"운동과 트레이닝" 검색결과 1,221-1,240 / 7,012건

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  지역사회간호 케이스 - 당뇨병 관리, 이젠 선틱이 아닌 필수

  무릎관절의 손상을 예방하기 위해 체중이 직접 실리지 않는 수영, 자전거, 근력트레이닝을 추천하며 과체중은 걷기, 가볍게 달리기 등이 좋다.③ 식생활 개선- 매일 일정한 시간에 알맞은 ... .- 식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적 요인의 큰 작용3) 동기유발: 당뇨 합병증 영상을 시청한다. ... 계산법- 남자 : 표준체중=신장(m)×신장(m)×22- 여자 : 표준체중=신장(m)×신장(m)×21정상(90~100%), 과체중(110~120%), 비만(120%이상)② 규칙적인 운동

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.14

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  여성간호학, 갱년기 간호중재

  이를 위해 걷기·달리기·수영·자전거타기 등의 유산소운동과 웨이트트레이닝 같은 근력운동, 그리고 운동 전후에 실시하는 전신 근육 스트레칭을 모두 하도록 한다. ... 집에서는 성욕이 생기지 않다가도 여행을 가는 등 새로운 환경에 놓이면 기분이 전환되며 성욕이 되살아날 수 있다.운동과 휴식규칙적인 운동으로 심혈관계, 신경계의 기능이 향상된다. ... 국소적인 하중이 실리는 근력운동도 골밀도에 도움이 되는 것으로 나타난다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.26

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  스포츠 심리학 리포트

  - 웨이트 트레이닝을 통한 피치컬 향상 → 월:가슴,등 화:어깨,이두,삼두 수:하체 목:가슴 금:등 토:어깨,이두,삼두 일:휴식이나 서킷트레이닝??②객관적 목표? ... 개인운동도 부상 요인을 제외하고는 모두 잘 이행하였다? ... ·브로킹 40개 이상 → 레프트,라이트 최대점프로 브로킹 뜨기, 속동 견제하고 다음 공을 보고 순간적인 반응 운동 하루에 30개씩(주4회)?

  리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.08

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  (생활과건강) 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다

  헬스장에서 운동이 어렵거나 야외활동이 부담스럽다면 집에서 홈 트레이닝 하는 방법이 좋을 것이다. ... 좁은 실내 공간보다는 넒은 공간으로 가서 많이 움직이며 산책하는 등의 혼자 할 수 있는 외부 야외 활동이 기분전환에 도움이 된다.(3) 홈 트레이닝 운동 활용운동은 일상생활에 활력을 ... 규칙적이고 적절한 운동은 우리 신체를 건강하게 유지시켜주기 때문에 하루에 30분에서 1시간 정도 계획을 세워 건강한 생활을 유지할 수 있도록 한다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.17 | 수정일 2023.02.19

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  10배의 법칙-그랜트 카돈

  작가 소개그랜트 카돈은 세계적인 세일즈 트레이닝 전문가이자 마케팅 인플루언서이며 성공한 기업가이자 부동산 투자자이다. ... 책 소개《10배의 법칙》이 한국에서 번역 출간된 것은 올해인 2022년이지만, 미국 현지에서는 2011년에 출간된 이후 10배 운동을 이어가고 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.25

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  Skinner의 조작적 조건형성 학습의 중요개념들과 강화계획에 대해 간략하게 설명하고, 자신이 변화하고 싶은 행동을 한 가지 선택 하여 강화계획을 세워 적용해서 행동수정을 해 본 결과를 작성하시오

  운동장 5바퀴 돌기를 하거나 웨이트 트레이닝 30분하기 등을 통해 흡연욕구를 상쇄하고 나아가 담배를 더 이상 피지 않도록 나를 유도했다는 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 6,900원 | 등록일 2021.03.25

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  인천성모병원 2021최종합격 자기소개서 자소서

  이러한 경험을 통해 얻게 된 생활신조를 지키며 현재는 홈 트레이닝으로 요가를 하고 있습니다. ... 간호사로서 체력은 필수조건이므로 이에 미리 대비하기 위해서 운동을 시작했습니다.처음에는 방법을 몰라 무작정 헬스장에서 실내자전거 운동을 시작했습니다. ... 과거의 저는 운동을 제대로 해본 경험이 없었습니다. 그러나 간호학과 3학년부터 임상실습을 하면서 체력관리의 필요성을 느꼈습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.14

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  노인의 재활 필라테스 운동이 낙상 예방 효과에 대한 고찰

  한국유화학회 김지선

  논문 | 11페이지 | 4,200원 | 등록일 2023.07.31

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  취미와예술 ) 다양한 취미 활동 자신 평소 즐기고 취미 활동과 가장 가까운 것을 골라 내용 요약 자신이 그 활동을 즐기고 있는 방식을 서술한 후 앞으로 더 즐거운 취미 생활을 하려면 어떤 것을 개선할 수 있을지 생각해 보시오.

