"에어로빅운동" 검색결과 141-160 / 3,920건

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  류마티스 관절염 케이스, 간호진단 4개, 간호과정 4개

  그 외에도 댄스, 걷기, 자전거 타기, 낮은 강도의 에어로빅, 정원 가꾸기 등도 권장되고 있다. 한편, 부적절한 운동은 달리기, 속보나 경보, 고난도의 에어로빅, 테니스. ... 오락성 운동은 사회적 인간관계를 유지하면서 자존감 증진에 효과적이고 우울증 해소에도 도움이 된다. ... 따뜻한 물에서 하는 수중 운동은 체중부하로 인한 관절의 부담을 줄일 수 있으며 일주일에 3회, 1시간 이상 6개월간 지속해야 효과를 볼 수 있다.

  리포트 | 40페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.11.07 | 수정일 2020.12.18

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  노인건강간호학 실버로빅 운동프로그램이 고혈압 노인의 자기효능감, 자가간호행위, 혈압에 미치는 효과

  있도록 돕는 것이 간호사의 중요한 책임이라 할 수 있다.실버로빅은 노인들의 정서에 맞는 음악에 맞추어 즐겁게 참여하도록 유도할 수 있고 낮은 강도의 다양한 동작들로 구성된 노인 에어로빅으로서 ... 운동단계는 준비 운동 10분, 본 운동 30분, 정리 운동 10분, 본 운동 중간에 휴식 10분으로 총 60분이다. ... 관절 및 근육을 운동시키는 것으로, 제자리에 서서 천천히 음악에 맞춰 스트레칭을 할 수 있도록 구성하였다.나) 본 운동운동 강도는 최대 심박수 40~60%의 저·중강도 운동으로써

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.25

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  스포츠정책론 ) 생활체육진흥과 관련된 스포츠정책을 수립하기 위해서는 환경분석이 필수적입니다. 현시점 기준, 생활체육과 관련 다양한 주변 환경의 변화(스포츠 자체 사회문화적 환경

  격투기나 태권도처럼 근육을 무리하게 사용하는 스포츠의 공급은 줄어들어야 할 것이며 에어로빅, 수영, 가벼운 등산 등의 스포츠의 공급이 늘어나야 할 것이다.넷째, 기타 환경을 얘기할 ... 예컨대 산악 자전거, 등산 등의 운동을 즐길 수가 있을 것이고 가정 내에서 할 수 있는 운동을 선택하거나 동호회나 그룹을 만들어 함께 운동할 수 있을 것이다.허나 이 방법은 전적으로 ... 즉, 서울에서 이러한 운동을 하는 사람이 시골이나 산간 지역으로 이동하면 기존에 하던 운동을 지속하지 못할 것이다.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.09 | 수정일 2024.05.21

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  생활체육지도학과 2, 수업 시간에 배운 스포츠의학검사 중 필드검사로서 아래의 7가지 측정항목을 측정하여 자신의 측정 결과를 평가하시오.

  지난 7일 동안 무거운 짐 옮기기, 땅 파기, 에어로빅, 혹은 빠른 자전거 타기 등과 같은 격렬한 신체적 활동을 한 날은 며칠입니까?2일 / 주2. ... 예를 들면 일주일 동안 걸은 걸음수, 자전거를 탄시간, 유산소 운동, 근력 운동 등의 정보를 수집하고 있다. ... 심폐지구력은 운동을 통해 향상시킬 수 있으며 꾸준하고 계획적인 유산소 운동이 심폐지구력을 향상시키는 데 가장 효과적으로볼수 있는 운동이다.YMCA Step Test는 American

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.06.12

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  프로그램개발과평가

  (춤)교실운영 → 간단한 스트레칭 및 에어로빅 지도교류프로그램① 마을 교류를 통한 마을간의 관계 개선 프로그램 시행(분기적으로 마을들이 함께 모여서 그동안 배우고 익힌 것들을 뽐내고 ... 기초교육반운영 → 문맹어르신들에게 한글교육 / 기초수학교육② 미술반운영 → 종이접기 및 그림그리기등 미술교육③ 노래교실운영 → 어르신들이 좋아하시는 노래 및 간단한 동작 교육④ 운동

