리를 약 70도로 구부려서 두손은 모아 잡아서 “하나”하면 오른손을 정중면을 따라 몸의(대퇴) 측면까지 당기고, “둘 ... ▶킥 보오드 잡고 측방호흡- 몸의 자세를 수평 자세로 띄워서 킥 보오드를 두손과 팔을 모두 곧게 펴서 연속적인 동작으로 몸의 균형성을 잡고 다리를 강하게 차면서 두손 중에서 한손쪽

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.28 | 수정일 2020.12.08

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  노인간호학 실습 건강교육 프로그램- 대퇴경부 바닥의 골절 대상자

  한쪽 다리 들어 무릎 굽혀 펴기- 한쪽 다리를 들어올려 무릎을 펴고 구부리는 동작을 반복한다.- 같은 방법으로 반대쪽 다리도 번갈아 가며 반복한다.▶ 다리를 올리고 무릎을 조금 굽힐 ... 한쪽 다리 들어 무릎 굽혀 펴기- 한쪽 다리를 들어올려 무릎을 펴고 구부리는 동작을 반복한다.- 같은 방법으로 반대쪽 다리도 번갈아 가며 반복한다.8일차< ‘눈감고‘ 프로그램 반복 ... 발목 운동- 양손을 등 뒤 바닥에 대고 무릎을 펴고 앉는다.- 발목을 세워 몸 쪽으로 최대한 올렸다가 내리는 동작을 반복한다.- 발목을 안으로 모르고 벌리는 동작을 반복한다.4.

  리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.07

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  바가노바 메소드 3레벨

  5번발→ 여자들은 해도 되고 안 해도 되는 동작, 남자들이 꼭 진행해야 할 동작.7. ... 알레그로에서 바튜를 하기 위한 준비동작?양손바 → 한손바로 진행, 박자 동일? ... 1/8박: 2/4박 안에 동작을 3개 하는 것탄듀, 제떼, 론드잠파떼르, 론드잠앙레르, 발란수아, 프라페에서 활용 가능ex) 원앤투: 제떼 1,2,32박에 론드잠 3개ex) 앤드원:

  시험자료 | 71페이지 | 50,000원 | 등록일 2024.05.31

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  태권도 동작 분석

  또한 차기 동작 시 전, 후 면에서 생기는 차기 다리의 하퇴 각운동량은 퇴의 회 동작과 무릎 의 운동각의 결합에 의해 방생 되는데 이때 지지 발은 땅에 고정되고 있고 차기다리의 무릎은 ... 즉 차기 동작 시 차기 다리의 고관절은 굴곡하며 대퇴의 가속도는 최대가 되면서 대퇴, 하퇴, 발을 움직인다. ... 차기 다리의 하퇴와 발을 앞으로 내밀게 하는 급속한 신전은 무릎의 굴곡 동작에 의해서 유발되며, 고관절의 굴곡은 전, 후면에서 발의 속도를 증가시킨다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.25

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  체육, 운동과 건강 세특(평어) 기재 예문입니다. 체육 관련 교과는 전문적 영역이라 세특 및 평어 작성이 매우 어렵습니다. 따라서 본 작품을 통해 이러한 고민을 말끔히 해결하시길 바랍니다.

  동작과 시선을 취할 수 있으며 술래의 시선, 몸의 방향, 움직임 패턴을 파악하여 이동 방향을 예상할 수 있음. ... 알고 있음.건강한 생활이 무엇인지 알고 건강한 생활에 도움이 되는 활동을 알고 있고 체력이 무엇인지, 체력이 좋은 모습이 무엇인지 설명할 수 있으며 바른 자세로 빠르게 걷기 위한 팔다리 ... 안전사고의 종류 및 원인을 알고 있음.상황에 따른 몸의 바른 자세를 취할 수 있고 운동을 통해 나에게 어떤 변화가 있는지 구체적으로 설명할 수 있으며 바른 자세로 빠르게 달리기 위한 팔다리

  리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.11.17

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  4주 다이어트 운동 프로그램

  *3setcool down(5min)(앉아서)전신 스트레칭- 편하게 아빠다리를 하고 앉아 동작 실시 (상체)- 다리를 뻗은 상태에서 발목 돌리기/ 발 앞꿈치를 몸쪽으로 보내 다리 후면 ... 동작 시, 허리통증이 있을 경우 동작을 ... down(10min)전신 스트레칭Memo플랭크 동작 시, 복부에 단단히 힘을 주어 허리가 내려가지 않도록 합니다.

