"에어로빅운동" 검색결과 121-140 / 3,920건

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  노인운동

  에어로빅(aerobics)운동으로, 크고 작은 부상, 수술, 운동과다를 회복하고 건강을 유지하는데 우수한 운동이며 여가선용과 몸매 가꾸기 등의 목적으로 실시하기도 한다. ... 운동을 하는 것. ... 만약 전문가랑 상의해서 자신이 운동 강도를 높여도 될 것 같다는 의견이 나오면 점증적으로 실시한다.(3) 심폐지구력 운동· 대표 운동 : 아쿠아로빅· 필요성 : 물(aqua)에서 실시하는

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.10

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  모성) 갱년기 대상자 인터뷰 및 건강문제 사정

  개인에 따라 적절한 운동처방을 받는 것이 좋다.◇ 체중부하운동이 좋으나 참여하지 못하는 여성들에게는 수영, 수중 에어로빅이 권장된다. ... 운동요법① 체중부하운동 : 빨리 걷기, 조깅, 줄넘기, 등산, 하이킹, 에어로빅 등 체중부하가 있는 유산소운동은 뼈 손실을 지연시키고 골량을 증가시킬 수 있어 골절의 위험을 감소시키므로 ... 하루에 30~40분가량 일주일에 3~4일 정도 하는 것이 좋다.② 근육 스트레칭 운동 : 체중부하 유산소운동과 근육 스트레칭 운동을 겸할 경우는 골다공증 예방과 치료는 물론 근력이나

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.07.05

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  건강관련 체력의 정의와 체력별 운동방법

  각 체력별 운동 방법1) 심폐지구력심폐지구력을 기르기 위한 운동에는 걷기, 오래달리기, 줄넘기, 자전거, 수영, 등산, 에어로빅 등 오랜 시간 계속할 수 있는 전신운동이 있다. ... 프리 웨이트 운동- 덤벨, 바벨 등을 이용한 근력 운동을 프리 웨이트 근력 운동이라 칭한다. ... 체중을 이용한 운동- 근력 운동 중 가장 기본이 되는 운동으로, 맨몸운동이라고도 칭한다. 별다른 중량 도구를 사용하지 않고 오로지 자신의 체중만을 활용한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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  움직임의 힘 독후감

  당장 집으로 돌아가 아무 일도 없던 것처럼 행동하고 싶었다.그 후 저자는 에어로빅 강사 오디션에 참가하려고 캠퍼스 내 운동 스튜디오 앞에 서 있었다. ... 클럽 메드 Club Med 리조트에서 에어로빅을 가르치려면 3개 국어 정도는 구사해야 한다는 글을 어디선가 읽었기 때문이었다. ... 운동선수와 운동 전문가를 인터뷰하고자 헬스클럽과 댄스 스튜디오, 공원, 심지어 항공모함에 이르기까지 사람들이 함께 운동하는 곳이라면 어디든 찾아갔다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.22

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  실신

  이러한 기전이 발생하기 위해서는심방과 심실에 혈액이 제대로 채워지지 못한 상태에서 매우 격렬한 심장 수축이 일어나야한다.③운동유발실신(exercise-induced syncope)에어로빅 ... 비우면 혈관 확장이 일어나 실신을 유발⑤기립성저혈압(orthostatic hypotension)실신은 혈관운동반사(vasomotor reflex)가 불안정하거나 이상이 생겨 실신이 ... , 뜀뛰기 등의 운동을 할 때 실신이 유발되는 경우를 말한다④배뇨실신(micturition syncope)방광이 가득 차면 반사적으로 혈관 수축이 일어나는데 이 상태에서 갑자기 방광을

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.01.08

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  성인병 연령별 비만

  주의점 스트레칭 등 가벼운 에어로빅으로 시작 걷기, 수중에어로빅, 수영, 자전거 타기 권장 기타 주의사항 물을 충분히 마신다(이뇨제 복용시) 갑상선 기능 저하증에 따른 정신과 의뢰 ... 하는 운동 어깨와 목운동 하복부를 날씬하게 하는 운동산후 3주째 가벼운 체조 복근 스트레칭 하복부 운동 산후 4주째 힙업운동 옆구리 군살제거 운동 골반근육의 회복운동 등근육의 스트레칭 ... 발목운동 복식호흡 산후 3~4일째 배를 조이는 운동 골반을 기울이는 운동 발목을 날씬하게 하는 운동 산후 5~6일째 골반 비틀기 운동 다리 올리기 운동 산후 2주째 허리를 강하게

  리포트 | 41페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.01.21

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  지역사회간호CASE-사업계획서및 간호진단 자세히! 비만-운동 실천율 저하와 관련된 부적절한 체중관리

  내용에어로빅-강사의 대상자의 운동이행능력 파악 후 난이도 및 종류 결정짐볼 - 근력운동 보조기구로서 사용체조 - 쉽게 시작해서 점점 어려운 동작으로 ,따라할 수 있는 흐름으로 구성요가 ... 시 체육센터 요가실에서 하루 3번 (오전,오후,야간) 운영 - 쉬운 스트레칭 위주왜: 운동을 하나의 의무가 아닌 재미와 흥미롤 기반으로 즐겁게 행할 수 있도록전문강사(에어로빅 1명, ... &실천운동프로그램같이 걸어요**?