  방송통신대 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.14

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  성인간호학/당뇨로 인한 다리 절단 케이스/ 2020년 작성/ 비효과적 건강관리 / 간호과정 1개 평가까지 완료

  혈당 체크 + 탄수화물 간식 섭취 ⑤ 강도가 낮은 장기간의 유산소 운동 ( 에어로빅 , 보행 , 수영 ) 권장 , 주 3 회 이상 ⑥ 강도가 높은 단기간의 무산소 운동 ( 비에어로빅 ... ① 혈당농도가 최고에 이르는 시간에 규칙적으로 시행 ② 운동 후 저혈당증 예방 위해 운동 직후 간식 섭취 ③ 운동 전 식사나 간식 섭취 ④ 장시간 운동 시 운동 전 , 중 , 후 ... 피부로 봉합 , 감염의 위험이 없을 때 시행 4) 간호중재 ( 1) 수술 전 ① 신체적 , 심리적 준비 ② 사지 강화 : 절단 후 보행에 대한 준비 ( 예 , 하지 절단 시 상지강화운동

  리포트 | 38페이지 | 3,300원 | 등록일 2021.03.10 | 수정일 2021.03.11

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  체력강화운동(무산소, 유산소)의 종류와 운동방법

  걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 에어로빅, 크로스컨트리 등이 해당한다.2) 유산소 운동 종류 및 방법(1) 걷기걷기의 종류로는 완보, 산보, 속보, 경보 등이 있으며 완보는 분당 ... 무산소 운동1) 무산소 운동의 개념2) 무산소 운동 종류 및 방법(1) 스쿼트(2) 팔굽혀펴기2. ... 종류 중 무산소 운동과 유산소 운동을 살펴보고 운동방법을 설명하도록 할 것이다.Ⅱ.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.09

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  [30점 만점][취미와예술]방송통신대학교 19년2학기 중간과제물

  과거에 여성스포츠로는 요가, 필라테스, 에어로빅에 편향되어있던 반면, 요즘은 건강미 있는 신체를 가꾸기 위해 보디빌딩에 관심을 갖고 취미로서 운동을 하는 여성회원들이 많아졌다.Ⅲ. ... 건강과 운동의 중요성을 아는 현대인들은 본인에게 즐겁고 자신 있게 할 수 운동을 취미활동으로 하는 사람들이 많아졌다.나는 취미로서의 운동으로 주변에 많은 생활체육 동호인 클럽 중 하나인 ... 서론운동은 우리가 현대사회를 살아가는데 필요한 체력을 길러주며, 운동부족으로 인해 생기는 질병을 예방해주고 정신적으로도 건강한 삶을 영위해준다.

  방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.17

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  EBS 다큐 학교 체육 미래를 만나다 감상문(체육이 학업에 미치는 영향)

  이 고등학교에서는 고등학교에서 접할 수 없는 에어로빅, 야구 등을 한다. 아이들의 반등도 완전히 상반된다. ... 낮에 운동하라는 것이다. ... 운동이 인지능력을 크게 향상시킨다는 주장이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.11

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  [노인복지론] 지역내 노인종합복지관을 소개하고, 노인복지관에서 운영하는 프로그램 3개를 소개하고 이중에서 학습자가 가장 좋다고 생각되는 프로그램 하나를 선정하고 그 이유를 서술하시오.

  한글교실(중급)예능활동곤봉체조(초급), 곤봉체조(중급), 노래교실, 단전호흡, 댄스스포츠(초급), 댄스스포츠(중급), 라인댄스(초급), 라인댄스(중급), 명상, 민화, 서각, 수채화, 에어로빅 ... 운동 시간이 많이 길지가 않기 때문에 체력적으로 부담이 없으며 실외는 물론이고, 실내에서도 간편하게 즐길 수 있는 운동 중 하나이다.어르신분들은 격렬한 유산소 운동을 하시기 보다는 ... 가볍게 즐기는 전신운동이라서 참여를 하신 어르신분들도 즐겁게 수업에 참여할 수 있는 프로그램이다.② 취미활동 ?