  리포트 | 11페이지 | 12,000원 | 등록일 2020.05.29 | 수정일 2021.07.13

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  척추관절 질환 중 추간판탈출증과 척추협착증의 예방 및 운동요법에 대하여 기술하기

  탈출한 추간판이 신경근을 자극하여 다리에 감각 이상 증상이 나타나고 심할 경우 발뒤꿈치로 걷는 것이 어려워지기도 한다. ... 또는 유전에 의하여 추간판 퇴행이 나타나기도 한다.추간판 탈출증의 증상은 요통을 동반한 다리가 저리고 아픈 방사통이 있다. ... 척추협착증은 척추 중앙의 척추관과 신경근관 또는 추간공이 좁아져서 허리통증이나 다리에 복합적인 신경증세를 일으키는 질환을 말한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.13

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  유아동작교육의 기본동작1

  -다양한 이동 동작의 형태를 경험▶리듬적인 운동능력과 표현능력이 증진▶창의적인 동작표현 할 수 있다.①걷기-한 다리에서 다른 다리로의 무게중심 이동을 말한다. ... -앞으로 걷는 것은 몸을 앞으로 살짝 기울이고, 머리를 꼿꼿이 세우고 팔은 다리와 반대되게 움직인다. ... -구부린 상태에서 몸을 쭉 펴기/기지개를 켜는 흉내내기/다리를 벌리고 오른쪽, 왼쪽으로 허리 굽혀 손을발끝 쪽으로 뻗어보게 하기③꼬기-축을 중심으로 신체의 한 부분을 다른 부분으로

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.20

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  수영 기말

  이를 dead space라 한다.팔을 돌릴 동안 저항을 최소화하는 것이 접영에 있어서 가장 중요하다.몸의 중심점(Center of gravity)에서 팔과 다리 동작을 구사하고, 올라가고 ... 1-손등, 새끼손가락, 엄지 손가락으로 수면위로 올라옴팔동작 2-둥근 원을 그린다팔동작 3-손등이나 새끼 손가락으로 입수팔동작 4-입수 후 바로 물을 잡는다팔동작 5-물 잡기팔동작 ... 6-물 당기기팔동작 7-피니쉬수영의 효과여가활동으로 정신적 신체적으로 긍정적인 영향

  시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.21

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  A+받음, 척추에 좋은 요가 운동법

  Tip· 동작 시 허리는 곧게 펴고 엉덩이의 긴장을 풀지 않아야 한다.· 다리의 힘이 아니라 엉덩이의 힘으로 올린다는 느낌으로 실시한다.· 동작 시 엉덩이의 지속적인 자극(수축과 이완 ... 브릿지 자세 (= 엉덩이 들어올리기 자세)- 엉덩이 근육을 발달시켜 힙 업에 효과적인 동작이다.- 요통이 있거나 장시간 책상에 앉아 있는 경우에 수시로 이 동작을 반복해주면뭉친 허리 ... 두 다리를 모으고발끝을 세운다.② 숨 들이마시면서 한쪽 다리를 들어 몸과 수직,발끝은 다리와 직각이 되도록 유지한다.③ 숨 내쉬면서 들어 올린 다리를 반대편 손 쪽으로뻗어 발을 바닥에

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.13

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  (교과교육론) 다음의 놀이 상황에서 유아의 놀이를 지원하기 위한 활동을 각각 1개씩 총 2개

  태권도 학원을 다니는 유아들에게 다양한 팔, 다리 동작을 배우며 태권도 승급 심사 놀이가 이루어졌다.* 유아의 놀이 상황 1을 지원하기 위해 동극, 이야기 나누기, 신체 표현 활동 ... 그리고 나는 승급심사때 다리찢기도 했어요T. 승급심사에서 또 다른 경험을 해 본 친구도 있니?C. ... 승급심사는 태권도 동작을 잘 익혀서 새로운 띠를 받는 것이로구나T.