  리포트 | 31페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.03

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  [A+] 조현병 활동요법 계획서 - 웃음치료

  웃음의 효과- 운동 효과: 5분간의 에어로빅한 효과. 3분간의 노 젓기를 한 효과. 수명을 이틀 연장하는 효과. ... 진행자가 에 대해 설명하며 시범① 얼굴 근육 풀기: 눈썹 운동, 안구운동, 볼 운동, 입 운동② 다 같이 웃기: 크게 입을 활짝 열고 목젖이 보이도록 길게~ 10초 이상·허리가 꺾이고

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.05

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  모성간호학 - 병원 리플랫 PPT

  나와 아이 모두를 위한 마음으로 운동해요 시작해요 임신 중에는 쉽게 피로해지고 무리한 운동은 심장에 무리가 가요 가벼운 산책 , 체조 , 수중 에어로빅 충분한 스트레칭을 하고 시작해요 ... 유산소 전신운동해요 2. 안전하게 운동해요 4. 장소와 도구의 부담없이 운동해요 5. 혼자서도 가능한 운동 해요 6. ... 도움을 주는 가벼운 실내운동 배에 압력이 가해지는 근력운동 x 가벼운 산책 , 맨손체조 추천 !

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.08

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  이제 은퇴해도 될까요? (순조로운 은퇴생활을 위한 지침) / 저자(데이브 휴즈)/ 초판 2020년 11월 30일

  지역 체육관에는 노인들을 대상으로 요가, 에어로빅, 수상 에어로빅 등을 하는 운동단체도 있을 것이다.p.104 친구에게 연락하거나 만나라…연락이 끊긴 친구들을 다시 찾는 것이 그 어느

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.02 | 수정일 2022.07.10

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  체육지도자 자격증, 생활체육지도사, 전문체육도사, 국가자격증, 체육지도사,

  마지막으로 노인스포츠지도사의 경우 에어로빅 (542 명 ), 보디빌딩 (402 명 ), 레크리에이션 (208ow} ... . - 장애인의 경우 장애인 스포츠지도사로 구체화 하였으며 , 운동수행방법 지도관리의 경우 건강운동관리사로 구체화 하였다 . 63 . ... 스포츠지도자 다수종목 보디빌딩 에어로빅 태권도 수 영 배 드민턴 10 명 미만인 종목 행글라이딩 , 파크골프 , 등산 , 골볼 , 연식정구 , 도봉술 , 태수도 , 유술 , 알파인스키

  리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.03

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  사회복지 프로그램의 종류

  신체와 마음의 건강상태를 최상으로 만들기 위해 하는 운동)6. ... .- 수영장- 온천- 해수욕- 아쿠아로빅(aquarobics, 아쿠아[Aqua] +에어로빅[Airrobic]의 라틴어 합성어로 물속에서 하는 에어로빅으로서 물의 저항과 부력을 이용하여

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.26

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  [지역사회간호학] 삼척시 보건소 실습 / 보건소 사업 분석 + 가족간호과정 진단 3개 (부적절한 질병관리, 부적절한 주거관리, 사회적 고립감) 간호과정 1개 (부적절한 질병관리) + 실습 체크리스트 + 실습일지)

  운동사업실과 심뇌혈관실이 협력하여 “움직이는 Live 운동교실(에어로빅)‘과 ”Bone탄탄 운동교실(요가)“이라는 활동을 통해 지역주민의 운동을 관리하고 신체활동 실천율을 증가시키는 ... 내용 : 에어로빅, 근력, 스트레칭 등Bone탄탄 운동교실1. 기간 : 4월~12월 13:30~14:30 (매주 화,목)2. 대상 : 지역주민3. ... 내용 : 에어로빅, 근력, 스트레칭등움직이는 live 운동 교실1. 기간 : 4월~12월 13:30~14:30 (매주 월,수)2. 대상 : 지역주민3.

  리포트 | 71페이지 | 13,000원 | 등록일 2019.10.03 | 수정일 2022.04.21

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  퇴행성 고관절염(Degenerated Osteoarthritis of Hip Rt)의 진단에 대해 요약한 보고서 입니다.

