"현미밥" 검색결과 121-140 / 3,536건

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  다이어트식단표

  월화수목금토일쌀밥미역국조기구이시래기나물콩나물무침포기김치쌀밥소고기무국계란찜멸치호두볶음비름나물무침포기김치쌀밥떡국너비아니고사리볶음호박나물포기김치쌀밥건새우진미채양대콩조림포기김치쌀밥만두국마파두부콩나물무침깻잎지포기김치현미밥무채들깨국계란말이가지굴소스볶음단배추겉절이포기김치쌀밥동태국참치감자조림진미채미역줄기볶음포기김치쌀밥순두부미소국함박떡조림알마늘지단배추겉절이포기김치쌀밥감자수제비국잡채참치야채볶음도토리묵무침포기김치돼지김치찌개콩나물밥연두부메알버섯조림깍두기쌀밥시래기된장국닭도리탕파래자반포기김치흑미밥콩나물파국탕수육짜장소스단무지치커리무침포기김치미니쌀밥잔치국수케이준샐러드포기김치요구르트쌀밥건새우아욱국소고기볶음고구마찜오이생채포기김치쌀밥닭개장김치비빔면검정콩조림두부쑥갓무침깍두기쌀밥미더덕된장국고등어조림맛살유부냉채열무겉절이포기김치쌀밥다슬기국염다시마 ... /쌈장치커리생채포기김치쌀밥북어미역국오리고기볶음양파고추지

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.31

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  스포츠영양학_실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  1개저녁21:17닭가슴살, 계란, 샐러드, 콩잡곡밥2일차아점12:41콩흑미밥, 계란2개, 닭가슴살, 묵, 두릅, 초장적당히간식16:44홍콩와플, 크로플저녁21:39현미곤약참치김치밥 ... 흑미밥, 닭가슴살 치즈 스테이크, 스리라차 소스저녁19:41콩잡곡밥, 닭가슴살 훈제, 샐러드, 스리라차 소스7일차아침9:30녹차그릭요거트, 블루베리적당히점심14:36뷔페 두접시, 과일 ... :40샐러드, 닭가슴살 만두, 닭가슴살 소시지, 콩잡곡밥적당히4일차아침8:22무지방 그릭요거트, 블루베리, 프로틴 그래놀라적당히점심12:20계란, 샐러드, 하김치, 흑미밥, 닭가슴살간식18

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.24

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  음식레시피-갈비사태구이(중식)

  어울리는 식단 또는 행사현미밥, 미역오이냉국, 갈비사태구이, 방풍나물, 배추김치사용 식재료 명(총량/kg)※ 학생 100명 기준돼지갈비 8kg, 돼지사태 10kg,채소 - 영양부추

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.01

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  [지역사회간호학실습] 당뇨 보건교육 [발표자료, 교육자료, 조별, 실습, 보건소, 당뇨병 관리, 식이요법, 세라밴드, 운동요법, 발 관리, 발 건강 확인, 퀴즈]

  · 현미밥 · 채소 등 복합당이 추천 . ... 가능한 한 당지수 (GI) 가 낮은 (60 이하 ) 당질 식품 ( 고구마 · 현미밥 등 ) 을 즐겨 먹는 것이 바람직하다 .당뇨병 식이요법에 대한 오해 3. ... 흰 쌀밥 보다는 잡곡류나 도정이 덜 된 곡류 , 콩류 등을 선택해서 먹는다 . 3.

  리포트 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.09

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  CKD 만성신장질환 환자대상 교육자료 (통신문)

  칼슘 함량 많은 식품인 함량 많은 식품둘 다 많은 식품 : 현미밥, 검정쌀, 율무, 오트밀, 옥수수, 은행, 팥, 감자, 고구마?채소류? ... 호박전, 참기름, 꿀차로 열량을 보충합니다점심쌀밥 210g팽이버섯국 / 칼치튀김 40g배추무침 / 가지나물물김치▶?생선은 소금간 없이 튀겨서 양념장을 따로 이용합니다 ... 부종이 있는 경우만 수분을 제한해요.만성신부전에서는 수분 제한이 필요없지만, 소변량이 줄고 심한 부종이 있을때는 조절이 필요해요.직접 연습해보기실제 식단 예시구분식단고려사항아침1쌀밥

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.31

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  올바른 식생활을 위한 10계명

  여러 가지 곡식으로 지은 밥이니 그 맛이 다양하며 영양가 또한 높습니다. 그리고 현미와 잡곡은 꼭 오래 씹어야 하는데 이를 통해 급히 먹는 습관까지도 고칠 수 있습니다.6. ... 현미, 콩, 조, 수수, 보리 등을 고루 먹으면 전국 각지의 땅에서 흡수된 여러 가지 영양분을 고루 섭취할 수 있어 몸도 편향되지 않고 고루 건강해집니다. ... 장수자는 맨밥을 잘 먹으며 국이나 물에 섞어 먹지 않습니다. 나이 60이 넘어서 맨밥을 먹기 힘들고 국이나 물에 섞어 먹기를 즐긴다면 장수하기는 힘들 것입니다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.21

