"팔다리동작" 검색결과 101-120 / 12,421건

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  체육과 지도안 - 투기종목

  -양팔과 몸의 각도는 30∼45도 정도 벌려서 팔 전체로 매트를 친다. ... -양팔의 각도가 지나치게 벌어지거나 후두부가 매트에 닿지 않도록 주의한다.-고도의 낙법이므로 안전사고에 주의하며 양팔로 매트를 치는 타이밍이 중요하다. ... -A반 조장의 구령에 따라 5회씩 반복연습,-B·C반은 미흡한 동작을 개별지도하여 동작수정 다음 상위 단계로 이동 심화학습-박력있고 힘찬 동작을 강조.

  리포트 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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  수영에 대하여, 기초개념과 영법종류

  ▶양손 잡고 팔꿈치 각도 동작- 양손을 맞잡고 수평 뜨기 킥 자세에서 한 손씩 팔꿈치 각도의 높이를 조전하면서 연결동작으로 수영을 실시한다.팔의 되돌리기 동작에서 팔꿈치가 가장 높게 ... ▶지상 팔 동작- 차렷자세에서 다리를 어깨넓이 2배정도 벌리고 허리를 약 70도로 구부려서 두손은 모아 잡아서 “하나”하면 오른손을 정중면을 따라 몸의(대퇴) 측면까지 당기고, “둘 ... ▶킥 보오드 잡고 측방호흡- 몸의 자세를 수평 자세로 띄워서 킥 보오드를 두손과 팔을 모두 곧게 펴서 연속적인 동작으로 몸의 균형성을 잡고 다리를 강하게 차면서 두손 중에서 한손쪽

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.28 | 수정일 2020.12.08

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  지역사회간호학, 지역사회간호학실습, 관절염환자 교육 계획안

  어깨를 앞으로 젖혀 3초를 센 후 제자리로 돌아옵니다.하나, 둘, 셋~ 제자리로.SN: 이렇게 이 동작도 3번씩 반복을 해 주세요~2> 양팔 올리기SN: 자 이번에는 주먹을 쥐고 ... 양 팔을 곧게 펴서 만세하는 자세입니다.만세 한 자세를 10초간 유지한 후 천천히 내립니다. ... 힘을 주며 다리를 들어 올리세요.마찬가지로 3-5초간 멈춘 뒤 천천히 다리를 내려줍니다.자 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯~반대 편도 같은 방법으로 무릎위쪽근육에 힘을 주면서 다리를

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.20 | 수정일 2023.04.28

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  생활과건강 중간과제(질병예방행위,협심증과 심근경색증 상태 및 증상, 말기 치매환자 증상5가지)

  아침에 일어나서앉아서 팔을 쭉 뻗고 공중으로 돌리는 동작을 30회한다.발목을 꺾어 다리 근육을 늘린 상태로 양쪽 다리를 번갈아가며 들어올리는 동작을 30 회 한다.자리에서 일어나서 ... 흉통은 호흡곤란과 같이 발생하는 경우가 많으며 왼쪽 어깨 또는 왼쪽 팔의 안쪽으로 통증이 퍼지는(방사) 예도 있다. ... 전형적인 경우는 가슴 한가운데가 묵직하고 조이는 듯하다가 이 증상이 왼쪽 어깨나 왼쪽 팔의 안쪽으로 퍼져나가는 것이 보통이다.

  방송통신대 | 4페이지 | 6,500원 | 등록일 2023.03.03 | 수정일 2023.03.08

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  체육과 지도안 - 무용

  ,롱,스트라이드,스탠딩(롱,런지, 스트라이드), 라잉(롱,훅,스트라이드)현대무용기본자세다리의 포지션, 발의 포지션, 손의 포지션, 팔의 포지션기본용어 및 동작민속무용 의의, 성격, ... :양손 번갈아 뒤집기④음악:1장단⑤동작연결시범 및 부분동작교정⑥1, 2 동작연결-팔을 옆으로 45。 ... 기본자세-Side-Hook-Hurdle-Long-본시학습목표를 파악한다.1.몸익히기의 기본자세①사이드(Side)한쪽 다리를 옆으로 뻗고 앉아서 반대쪽 다리를 몸 앞에 무릎을 굽혀 눕환자