  또한 홈트레이닝 “홈트”라는 신조어가 생겨날 정도로 코로나19로 인해 늘어난 집에서 운동하는 사람들을 겨냥한 유튜브나 무료 운동 어플들이 많이 생겨나고 있다. ... 뇌 기능을 증진해 준다고 선전하는 약을 먹거나 값비싼 두뇌 트레이닝 프로그램을이기 위해 발단한 것이 아닌가. 인간 뇌의 목적은 오로지 움직임을 유발하는 것이다. ... “홈트”를 하기 위한 운동기구도 상상초월로 여러 가지이고, 요가는 물론이고, 필라테스, 근력운동, 유산소 운동 등 심지어 매일하는 운동 프로그램을 설계해 관리해주는 프로그램도 있었다

  방송통신대 | 6페이지 | 3,900원 | 등록일 2021.03.04 | 수정일 2024.08.19

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  건강한 내 몸 만들기

  난 근력 운동을 통해 건강한 몸을 만들어 볼꺼야(웨이트 트레이닝을 이용한 주 3회, 1시간, 다양한 기구를 이용한 운동) (집에서 내 몸의 부하를 이용한 근력 운동을 통한 건강한 몸 ... 그러나 1년 전쯤 운동을 시작하면서 체력을 기르고 근육량을 늘렸다. 운동을 통해서 점점 탄탄해지는 몸선을 보며 운동 동기를 얻었고, 주 4회 이상은 헬스장에 가서 운동을 했다. ... 난 운동을 해서 건강한 몸을 만들어 볼꺼야! (세부적으로는 걷기운동 주 3회, 1시간, 가볍게 걷는 수준의 강도)2.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.05 | 수정일 2022.07.06

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  [2025대비] 2024 중앙대학교병원(흑석) 신규간호사 채용 서류합격 자기소개서 (합격인증0, 스펙0)

  초보를 위한 맞춤형 워밍업부터 고강도의 트레이닝까지 자신에게 맞는 운동 강도를 선택할 수 있습니다. ... 체력 향상을 위해 시작했지만 눈으로 보이는 몸의 변화에 흥미를 느껴 운동에 재미를 붙이는 계기가 되었습니다. ... 입사 후에도 홈 트레이닝을 적극 활용하여 3교대 근무로 쌓이는 피로를 해소하고 엔돌핀을 내뿜어 행복을 주는 간호사가 되겠습니다.5.

  자기소개서 | 11페이지 | 6,000원 | 등록일 2024.05.14

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  방송통신대학교 취미와 예술 과제

  , 단체홈트레이닝, 개인홈트레이닝, 개인크다영화 감상영화관온라인 매체유료OTT작다꾸미기직접구입메타버스메타버스작다모으기영향 미미함영향 미미함원상 복구작다연극감상직접관람온라인 매체유료OTT크다연극하기가능제약 ... 체육관을 나가지 않게 된 이유는 관리자 등 주변의 우려와 제한된 장소의 밀집도와 감염의 위험도가 높은 다중이용시설에서 운동을 지속하기에는 무리가 있다고 판단되었고, 무엇보다 가족과 ... 있다.코로나 장기 지속에 따른 취미 활동의 전망은 다음과 같다고 생각한다.여가활동의 종류코로나 이전코로나 상황코로나 장기화코로나 영향여행·관광단체, 해외소규모, 국내소규모 휴양 위주크다운동대인

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.11 | 수정일 2022.04.05

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  2024 의정부 성모병원 신규간호사 자기소개서 (최종합격, 무토익, 스펙O)

  끄준한 운동을 계획한 후 실행에 옮겼습니다. 시간을 효율적으로 사용하여 홈트레이닝 영상 4개를 고르고 꾸준히 따라하며 8개월간 1시간씩 운동했습니다. ... 하늘을 보는 것, 땀이 나도록 운동하는 것 등 자신이 좋아하는 것을 하며 스스로를 사랑할 때 행복함을 느낍니다. ... 그 결과 10kg을 감량하게 되었으며 힘들게 느껴졌던 운동이 즐거웠고 일상생활에서 피곤함을 느끼는 일이 줄어들었습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.03.18

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  [독후감]의욕을 일으켜 세우는 심리학을 읽고

  그리고 10분짜리 홈트레이닝 영상을 켜고 다시 시작했다. '내가 왜 동영상을 눌렀을까'라는 후회가 물 밀 듯 들어왔지만 이것만 끝내고 진짜 눕는다는 생각으로 10분을 끝마쳤다. ... 나는 오랜 기간 동안 운동을 쉬어서 어느 날 다시 하려니 운동을 너무 하기 싫었는데 일단 몸이라도 움직이자는 마음으로 운동복으로 갈아입고 매트를 깔았다. ... 그런데 10분을 끝마치니까 지금까지 한 운동이 아까워서 짧은 운동 영상을 하나 더 클릭했다. 그렇게 생각지도 못하게 1시간을 금방 채워버렸다. 그 때 생각했다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.13

