"운동과 트레이닝" 검색결과 1,001-1,020 / 7,012건

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  삼성서울 간호사 합격 자기소개서

  휴일일 때는 집에서 영상을 보고 홈 트레이닝을 하며 운동했습니다. ... 처음 다이어트를 했을때에는 운동으로 인한 스트레스도 컸고, 식욕을 절제 해야한다는 부담감도 커 힘들었지만, 다이어트를 계속할수록 몸이 가벼워 짐을 느꼈고, 운동이 점차 스트레스가 아닌 ... 이에 저는 식이요법과 운동으로 살을 빼기로 다짐하였고, 저녁 6시 이후 금식하기, 주 3일 이상 요가하기를 목표로 잡고 꾸준히 실천했습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.20

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  <2022년1학기>살빼기운동과영양조절기말고사족보

  주어져야 근 지구력이 증가된다.사람마다 체력 수준, 건강상태, 유연성이 모두 다르지만, 웨이트 트레이닝은 개별성 보다는 정해진 프로그램에 모든 사람이 적응하도록 지속적으로 운동시켜야 ... [단일선택형 : 4.0점]웨이트 트레이닝은 정기적으로 반복 시행함으로써 효과를 얻을 수 있는 반복성의 원리가 있다.근육은 기존의 능력보다 더 긴 시간 움직임을 지속할 수 있는 자극이 ... 운동을 하지 않고 체중감량을 하면 여러 부작용이 따르고, 운동은 건강한 신체 유지에도 중요하므로 우리는 운동의 필요성을 인식하고 과학적인 살빼기를 해야 하는데, 다음 중 운동을 하면

  시험자료 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.16

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  이미지메이킹과 자기관리 자기소개서

  평일에는 요가매트를 깔아놓고 집에서 홈트레이닝 영상을 보며 하루 40분씩 꾸준하게 동작을 따라하고, 주말에는 부모님과 등산을 가거나 아파트 단지 내에서 30분 내지 1시간 가까이 걷습니다 ... 저는 9급 공무원이 되는 것을 목표로 공무원 시험 공부를 하고 있는데, 장시간 앉아있다 보니 최근 들어 살이 많이 쪄서 운동을 해야겠다고 마음을 먹었습니다. ... 이미지메이킹과 자기관리 자기소개서저는 평소 더 괜찮은 사람, 더 나은 몸과 정신을 가진 사람이 되고 싶어 운동, 독서, 다이어리 작성, 규칙적인 생활 등의 자기관리를 실천하였습니다.

  자기소개서 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.04

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  취미예술 ) 코로나 19 확산 이후 자신이나 우리 사회 구성원들 취미생활에 어떤 변화가 나타났는지를 분석해 보고, 앞으로 코로나19가 빨리 종식되지 않을 경우 어떤 취미활동이 각광을 받게 될지 전망해 보시오. 취미활동

  그래서 평소 운동을 즐기는 사람을 비롯한 건강을 염려하는 사람들이 집에서 할 수 있는 운동을 실시한다. ... 때문에 홈트레이닝 ‘홈트’라고 불리는 업계는 상당히 호황을 누리고 있다. ... 물론 나조차도 넷플릭스 시청, 유튜브 시청, 홈트레이닝 등 다양한 활동을 실시하고 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.02.04 | 수정일 2024.08.19

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  신체활동보고서(4주)

  손목 스트레칭 할 것- 운동1. 홈 트레이닝 꾸준히 하고 일지 남길 것(목표치)스쿼트 30개 3세트푸쉬업 20개 5세트2. ... 집 근처 산책을 다니거나 홈 트레이닝을 하고 있지만 꾸준하지 못함- 거북목 기질이 있음.- 밤 늦은 시간까지 스마트폰을 들여다보면서 눈 건강이 나빠졌다고 생각됨.- 턱 괴는 습관 또는 ... 또 주말에는 아무래도 늦게 일어나다 보니 아침을 자연스럽게 먹지 않게 된다.운동: 3개월 동안 운동을 쉬었기 때문에 감을 찾는다는 마음가짐으로 가볍게 주4회에 걸쳐 스쿼트 1세트씩,

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.08.18 | 수정일 2020.12.22

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  취미와 예술 <과제명> 코로나 19의 확산 이후 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활에 어떤 변화가 나타났는지를 분석해 보고, 앞으로 코로나 19가 빨리 종식되지 않을 경우 어떤 취미활동이 각광을 받게 될지 전망해 보시오.

  관련 운동법 이미지 같은 정보를 참고하거나 운동 관련 애플리케이션을 참고하여 할 수도 있다. ... 홈 트레이닝의 정보를 제공하고 홈 트레이닝을 가르치는 사람을 홈 트레이너라고 부르는데, 이들은 헬스를 전문적으로 공부를 했던 사람도 있지만 스스로가 경험을 통해 전문가가 된 사람들도 ... 이로 인해 일명 ‘홈트’라고 불리며 꾸준히 증가하던 홈 트레이닝 추세가 갈수록 뚜렷해지고 있다.다.