  방송통신대 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01 | 수정일 2023.09.22

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  건강관리_근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오.

  -2분최대횟수윗몸 일으키기복부 근육강화다리를 90로 굽히고 손을 머리 뒤에서 깍지 낀 상태로 누워 있다가 상체를 끌어 올려 팔꿈치가 무릎에 닿게 한 다음 원 위치로 돌아가는 동작을 ... 근력이 약한 여성은 무릎을 지면에 대고 실시한다.1-2분최대횟수턱걸이팔,어깨 근육강화철봉에 매달린 상태에서 팔을 굽혀 턱이 철봉위로 올라갈 때까지 몸을 끌어올리는 동작을 반복한다.1 ... 반복한다.1-2분최대횟수앉고 일어서기다리 근육강화다리를 어깨 너비로 벌리고 손을 허리 위에 올려 놓은 상태에서 다리 각도가 90가 될때까지 앉았다가 다시 일어서는 것을 반복한다.5분최대횟수양손잡아당기기팔

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.22

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  [방통대, 세상읽기와논술] 자신이 좋아하는 취미 또는 건강을 위한 활동

  리포머 숄더레스트에 어깨가 닿지 않게, 다리는 풋 바에 무릎이 90도가 되게끔 누워 숏 스트릿을 어깨 뒤에서 가슴 쪽으로 당기는 동작을 통해 어깨 근육과 삼두, 이두를 단련하여 굽은 ... 래더배럴은 사다리처럼 생긴 래더와 둥근 모양의 배럴로 이루어져있다. 배럴은 척추의 유연성을 향상시키는데 효과적이다. ... 캐딜락에 앉아 양다리를 뻗고 허리를 반 손이 지나갈 정도로 곧게 세운 후 팔을 뻗어 스프링에 달린 바(bar)를 잡는다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.01.21

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  신경계운동치료학 시험대비 (중간고사) 정리본 (운동조절이론, 정상운동발달, 중추운동조절장애)

  >>초기 운동발달 특징자세필요한동작촉진되는 동작억제되는 동작엎드린자세.머리의 폄과 안정성.대칭적 체위.대칭성 긴장성 목반사STNR의 조절.배밀이 등에 의한 초기운동을 유도함.손의 사용 ... 모드이론 Modular Theory개별동작의 생성보다는 동작 조직의 과정을 고려.중추신경계는 기능에 따라 조직화한다고 정리하였고 ①타이밍은 소뇌기능, ②힘의조절은 바닥핵의 기능, ③운동순서는 ... TLR중력폄근강직평형모래기관숨뇌머리돌리기강직형태의 변화목 고유수용기숨뇌긴장성목반사머리옆으로 ATNR얼굴이 돌아간쪽의 팔,다리 폄 (펜싱자세)머리위로 STNR팔 폄 / 다리 굽힘머리아래로

  시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.04

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  1. 셀리에의 일반적응증후군에서 일반적응이라는 말을 쓰는 이유는

  다섯 번째로 한쪽 다리를 이용한 스트레칭, 그것이 수월해지게 되면 여섯 번째 동작으로 두 다리를 이용한 스트레칭을 한다. ... 세 번째로 한쪽 다리 돌리기도 하고 네 번째 동작으로 공처럼 몸 굴리기를 해본다. ... 혈액순환이 좀처럼 되지 않는 편인데 이렇게 누워서 다리를 스트레칭하게았다.