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  6. 평생교육프로그램개발론 레포트(업로드)

  .- 방어적 전략(WT) : 주택가 주변에 소규모 트레이닝 센터의 등장 및 아파트 단지 내 휘트니스 센터의 등장으로 입지가 좁아지고 있는 편이므로 구별 운동회를 조직화여 지역 시민들간의 ... 셋째, 자체사업으로 성서실내게이트볼장 및 성서운동장을 운영하면서 생활체육상담실을 운영하고 있으며 네 번째, 기타사업으로는 2급 생활체육지도사 연수원 업무나 생활체육꾸러기 축구 대회 ... 공격적 전략(SO) : 건강증진과 친목도모라는 슬로건에 맞추어 계층을 다양화할 필요성 있음.- 다양화 전략(ST) : 주5일 근무제로 인한 여가시간 증대로 토요일을 이용한 가족 운동

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.01.13

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  [A+] 지역사회간호학 가족간호과정 뇌졸중 부적절한 질병관리 간호진단 1개 간호과정 1개

  -어머니와 아버지는 일주일에 3회 1시간씩 걷기 운동을 하신다. 어머니는 종종 홈트레이닝을 하신다.-나는 대중교통을 이용하기보다는 주로 걷는다. ... 모두 운동 할 필요성 있음일주일에 운동하는 횟수주건환경환경안전하고 안정적환경 문제 없음가족의 강점존중 및 가치관2. ... -운동 문제: 가족 구성원 모두 운동 부족, 체력 약한 편. 언니와 나는 매우 약함.주거환경햇볕이 잘 드는 8층 남향집이라 따뜻하고 편안한 환경이다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.28

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  코로나 19 예방 및 면역력 증강을 위한 생활자세

  또한, 운동은 면역력을 증강하는데도 매우 중요한 영향을 미치고 있다① 집에서 할수 있는 홈트레이닝 활용법 및 생활실천 운동법- 최대 60분의 적당한 유산소 운동을 거의 매일 반복하면 ... 좋다- 운동은 자신의 체력에 맞게 운동강도와 운동량을 조금씩 늘리는 것이 좋다.- 기본 스트레칭부터 근력 강화운동까지 영상을 통해 자세히 교육 한다.- 운동프로그램은 청년, 노인대상 ... 운동 법을 분리하여서 교육한다.- 아이들, 성인들이 함께 즐겁게 웃으면서 즐길수 있는 운동법을 강의 한다.노인대상: 치매예방 운동-손뼉치기, 간단한 스트레칭법- 운동을 통해 우울증감

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.10

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  운동처방이 일반인 및 질환자를 대상으로 필요한 것인지에 대하여 토론하시오.

  특히, 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)이나 근력 운동은 체지방 감소와 근육량 증가에 효과적이다. ... 운동처방은 단순히 운동을 권장하는 것에 그치지 않는다. 이는 개인의 건강 상태, 목표, 선호도 등을 종합적으로 고려하여 맞춤형 운동 계획을 수립하는 것을 의미한다. ... 운동처방은 개인의 건강 상태와 목표에 맞추어 적절한 운동을 선택하고, 이를 꾸준히 실천할 수 있도록 돕는다. 심혈관 건강을 개선하는 데 있어 운동은 필수적이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.03

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  태권도 도장의 경쟁력 강화를 위한 효율적인 마케팅 전략 (3)

  서론현대시대의 운동 또는 무도, 무술 등은 더 이상 전문 선수들의 전유물이 아니게 되었다. ... 곽정현(2011)은 태권도가 멘탈 트레이닝을 하기에 매우 용이하다고 설명하며스포츠 틀을 수용한 “무도 스포츠”라고 지칭한다. ... 결국 지역스포츠로서 태권도를 활용한 이벤트를 유치하는 것이 경제적인 파장 면에서 볼 때 더욱더 효율적이라 할 수 있는 것이다.최근 “멘탈 관리” 또는 “멘탈 트레이닝”이라는 단어가

  시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  현재 내가 가장 해결하고 싶은 것(심리적 어려움을 겪고 있는 것)을 상담의 과정에 따라 구체적으로 진술

  나의 장점은 적극적이고 활발하며 운동을 하는 동안 꾸준한 트레이닝으로 인하여 좋은 체력과 힘을 가지고 있다는 것이다. ... 학교를 다닐 때부터 축구나 야구 등과 같이 운동을 좋아해 운동과 관련된 동아리 활동을 많이 했으며 이로 인하여 운동선수로 꿈을 키워나갔다. ... 내가 현재 가지고 있는 문제는 재능의 한계로 인하여 운동선수가 될 수는 없지만 선수들 근처에 있으면서 물리치료를 하며 운동선수들에 대한 생활을 옆에서 지켜보며 대리만족을 하기 위해

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.04

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