  방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.09.18

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  비대면 상황에서 학교스포츠클럽 활성화 방안 기획

  개인 도전형 스포츠클럽대회 운영(홈트레이닝형, 건강체력형, 체력단련형)- 목적: 개인 체력운동 중심의 스포츠클럽활동으로 기록 도전을 통한 스포츠클럽 참가로기초체력 향상. ... 협력형 스포츠클럽대회 운영(학급협력형, 학교 랜드마크형)- 목적: 학급 단위, 학교 단위의 스포츠클럽대회로 해당 단위로 체력운동 참여를 통한 건강증진및 협업 능력 향상. ... 스포츠클럽대회 운영- 목적: 스포츠 종목별 동작, 기능, 패턴 플레이 등에 필요한 동작을 정확히 표현(태권도 품새경기와 유사, 배구 토스, 슛 자세 등) 함으로서 움직임의 예술적 표현과 운동기능

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.11

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  학교교육과청소년 2024년 1학기 중간과제물) 방과후학교 운영계획서를 초등 1개, 중등(중학교나 고등학교) 1개를 각각 수집한 후 학교 별 프로그램 구성을 요약 전체 프로그램 구성 상의 유사점이나 차이점을 3가지 이상 제시 자신이 진행할 수 있는(혹은 진행하고 싶은) 방과후학교 프로그램 1가지를 조사 수요자가 매력적으로 느낄 강점 3가지와 그 이유

  특히 밴드반과 보컬 트레이닝반은 음악에 관심 있는 학생들에게 협동심과 개인의 음악적 재능을 동시에 갈고닦을 수 있는 기회를 제공한다. ... 프로그램별로 50,000원의 월 강사료가 책정되어 있으며, 각각의 수업은 해당 분야의 전문성을 갖춘 외부 강사에 의해 진행된다.생활 체육반에서는 체육관에서 운동 능력을 키우고, 컴퓨터 ... 예를 들어 인라인스케이트 수업은 스포츠 활동을 통해 체력을 강화하고 운동 능력을 키울 수 있는 기회를 제공하며, 컴퓨터 수업은 디지털 시대에 필수적인 컴퓨터 기초 사용법을 익히는 데

  방송통신대 | 10페이지 | 7,000원 | 등록일 2024.03.25

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  노화의 종말 독후감

  특히 고강도 인터벌 트레이닝이나 저온 노출과 같은 방법들이 왜 특별하고 장수에 가장 효과적인가를 과학적 근거와 각종 사례를 통해 설명하고 있다. ... 저자 역시 생활 습관 측면에서 육식을 줄이고 적게 먹고 운동을 하면서 라이프 스타일을 개선하는 것 역시 노화를 방지할 수 있는 방법 중 하나라고 설명한다. ... 사실 나 역시 어느 정도 나이를 먹어가고 있는 입장이다 보니 여러 건강기능식품이나 운동과 같이 노화를 지연시킬 수 있는 방법들에 대해서 관심을 많이 가지게 되었고 열심히 실천하고 있다

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.02.06

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  장애인스포츠지도사 역도 구술 암기 자료

  점차적으로 운동 강도와 빈도를 증가특수성의 원리: 트레이닝이 적응된 근육동작, 부위, 형태 등에 따라 효과가 달라짐다양성의 원리: 운동과 휴식, 강도, 트레이닝 방법 등 다양하게 ... 운동을 통한 인체 기관의 발달 및 기능 개선은 운동수행 능력에 따라 서서히 발달되기 때문에 저항운동의 효가를 보기위해서는 점증부하의 기본원리는 지키면서 운동부하를 주어야 하고 점진적증가는 ... 장애가 있는 사람들은 저항운동을 해도 단기간에 근육발달이 나타나지 않기 때문에 지속적인 참여를 유돟하는 것이 중요하다.운동처방의 기본조건운동처이다.

  시험자료 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.21

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  코로나가 바꾼 나의 일상

  더 나아가 면역력을 높이기 위해 운동을 하게 되었는데 다른 사람과 대면하게 되는 헬스장보단 몇 가지 운동 기구를 구매하여 집에서 하는 홈 트레이닝을 시작하여 건강증진에 노력하고 있다 ... 또한 본인은 볼링과 야구 동호회에 가입해 취미 생활을 즐기고 있었는데 정부 방역수칙에 따라 외부 활동은 중단하고 최근 유행하는 집에서 운동하는 홈 트레이닝이라는 새로운 취미를 가지게 ... 이를 위한 복장 및 운동 기구도 구매하게 되어 한층 더 다양한 운동을 할 수 있다.