  리포트 | 35페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15

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  수영(자유형, 평영, 배영)

  온몸을 곧게 펴고 수면에 엎드린 자세로 물장구치기에 의한 다리동작과 팔동작으로 나아간다.· 규칙 : 턴을 할 때 벽에 신체 일부 중 한 곳이 닿아야 하고 바닥에 발이 닿으면 안됩니다 ... 타원형을 그리면서 젓는 손동작으로 추진된다.· 규칙 : 양팔, 양 다리의 동작은 동시에, 좌우대칭으로 해야 합니다, 양 쪽 어깨는 수평을 유지해야 합니다, 출발과 턴을 제외하고 양 ... 물을 찰 수 있는 범위 내에서 가급적 체위를 적당히 수평으로 유지하며 물장구치기를 뒤집은 다리동작과 팔 동작으로 이루어진다 발을 아래로부터 위로 차올릴 때 발등으로 물을 후상방 으로

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.11

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  수영구술 -생활스포츠지도사-

  출발신호에 손과 팔을 빠른 동작으로 출발대를 힘껏 밀고 나가점프와 동시에 서로 포개어 주고 손-머리-몸통-다리 순으로 입수 하도록 합니다.2. 크라우칭 스타트 ? ... 접영 - 양쪽 팔과 다리를 동시에 사용하여 압도적인 추진력을 낼 수 있긴 하나 동작이 크고 역동적으로 움직여야 하기 때문에 체력소모가 가장 큽니다.Q : 평영 킥의 종류1. ... 자유형과 마찬가지로 양 팔과 양 다리를번갈아가며 움직입니다.3.

  시험자료 | 11페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.09.06

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  체육과 지도안 - 씨름

  이 때, 상대방의 오른 팔이 빠지지 않도록 왼팔에 힘을 주어 겨드랑이에 끼고 넘어뜨린다.。 B 분단: 기본 자세에서 구분동작으로 반복 실시 한다.。 ... A 분단: 기본 자세에서 연속 동작으로 반복 실시 한다.정리○정리운동○차시예고○인사,해산。 정리체조.스트레칭。 다리 기술 (안다리걸기, 밧다리걸기)。 ... B 분단: 씨름의 기본 자세를 정확한 동작으로 반복 실시 한다.。 A 분단: 기본 자세에서 앞무릎 치기 기술을 반복 실시 한다.정리○정리운동○차시예고○인사,해산。

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.10

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  (유아동작교육 B형) 한국 전통무용 통합동작교수법의 손동작, 발동작을 설명하고(15점), 이를 적용하여 유아동작활동계획안

  팔다리가 튼튼해지는 거 같아요. 볼때는 쉬어보였는데 직접 하니 동작이 어려운거 같아요. 힘들어요. 땀이 나고 있어요. ... 갈대처럼 흔들기, 양팔 옆으로 수평 들어 번갈아 손바닥 뒤집기, 양팔 옆으로 수평 들어 번갈아 귀 옆 여미기(감기), 양팔 동시에 귀 옆 여미기(2) 발동작 기본발 들기는 무릎을 ... 양손을 아래에서 옆으로 살짝 폈다 앞뒤로 여미기를 하며, 똑같은 동작을 손을 옆으로 어깨높이까지 올렸다 여미는 크기에 변화를 주는 것으로도 실시한다.(1) 손동작 기본양팔아래에서 번갈아

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.29

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  제주대학교 신체활동과웰니스 기말고사 정리

  골반과 고관절상태깍지 낀 두손을 목 뒤에 위치 다리는 어꺠너비, 무릎은 세움 두 다리를 몸통을 틀어 좌측으로 눞임 우측 무릎 안쪽을 바닥에 밀착 우측 팔꿈치는 바닥에 밀착양편 교차 ... 골반열림두 발바닥을 맞대고 앉음 두 발을 골반 쪽으로 당김 두 무릎은 바닥에 밀착 좌우다리 높이의 균형을 맞춤상체를 숙이면서 팔꿈치와 턱을 바닥에 밀착5. ... 강화가 절대적으로 필요함● 요가는 명상, 호흡, 유연성, 근력운동을 기반으로 육체적, 정신적 건강을 증진시키며, 특히, 고령화 로 인한 노년기 삶의 질 향상에 도움이 됨● 본인의 신체동작