  초기 단계의 골관절염 시 다음과 같은 과정들을 고려한다.① 고관절의 과도한 사용 금지 및 휴식② 수영, 수중 에어로빅, 사이클링과 같은 완만하고, 규칙적인 물리치료 프로그램 운동이 ... 연골이 완전히 닳아 없어질 경우, 관절 운동 시 통증을 발생시킬 수 있고 고관절 회전, 굴곡, 신전이 제한될 수 있다.? ... 관절의 기능을 유지시키고, 관절 운동범위와 관절의 힘을 증강시킨다.③ 소염진통제로 통증을 경감시킨다.④ 비만일 경우 체중을 감량하고 질병이 진행된다면 지팡이를 사용하는 것도 도움이

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.14

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  운동에 대한 신체 변화 및 효과

  운동 종류(1) 유산소 운동 : 걷기, 조깅, 런닝머신, 일립티컬, 요가, 필라테스, 자전거, 등산, 수영, 아쿠아로빅, 에어로빅, 줌바 댄스 등(2) 무산소 운동 : 팔굽혀펴기, ... 그리고 무엇보다도 좋은 것이 유산소 운동에 비해 집에서도 응용해서 할 수 있는 운동이 무산소 운동입니다. ... 신체에 대한 효과도 있지만 무산소 운동의 가장 큰 효과는 언제 어디서나 운동 할 수 있다는 장점이라고 생각합니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.08

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  직업진로설계_스트레스에 대한 개념과 바람직한 스트레스 관리에 대한 이해_스트레스에 대한 개념을 구체적으로 기술하시오. 학습과정에서 제시된 스트레스 검사도구를 활용하여 자신의 스트레스 수준을 검사하고 이에 대한 분석 내용을 기술하시오. 학습한 내용을 중심으로 스트레스 관리를 위한 방법들을 이론적으로 제

  산책, 조깅, 수영, 에어로빅, 자전거 타기, 테이스, 스키, 볼링, 라켓 운동, 유연성 및 근육이완을 위한 미용체조 등이 포함된다.또한 단전호흡법을 통한 스트레스관리 또한 이상적이다 ... 마스크를 쓰지 않고서는 운동의 불편함을 가지게 되었으며 자연환경을 감상하면서 하는 운동 자체에 대한 제약으로 그동안의 업무적인 혹은 학업적인 스트레스의 해소 방식이었던 창구를 잃어버린 ... 대한 이용 등이 포함된다.여기서의 균형유지란 가정생활, 사회생활, 예술 및 문화활동, 종교생활 등을 통해서 형성하면서 균형을 만드는 것을 의미한다.가장 이상적인 스트레스 관리에서는 운동으로

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  간호이론 2023학년도 2학기 - 간호이론의 정의와 필요성 매슬로의 욕구위계론

  에어로빅을 열심히 하고 있으며 에어로빅 운동 동호회 모임에 적극 적으로 참여하고 있음? 담배를 피우지 않으나 평소 술을 즐겨 마심? 종교 활동에 매우 적극적임?

  방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.27

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  정신건강사업 계획서_독거노인 우울증과 고독감 해소를 위한 프로그램

  단체 체육 활동: 생활 체육(체조, 에어로빅) 강사를 초청하여, 건강을 관리하고 서로가 같이 운동을 하며 친밀감을 형성 (월 1회)? ... 생활체육강사의 지도에 따라 에어로빅을 시행한다.- 음악에 맞추어 몸의 기능이 올바로 순환할 수 있도록 하는 프로그램이다.- 노래에 따라 동작 선정, 노인들의 신체구조와 기능에 맞게 ... 세트(탁구채, 탁구공, 배드민턴채, 배드민턴공), 운동 유니폼 조끼 20벌프로그램 내용순서활동도입(15-20분)1.

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.29

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  평생교육론 ) 내가 거주하는 있는 지역에는 어떤 평생학습시설이 있는지 알아보고, 시설을 직접 방문하여 평생학습 시설의 헝태와 프로그램 현황을 조사하여 작성하시오.

  , 동화구연, 풍수지리, 생활영어, 오카리나행복한우리복지관사회복지시설몸튼튼신체놀이, 특수체육 대기자 운동평가, 특수체육, 배드민턴, 골프, 탁구유성구송강사회복지관사회복지시설난타교실, ... 요리교실, 악기교실, 공예교실관저종합사회복지관사회복지시설중국어, 난타, 사군자, 생활영어, 바리스타, 사물놀이, 웰빙댄스, 성인문해교실서구노인복지관사회복지시설실버요가, 게이트볼, 레크에어로빅

  리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.25

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  만점 성인간호학실습 당뇨병(DM) CASE STUDY-간호진단3, 과정1

  유산소 운동(에어로빅, 보행, 수영) 권장, 주 3회 이상-강도가 높은 단기간의 무산소 운동(비에어로빅)은 갑작스러운 탈진 초래→금지3) 약물요법적응증식이요법만으로 치료가 어려운 ... 규칙적으로 시행-운동 후 저혈당증 예방 위해 운동 직후 간식 섭취-운동 전 식사나 간식 섭취-장시간 운동 시 운동 전, 중, 후 혈당 체크+탄수화물 간식 섭취-강도가 낮은 장기간의 ... 250mg/dl이고 소변에 케톤체 검출 시 운동 제한(정상치 될 때까지):소변에 케톤 검출은 인슐린 부적절한 분비 의미→운동 시 혈당치 더 상승초래방법-혈당농도가 최고에 이르는 시간에

  리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.11

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