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  고혈압 환자 식사요법 리포트

  또, 나트륨 섭취를 하루 2000mg 이내로 제한하였다.1일 식단 작성끼니음식명재료명식품군식품교환수(1교환 단위량)총중량(g)아침현미밥현미밥곡류군2(70)140북어콩나물국북어콩나물어육류 ... 2550연두부/양념장연두부어육류(중)0.5(150)75딸기샐러드딸기양상추프렌치드레싱과일군채소군지방군1(150)0.5(70)0.5(10)150355- 백미 대신 쌀겨(호분층)가 있는 현미를 ... 평소: 최OO 씨는 밥맛이 없다고 말한다. 대부분의 식료품 쇼핑과 요리를 본인이 한다.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.13 | 수정일 2024.07.03

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  암환자를 위한 매일 차릴 수 있는 밥상

  잡곡이 좋은 건 우리가 다 알고 있듯이 신경을 따로 써서 현미, 완두콩, 검정콩, 차조, 수수, 율무, 찰보리, 검정 쌀(흑미)을 항상 준비해 두고 밥을 짓는 정성.소화기 계통과 전신에 ... 하지만 매일 차려내는 밥상에 매번 새롭고 비싼 재료를 가지고 밥상을 차린 것이 아닌 우리가 쉽게 구할 수 있고 흔하게 쓰이는 재료를 가지고 꾸준히 정성을 다 해 차린 밥상임을 알 수 ... 왜 그런지 지나고 생각해보니 '암환자를 위한 매일 차릴 수 있는 밥상'처럼 어머니께서는 자연의 재료를 가지고 매일 밥상을 차려주셨다는 것을 알게 되었습니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.10

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  출산후 산후다이어트관리

  수유기간이아닐경우 -1800kcal/days * 산후다이어트 서서히 8 개월에 걸친 장기계획으로 체중줄이기\ ★ 산후다이어트 팁 * 붓기빼기 - 혈액순환을 원활하게 하는 반신욕 - 현미밥 ... 산후다이어트 팁 * 산후비만 식단조절팁 ( 식단관리 10 계명 ) 규칙적인 생활습관 유지하기 : 수면 ( 하루 6 시간 ~8 시간 ), 굶는패턴개선하기 하루 3 끼식사 챙겨먹기 , 현미잡곡밥 ... , 녹색채소 , 해조류 , 우유 , 두부등 단백질과 철분 , 칼슘 이 풍부한 음식섭취 - 잡곡밥이나 미역국은 지방축적이 덜한 식단 이라 산후비만 예방에 좋음 . - K : 체내 염화나트륨이

  리포트 | 13페이지 | 8,000원 | 등록일 2021.05.13

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  (식용작물학1) 쌀의 영양가와 기능성을 설명하고 기능성(3종류 이상)과 기능성 품종명, 기능성 품종의 주요 특성을 설명

  또한 쌀 단백질은 체내 이용 효율이 높으며, 혈중 콜레스테롤과 중성지방 농도를 감소시키는 효과가 있다.쌀의 지방 함유량은 현미에서는 2.5%, 백미에서는 1% 정도이며, 밥으로써 섭취하는 ... 생쌀에 있는 전분은 체내에서의 소화율이 매우 낮기 때문에 밥으로 조리된 후에야 소화가 용이해져 단당류인 포도당으로까지 분해되어 체내에서 이용될 수 있다. ... Cyanidin-3-glucoside의 함량은 현미 100g 당 1070mg으로, 흑진주 품동보다 3.9배 더 높다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.04

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  토양음식, 금음음식. 간단하게 자료 정리

  일주일에 3번이상 돼지고기고춧가루, 고추장, 향신료 x저녁식사 탄수화물 줄이기저녁 후 과일 x알로애, 보리, 채소, 상추, 오이, 양배추, 물규칙적인 식습관& 저지방우유밥종류:현미, ... < 좋은 음식 >금음밥종류:쌀밥, 보리밥, 녹두밥, 팥빵, 주먹밥, 비빔밥, 스시국종류:배추된장국, 홍합탕, 시레기국, 조개국, 꽃게탕, 생선지리탕, 연포탕, 미역국, 메밀반찬:달걀류 ... , 호박, 민물고기, 메주콩, 마늘, 녹용, 모든견과류, 은행, 우유, 설탕, 율무, 버섯간식:배, 사과, 멜론, 비타민a,d,e운동:더운목욕 사우나,토양밥종류:보리밥, 콩밥, 보리귀리쌀밥