  시험자료 | 29페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.29

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  복직근

  바닥에 붙이고 다리를 폈다가 구부렸다가 하면서 반복적으로 진행하는 운동 입니다.· 브이업 : 바로 누운 자세에서 팔 다리를 모아 쭉 폅니다. ... 주의사항은 다리를 내리는 동작에서 골반을 고정시키지 못하면 허리가 지나치게 떠서 균형을 잃게 됩니다.· 케이블 크런치 : 복직근 상부를 단련하는 운동으로서 케이블을 이용해 중량을 설정하고 ... 그리고 팔 힘으로 진행하지 말고 복근의 힘으로 진행되어야 자극이 오며 효과가 나타납니다.· 시티드 니업 : 도구 없이 언제 어디서나 할 수 있는 운동으로 팔을 상체 뒤 쪽으로 해서

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.01

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  기본간호학(하) 필기정리

  이는 신체의 중력중심을 움직이려는 물체 가까이에 유지하면서 등보다는 팔과 다리의 큰 근육들이 힘을 지탱하게 하는 것이다. ... 비틀림 예방- 길고 강한 큰 근육을 사용하면 → 근육의 긴장 예방- 팔다리에 활동을 균형 있게 배분하면 → 허리 부상의 위험 ↓- 움직이는 물체와 표면 사이의 마찰이 감소되면 → ... 신체역학의 활용- 올바른신체선열을유지하기위하여똑바로선자세습관을갖는다.구부정하게앉은자세는목과등의근육을긴장시킨다. - 힘이 많이 드는 활동에 필요한 힘을 공급하기 위해서 팔과 다리의 가장

  시험자료 | 86페이지 | 8,300원 (5%↓) 7885원 | 등록일 2022.12.07

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  기본 간호학 2 - 활동과 운동, 배뇨, 배변, 영적 건강과 임종간호

  물건을 들어 올릴 때 올바른 자세: 팔과 다리의 길고 강한 근육을 사용하고 있으며, 중력선이 기저 면 내에 있다. B. ... 이는 신체의 중력중심을 움직이려 는 물체 가까이에 유지하면서 등보다는 팔과 다리의 큰 근육들이 힘을 지탱하게 하는 것이다. ... 구부정하게 앉은 자세는 목과 등의 근육 을 긴장시킨다. - 힘이 많이 드는 활동에 필요한 힘을 공급하기 위해서 팔과 다리의 가장 길고 강한 근육을 사용한다.

  시험자료 | 25페이지 | 3,100원 (5%↓) 2945원 | 등록일 2022.11.09

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  부산교대 체육실기 요약과제

  한 손 짚고 몸 펴 옆을 균형잡기 : 한 손은 평균대를 짚고 팔과 허리를 세우며 다리는 곧게 뻗어 한응용동작이다.ㅂ. ... 걸친 후 앞뒤로 3회 흔들고 팔, 다리를 힘껏 당겨 상체를 세운다. ... 제자리에서 180도 방향 바꾸기 : 왼발(오른발)을 축으로 오른발(왼발)을 앞으로 파며 팔, 다리. 몸을 왼쪽 방향으로 180도 회전한다.ㄴ.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.25 | 수정일 2023.12.09

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  잘못된 운동방법, 운동 시 주의사항

  팔의 근기능이 너무도 약화되어 있어서 주부가 걸레를 비틀어 파는 동작에서도 팔꿈치의 인대가 늘어나 데니스엘보가 발생한다는 보고도 있다. ... 이와 같은 운동을 하지 않는 경우에도 팔꿈치에 유사한 엘보가 발생하는 것이 요즘 여성들의 팔이다. ... 이러한 경우는 운동을 유행처럼 여기고, 하기만 하면 모두 좋은 운동이 되는 줄로 알고 무리한 동작을 하게 되어 발생한 운동 상해이다.일상생활 ?