  시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.29

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  A+ 지역사회간호학 건강증진 프로그램 개발- 심뇌혈관질환, 만성질환 보고서

  주 5회 이상 30분 이상 빠르게 걷기, 조깅, 자전거타기, 수영, 에어로빅, 체조 등의 유산소 운동을 꾸준히 하면 심뇌혈관질환의 위험을 감소시킬 수 있음- 심뇌혈관질환을 예방할 수 ... 매 주차마다 변화된 흡연양 및 빈도, 운동 실천률 등 조사(하루에 몇 개비 피는지, 운동은 어떤 것을 얼마동안 하는지 등)? ... 심뇌혈관질환 위험요인- 심뇌혈관질환을 예방할 수 있는 운동에 대해서 알고, 실천할 수 있다.? 개별 · 그룹 운동 지도 (설명 및 동영상 제시, 시범과 따라하기)?

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.14

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  [A+]지역사회간호학 보건기획보고서

  문화센터방송댄스움직이는 라이브 교실성인기보건소에어로빅유연하게, 탄탄하게성인기보건소요가, 필라테스건강백세실버운동교실노인지역경로당낙상, 치매예방운동달밤 건강체조교실전연령근처 공원에어로빅 ... 걷기 실천율은 39.0%로 강원도 32.4% 대비 6.6%p 높고, 전국 39.5%보다 0.5%p 높은 것으로 나타나 그간의 운동 실천 사업이 실효를 보인 것을 알 수 있다.? ... 인력: 간호사 5, 영양사 1, 운동처방사 1, 치과위생사 1, 건강코디네이터 1 / 통합건강증진팀 20, 삼척체력인증센터 5, 어린이급식관리지원센터 5, 금연서포터즈 50?

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.07

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  2021 서울특별시 보라매병원 최종합격자의 자기소개서 및 서류 꿀팁

  운동이 가능한 어르신들에게 노래에 맞추어 동작을 가르쳐드렸고, 침상 안정 중인 분들에게는 오일 마사지를 수행했습니다. ... 본인의 역할에 대해서 구체적으로 기술하여 주십시오.(250자 이내) 2411, 2학년 2년간 봉사동아리를 통해 정기적으로 노인복지시설에서 치매, 거동이 불편한 어르신들을 대상으로 에어로빅 ... 운동 교육 시 대상자의 입장이 되어 충분한 설명을 제공할 수 있는 역량을 키우고, 팀을 이루어 조원들과 함께 교육 및 활동을 하며 팀워크를 향상시켰습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.11.09

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  골다공증과 관련하여 질병의 정의와 진단 및 운동요법을 포함한 치료방법에 대하여 기술하시오.

  것으로 나타났다.체중 부하 운동은 뼈에 직접적인 압력을 가해 뼈의 밀도를 증가시키는 운동으로, 걷기, 계단 오르기, 에어로빅, 테니스 등이 이에 해당한다. ... 운동은 뼈에 기계적 자극을 가해 뼈 형성을 촉진하고, 근육을 강화하여 균형 감각을 향상시킨다. 특히, 체중 부하 운동과 근력 운동이 골밀도를 증가시키는 데 효과적이다. ... 골다공증의 치료 방법: 운동요법운동요법은 골다공증의 예방과 치료에 매우 중요한 역할을 한다. 규칙적인 운동은 뼈의 밀도를 유지하고, 근력을 강화하여 낙상과 골절의 위험을 줄인다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.20

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  정신간호 우울증 교육프로그램ppt

  운동을 통해 엔도르핀이 분비되며 , 이는 항우울제 같은 역할을 한다 . - 수영 , 달리기 , 에어로빅 , 빠르게 걷기 등6. 우울증 예방 및 관리 방법 4. ... 규칙적인 운동 규칙적인 운동 운동은 자신의 삶에 자신감을 가지게 하고 , 걱정으로부터 벗어나게 한다 . ... 운동을 통해 건강을 호전시켜 스트레스와 좌절을 견뎌낼 수 있는 힘을 준다 . 수면을 개선시킨다 .