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.30

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  신부전환자 식이 교육팜플렛

  현미밥, 통밀빵 보다는 쌀밥, 흰밥으로 먹는다.- 견과류(땅콩, 잣, 호두, 아몬드, 깨 등)은 인의 함량이 높으므로 가급적 피한다.- 어육류를 한꺼번에 많이 먹는 경유는 인의 섭취가 ... 채소는 썰어서 따듯한 물에 2시간 이상 담갔다가 헹구거나 데쳐서 먹는다.③ 주식은 흰밥으로 하라. 곡류 중 흰쌀보다는 현미, 보리, 옥수수, 찹쌀 등에 칼륨이 더 많다. ... 섭취 제한☞ 염분 제한 ☞ 인 섭취 조절신부전 환자가 주의해야 할 7가지 수칙인 조절 하는 방법- 우유 및 유제품의 섭취는 모두 합해 1일1컵(200cc)을 넘지 않는다.- 잡곡밥,

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.08

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  [보건영양 B형] 본인이나 가족을 대상으로 현재 식생활을 3일 동안 식사기록법으로 조사하고(음식 사진을 첨부할 것), 결과를 분석해 보세요.

  나의 식생활 3일간 식사기록식사 기록지구분분류식사시간식사장소음식명(조리명)재료명눈대중(구체적으로 기술)중량(g)1일차04/09(목)아침08:00집새싹비빔밥새싹한 그릇20현미밥2/3 ... 양파장아찌계란한 알65현미밥2/3 공기100맛간장세 스푼20양파한 개50간장한 스푼5식초한 스푼5점심13:30집오므라이스&군만두계란세 알200케첩다섯 스푼15밥한 공기150호박1/4 ... 개30당근1/4 개30햄1/3 개120감자두 개40양파1/2 개30만두中자 4개150저녁19:00집간장게장&새우장간장게장1 마리200새우장3 마리100밥두 공기3003일차04/11

  방송통신대 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.15

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  [A+]식사요법 실습 체중조절식단 1800kcal,저탄고지와 고탄저지

  초무침돈나물350.5단 위 합 계2201002음식명재료분량(g)곡류채소과일저지방중지방우유지방점심현미밥백미150.5현미301콩나물국콩나물350.5고사리나물고사리350.5들기름2.50.5고등어구이고등어501카놀라유51배추전배추701카놀라유7.51.5단 ... 위 합 계1.5201103음식명재료분량(g)곡류채소과일저지방중지방우유지방저녁현미수수밥백미150.5수수100.3현미200.7쇠고기 안심구이쇠고기안심401청경채호두볶음청경채350.5호두81닭가슴살샐러드닭가슴살401피망350.5새싹350.5아마씨유51단 ... 교환단위수를 이용한 식단표음식명재료분량(g)곡류채소과일어육류우유지방저지방중지방아침보리밥보리밥1402우거지된장국우거지350.5복어찜복어501도라지생채도라지200.5들기름51숙주나물숙주350.5들기름51돈나물

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.06.10

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  간호와 영양 건강개선 레포트

  다음은 나의 일주일 식단표이다.날짜요일아침점심저녁29일화모닝빵샌드위치음료수바나나닭야채죽현미밥쇠고기떡국오징어초무침콩나물맛살무침쇠고기두부국오이양파생채갈릭치즈함박스테이크30일수야채토스트계란프라이포도쥬스쇠고기스프쌀밥김치야채라면단무지허니버터갈릭빵가자미매운탕고추잡채 ... &꽃빵시금치나물무침치즈떡볶이1일목쇠고기얼큰국삼치엿장구이미트볼양념조림피자빵치킨2일금꽃게찌개고기산적구이쥐포채무침맛살계란찜현미밥콩나물국돈육불고기, 상추햄버거3일토X쇠고기콩나물밥유부맑은국치커리사과무침어묵굴소스볶음돈등뼈감자탕숯불바베큐볶음돈육두루치기느타리호박볶음4일일청국장찌개진미채무침소불고기볶음얼갈이나물무침자장덮밥계란국양배추콘샐러드감자튀김쇠고기미역국만두땅콩강정새송이너비아니볶음비엔나양송이조림5일월햄토스트계란프라이포도쥬스고구마스프김치말이국수단무지또띠아리얼치즈샌드동태매운탕너비아니 ... 그리고 집에서 매일 비슷한 반찬만 먹는 줄 알았는데 기숙사 식단과 집 밥을 비교해 보니 집 밥이 영양가가 풍부한 반찬들이었다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.13 | 수정일 2021.11.22