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.04.16

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  태권도와 운동역학의 원리

  차기 동작 이해에서 필요한 역학적 원리로는 지면 반력, 사지와 몸통의 협응성, 채찍 동작 원리가 있다. ... 이때 무릎을 굽혀 접었다 펴는 힘 또는 편 다리로 무릎을 굽히는 힘으로 찰 수 있으며 편 채로 다리를 돌리는 방법 또는 몸의 회전력을 통해 상대를 가격할 수 있다. ... 이처럼 다리와 발의 운동방법에 따라서 차는 기술이 분리되고 사용부위에 따른 타격력도 달라지게 된다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.09

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  2021년 방송통신대_교과교육론_개정누리과정 적용에 따른 교육계획안 작성시 강조되고 있는 고려점을 논리적으로 서술하시오. (2)

  앞에서 본 것과 같이 아이들이 다리 개수를 물었다면 이에 추가해서 다리의 모양 등도 역시 알려주는 것이다. ... 동작은 다양한 기본 동작의 연속적인 과정으로 표현된다. ... -자신없는 교육:동작-동작과 관련한 개정누리 과정 영역:신체 운동, 건강 영역-관련내용:본인이 먼저 가장 자신이 없는 부분은 동작의 부분이다.

  방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.25

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  필라테스 스탓 5가지 기본원리 (KOREAN)

  이 동작은 타인은 알아챌 수 없어요. 양반다리로 앉아서 골반 좌우로 왔다 갔다 해보면 좌우에 솟은 뼈가 싯본이구요. 앞쪽이 치골결합부, 뒤쪽이 꼬리뼈에요. ... 지금처럼 요추에 긴장없이 허리 밑에 자연스러운 로도틱한 커브 전만을 가지고 있는게 중립이에요, 중립자세로 Leg slides 동작을 해볼게요 마시며 골반움직임 없이 오른다리 미끄러지듯 ... 이번에는 임프린트로 leg lifts 를 해볼게요 마시고 오른다리 테이블탑 내시면서 오른다리유지 및 임프린트 유지 마시면서 왼다리 테이블탑 내시면서 왼다리 다운 (내시는 호흡이 안정화시켜줌

  시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.21

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  [아동동작교육]아동동작교육의 중요성과 효과 동작교육의 활동안

  징검다리를 건너 듯 한발씩 뛰어 볼까요 ?평균대 위에서 중심을 잡으면서 한발씩 걸어가볼까요 ? ... 위의 나무가 놓여진 평균대 모양의 길마스킹 테이프를 바닥에 여러 모양으로 붙인다.곡선 모양, 직선 모양, 지그재그 선, 징검다리를 나타내는 동그라미 모양 여러 개여기 바닥에 무엇이 ... 동네에는 어떤 길들이 있는 지 이야기 나눈다.오르막길, 울퉁불퉁한 길, 구불구불한 길다른 동네의 길은 어떤 길이 있는 지 사진 자료를 탐색한다.시골마을의 개울가를 건너는 돌다리 길개울가

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.09.07

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  스포츠클럽 요가 수업계획서

  풀이3수리야나마스까라 B수리야A와 연결된 동작4팔 근육 이완 요가팔 스트레칭5다리 근육 이완 요가트리코나아사나6척추정렬 바른 동작할라아사나7서서하는 요가 A균형잡는 자세8서서하는 ... 학생학년활동장소운동장지도교사활동목표몸의 정렬을 바로하고 몸과 마음을 정화해 본다차시활동 주제구체적 활동활동 형태 및 준비물18팔 근육 이완 요가팔 스트레칭19다리 근육 이완 요가트리코나아사나20척추정렬 ... 요가 B수리야와 연결9누워서 하는 요가맏스야아사나, 복근강화 요가10시르사아사나거꾸로 서는 동작11수리야나마스까라 연결동작 여러 가지 해보기12소도구 요가밴드를 활용한 스트레칭13코어강화

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.06

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