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.26 | 수정일 2022.12.18

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  스포츠 교육의 정책 중 생활체육

  럭비, 레슬링, 레크리에이션, 리듬체조, 배구, 배드민턴, 보디빌딩, 볼링, 빙상, 자전거, 등산, 세팍타크로, 수상스키, 수영, 스킨스쿠버, 스쿼시, 스키, 승마, 씨름, 야구, 에어로빅 ... 럭비, 레슬링, 레크리에이션, 리듬체조, 배구, 배드민턴, 보디빌딩, 볼링, 빙상, 자전거, 등산, 세팍타크로, 수상스키, 수영, 스킨스쿠버, 스쿼시, 스키, 승마, 씨름, 야구, 에어로빅 ... 유소년기스마트기기 대신 운동으로 스마트한 청소년기가정에서 직장에서 일상적인 운동으로 즐거운 성인기무병장수 보약 생활체육으로 활력있는 은퇴기 이후1) 스포츠 복지 정책의 청사진 제시100세

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.24 | 수정일 2021.03.30

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  성인간호 case 당뇨병 A+ 보장자료 간호진단 2개(지식부족, 비효과적 건강관리), 간호계획, 이론적근거 및 간호중재 완벽함

  후 혈당 체크- 강도가 낮은 장기간의 유산소 우동(에어로빅, 상체운동, 보행, 수영) 권장- 강도가 높은 단기간의 무산소 운동(비에어로빅) 금지- 운동의 강도는 심폐기능을 향상시킬 ... 하지만 체중을 조절하려면 최소한 하루에 60분 이상 운동하는 것이 좋다- 운동 후 저혈당증예방 위해 운동 직후 간식 섭취- 운동 전 식사나 간식 섭취- 장시간 운동 시 운동전, 중, ... 대상자에게 운동요법에 대하여 교육한다.3. 운동요법은 제 1형 당뇨병의 경우 인슐린의 요구량을 낮추고 제2형 당뇨병의 경우 혈당을 조절하여 낮추어 준다.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.03.23

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  지금부터 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고 현 과목에서 다루고 있는 운동 종목

  스포츠와 여가생활주제: 지금부터 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고 현 과목에서 다루고 있는 운동 종목(라인댄스, 요가, 필라테스, 에어로빅, 걷기 등) 또는 본인이 즐겨하는 운동 ... .운동 실행 계획과 운동 일지2.운동을 통해 일어난 변화1)신체적 변화2)정신적 변화3)사회적 측면3.운동을 통해 좋았거나 안 좋았던 점1)운동을 통해 좋았던 점2)운동을 통해 안 ... 유산소 운동과 무산소 운동을 골고루 했으며, 운동이 끝난 후에는 사내 샤워실을 이용하여 샤워를 한 다음 근무 시작 준비를 했다.2.운동을 통해 일어난 변화1)신체적 변화운동을 한 다음

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.29

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  현재 우리나라에서 노년교육을 운영하는 기관을 찾아 기관소개, 주요사업 및 주요시설 등에 대하여 조사

  것보다 더욱 많은 노인들이 필요로 하는 건강·운동·외부활동의 경우에 초점을 맞춘 것이라고 할 수 있으며 간단한 체조 및 에어로빅 등을 가르치면서 노인들의 삶의 증진을 도모한다고 볼 ... 이러한 운동과 관련된 노인교실은 학습자가 보다 더욱 삶에 질을 높이고 학습자가 건강을 되찾아감으로써 삶의 증진의 효과를 기대한다고 할 수 있다.2. ... 대다수는 그냥 간단한 움직임을 동반하는 운동인 경우가 많다고 할 수 있다.노인교육을 하기에 앞서 어떠한 목적을 가지고 있는지를 살펴보면 대다수의 지자체가 운영하는 노인교육은 직업교육인

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.13

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  바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라

  또한 걷기운동은 특별한 장비 또는 경제적 부담이 없더라도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동으로서 장점을 가지고 있으며 부상의 위험이 거의 없고 조깅 또는 에어로빅보다 큰 힘을 필요로 ... 걷기 운동2. 걷기 운동 구제적 실천방안Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 운동 부족은 영양의 불균형, 비만, 체력 저하 등으로ㅤ인해서 생활습관병으로까지 진행될 수 있다.걷기운동은 저충격 유산소운동으로서 남녀노소 모두 건강증진을 위한 운동방법으로 처방이 이루어지기도

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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