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  (식용작물학 Ⅰ) 쌀의 영양가와 기능성을 설명하고 기능성(3종류 이상)과 기능성 품종명, 기능성 품종의 주요 특성 (1)

  백미와 현미의 영양가 비교구분에너지수분단백질지방탄수화물회분kcalkJggggg현미3501,46415.56.82.773.81.25분도미3531,47715.56.51.875.40.87분도미3571,49415.56.31.576.10.6정백미3561,49015.56.10.977.10.4쌀밥16870360.02.50.337.10.1구분무기질비타민식물섬유KMgPB1B2B6총량수용성불용성mgmgmgmgmgmgggg현미2301102900.410.046.33.00.72.35분도미150642100.300.033.51.40.41.07분도미120451800.240.031.70.90.20.7정백미8823940.080.021.20.5Tr0.5쌀밥297340.020.20.20.300.32 ... 밥의 섭취를 밥 자체로 평가할 것이 아니라 밥과 같이 먹는 한식 식단의 식사패턴으로 봐야 한다는 견해는 그러므로 매우 타당하다. ... 쌀밥이 비만의 원인이 된다면서 밥을 끊고 다른 대체 곡물을 이용하는 사람들도 많아 졌다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.16

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  <성인간호학> 혈당관리 간호교육 PPT

  ex) 비빔밥 , 싱거운 국 버터 , 마가린 , 튀김 , 볶음류 제한 야채 , 해조류 , 현미 , 버섯류 등의 식이섬유를 드세요 !!

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.30

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  2020 한국인 영양소 섭취기준 활용을 참고하여 식품구성자전거에 대해 설명하고, 2021년 4월 14일 농림축산식품부, 식품의약품안전처와 공동으로 보건복지부에서 발표한 한국인을 위한 식생활지침을 찾아 제시하고, 항목별로 본인의 식생활에서 실천할 수 있는 구체적인 방안을 제시하시오.

  먼저 곡류에는 기존에 존재하던 현미밥과 쌀밥, 떡과 국수는 그대로 들어가 있지만 시리얼과 옥수수, 감자와 고구마가 추가적으로 포함된 것을 확인할 수 있다. ... 먼저 곡류에는 현미밥, 쌀밥, 가래떡, 국수, 식빵, 시리얼, 옥수수, 감자, 고구마 등이 있고, 고기 생선 달걀 콩류에는 쇠고기, 닭고기, 고등어, 오징어, 새우, 달걀, 완두콩,

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.12.29

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  노인운동프로그램

  덮밥청경채무침쌀밥순두부찌개꽁치레몬구이양배추ㅆㆍㅁ오이초절임오렌지두유일쌀밥누룽지탕계란후라이호박나물오이초절임현미밥무고기국북어 양념구이톳나물 무침양배추 초절임콩나물국영양 야채밥톳마늘 무침무초절임과일통조림두유6 ... 저염식 식단구분아침점심저녁간식월쌀밥누룽지탕연두부찜오이고추장무침무초절이완두콩밥버섯국고등어조림숙주나물양배추절이보리밥배추국낙지볶음야채삼무초절임귤두유화쌀밥누룽지탕이면수구이호박나물무초절임조밥열무된장국불고기쑥갓무침양배추절임현미밥미역국조갯살전참나물된장무침오이초절이고구마두유수쌀밥누룽지탕가자미구이무나물오이초절임생야채비빔밥계란후라이무밥시금치된장국두부구이상추깻잎무침양배추초절임과일통조림두유목쌀밥누룽지탕삼치구이감자채볶음 ... / 김구이오이초절임조랭이 떡국사태찜삼색나물무초절임검정콩밥냉이된장국쇠고기낙지볶음브로콜리무침양배추절임배두유금쌀밥누룽지탕완자전도토리묵무침양배추절임보리밥곰국갈치구이도라지구이오이초절임검정콩밥버섯된장찌개닭도리탕미역무침무초절임사과두유토쌀밥누룽지탕연두부찜달래무침무초절임팽이된장국버섯잡채

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.10

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  (전통사회와생활문화) 아래 문제에 대해 각각 서술해주세요

  하며 현미를 쓿어서 속겨까지 벗겨낸 것을 백미라고 한다. ... 농사하기가 까다로운 작물을 제외하고는 많은 사람을 먹여 살릴 수 있는 등 그 가치가 대단하다고 할 수 있다.조선시대에도 쌀을 도정하였는데, 벼를 찧거나 매갈이를 하여 왕겨를 벗긴 것을 현미라고 ... 총 30점 만점).(1) 교재 1장을 참조하여 조선 농촌사회에서 이앙법이 널리 퍼지게 된 배경을 서술해주세요.(2) 교재 5장을 참조하여 한국인들이 쌀밥을 주식으로 삼게 된 배경을

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.24 | 수정일 2023.09.22

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