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.09

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  골프 풀스윙과 다운 스윙

  다리에서 왼쪽 다리로 이동-둘째 : 왼팔은 자연 스럽게, 의식적으로 힘을 주거나 아래로 당기 지 않도록-셋째 : 오른쪽에서부터 왼쪽으로 체중 이동은 팔이 아래로 떨어 지는 것과 동시에 ... 일어남, 그 다음 왼쪽 엉덩이가 회전의 중심이 되어 스윙을 담당하며 강력한 회전을 시작오른쪽 다리에서 왼쪽으로 체중이 이동하는 동시에 왼팔은 가슴 아래로 내려온다3. ... -팔의 스윙이 끝났을 때, 양 어깨는 척추 주위에서 회전을 시작하고 이에 의해 오른쪽 팔꿈치가 접혀 클럽을 위로 스윙한다.- 다운스윙을 시작하는 동작은 이와 반대이다.- 왼쪽 어깨가

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.29

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  스포츠클럽 요가 수업계획서

  풀이3수리야나마스까라 B수리야A와 연결된 동작4팔 근육 이완 요가팔 스트레칭5다리 근육 이완 요가트리코나아사나6척추정렬 바른 동작할라아사나7서서하는 요가 A균형잡는 자세8서서하는 ... 학생학년활동장소운동장지도교사활동목표몸의 정렬을 바로하고 몸과 마음을 정화해 본다차시활동 주제구체적 활동활동 형태 및 준비물18팔 근육 이완 요가팔 스트레칭19다리 근육 이완 요가트리코나아사나20척추정렬 ... 요가 B수리야와 연결9누워서 하는 요가맏스야아사나, 복근강화 요가10시르사아사나거꾸로 서는 동작11수리야나마스까라 연결동작 여러 가지 해보기12소도구 요가밴드를 활용한 스트레칭13코어강화

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.06

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  <물리치료사,국가고시,그림> 보조기의지학 요약정리 2편

  가로손바닥활지지정중신경손상,엄지두덩구축,잡기동작보조MCP joint정중신경&자신경손상뼈사이근,벌레근마비 적용, 갈퀴손능동적인 손가락 굽힘(잡기동작)스프링강선 →MCP joint extensionC6 ... 겨드랑이 압박(노신경,어깨위신경압박), 신장의 77%(신장-40㎝)표준형위팔크러치아래팔크러치플랫폼크러치팔꿉관절폄근약할 때몸통의 균형조절팔 근력필요팔에 체중부하X아래팔로지지손목·손 기형 ... ㎝) → Transfemoral(넙다리,AK)PTB의족 ?

  시험자료 | 5페이지 | 무료 | 등록일 2023.10.28 | 수정일 2024.01.28

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  제자리멀리뛰기의 동작을 알고, 다양한 연습 방법과 게임으로 동작을 익힐 수 있다.

  팔, 다리, 손목, 발목, 목 등의 관절과 근육을 풀어 준다.학습 활동 핵심 요소 확인하기? 제자리멀리뛰기의 올바른 동작은 무엇인가요?-무릎을 구부려 자세를 낮춥니다. ... 제자리멀리뛰기 동작을 설명하고 시범 보이기? 발 구르기-무릎을 구부려 자세를 낮추고, 팔을 뒤로 젖힌다.? 공중 동작-팔을 앞으로 들어 올리며 허리를 젖힌다.? ... 음악을 들으며 팔, 다리, 손목, 발목, 목 등 주로 사용하는 부위의 관절과 근육을 풀어준다.?학습 분위기 조성 및 동기 유발? 노래 가사가 전달하고자 하는 내용은 무엇일까요??

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.08

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  신경계운동치료학 시험대비 (중간고사) 정리본 (운동조절이론, 정상운동발달, 중추운동조절장애)

  TLR중력폄근강직평형모래기관숨뇌머리돌리기강직형태의 변화목 고유수용기숨뇌긴장성목반사머리옆으로 ATNR얼굴이 돌아간쪽의 팔,다리 폄 (펜싱자세)머리위로 STNR팔 폄 / 다리 굽힘머리아래로 ... 상호교대운동과 팔다리의 보호지지게 반응하고 모방하는 놀이를 한다.10네발기기, 배밀이, 춤추기등의 운동을 시도하고 일어서기 위해 팔을 당긴다.시각적으로 매우 민첩해지고 작은 물건을 ... STNR팔 굽힘 / 다리 폄미로바로잡기반응중력머리를 곧게 유지평형모래기관중간뇌목바로 잡기반응 NOB목돌림(목근육 신장)가슴, 골반이 돌아감근방추중간뇌몸통에 대한 머리 BOH신체의

  시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.04

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