  방송통신대 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.04.18

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  트렌드 코리아 2021

  집에서 즐기는 방구석 콘서트, 라이브방송 쇼핑, 홈트레이닝(운동계의 테슬라 미국의 월정액 피트니스 프로그램‘펠로톤’), 베란다의 부활로 홈캠핑, 홈카페의 공간 활용.3. ... 든 것처럼 더 자극적인 컨텐츠를 찾아 이리저리 찾아다닌다.-> 오랜 기간 공들여 준비한 100% 마케팅보다는 미완성일지라도 끊임없이 치고 빠지는 ‘숏케팅’이 필요.오하운, 오늘하루운동운동이 ... 명품이나 한정판 운동화에 프리미엄을 붙여 파는 ‘리셀’ 은 MZ세대의 새로운 투자방법으로 떠오르고 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.05

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  노화에 의한 골격근 감소에 대해 간단히 설명하고 노화에 의한 근감소에 대해 효과적인 운동 방법을 제시하거나 실제로 노화에 의한 근감소에 있어 기관이나 병원에서 사용하고 있는 운동법을 기술하시오

  최근 고령자들의 근감소증 예방을 위한 근 기능 강화 운동방법으로 저항성 트레이닝의 중요성이 강조되고 있습니다. ... 고령자의 근기능 향상을 위한 운동-저항성 운동근력이 약한 고령자임에도 불구하고 근기능 향상을 위한 저항성 운동은 중정도 이상의 운동강도로 실시하는 것이 바람직합니다. ... 운동빈도는 적어도 1주일에 2일 이상 실시하며 운동강도는 최대 근력의 30~50%의 무게로 조금씩 증가시키면서 운동을 실시하는 것이 효과적입니다.

  리포트 | 4페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.09.22

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  여가 글쓰기

  헬스장에서 웨이트 트레이닝, 러닝, 축구 등 좋아하는 활동들은 많았고 그 중 혼자 할 수 있는 것들을 우선 시작하였다. ... 우선 지속적으로 활동들을 하지 않고 생각날 때만 운동이나 독서를 하게 되고, 새로운 사람들을 많이 만나다 보니 내가 오히려 피곤해지는 날도 생겼다. ... 그래서 처음 대학에 오기전 생각했던 여가활동들을 적극적으로 찾아 나가기로 생각했고 내가 좋아하는 것들 위주로 활동을 시작하였다.가장 먼저 떠올랐던 것은 운동이었다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.15

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  취미와예술 ) 코로나 19가 확산된지 1년 반,자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활이 어떻게 변화하고 있는지 분석해 보고, 앞으로 코로나 19가 빨리 종식되지 않을 경우 어떤 변화가 추가로 이루어질지 전망해 보시오.

  홈트레이닝은 일반적인 헬스장과는 다르게 헬스장에 상주하는 전문가의 직접적인 자세 지도 및 운동 방법 코치가 거의 불가능하여 운동 관련 서비스 및 채널이 다양하게 형성되고 있다. ... 한 설문조사에서 49%는 홈트레이닝을 이용하고 있으며, 이에 대한 만족도는 61%로 높게 조사됐다. ... 홈트레이닝을 이용하는 응답자 중 66%는 이런 콘텐츠나 플랫폼을 이용하고 있으며, 그중 90%는 유튜브 채널을 참고하는 것으로 나타났다.그러나 야외를 고 불편함도 드러났다.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.01.26 | 수정일 2024.08.01

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  [운동과사회] 나의 건강 이야기

  그 동안 헬스센터에서 운동 트레이닝을 받아본 적이 없기 때문에 어떻게 운동을 해야 하는지에 대한 정보도 부족했다. ... 강도는 50~80% 정도의 트레이닝 강도가 적당하다고 했는데 이 때 기준이 되는 사항은 심박수였다. ... 운동부족내 몸의 가장 큰 문제점은 운동부족이었다. 원래도 운동을 좋아하지 않았지만 코로나19로 인해서 더욱 운동을 하지 않게 된 것 같다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.29

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  (취미와예술) 코로나 19가 확산된지 1년 반이 지나면서 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활이 어떻게 변화

  웨이트 트레이닝, 요가, 필라테스 등 다양한 운동들을 수행하고 있다. ... 웨이트 트레이닝의 경우 기본적인 운동을 수행할 수 있는 기구의 부피가 크지 않고, 바벨, 덤벨 등으로도 충분히 다양한 운동을 수행할 수 있다. ... 이러한 상황에서 사람들이 집에서 운동을 즐기고, 다양한 운동기구를 구입한다면 코로나 19가 종식되었을 때 더 이상 전문 운동시설을 찾지 않을 것이다.또한 개인이 집에서 운동을 즐기다보면

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.24

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  (취미와예술) 코로나 19의 확산 이후 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활에 어떤 변화가 나타났는지를 분석해

  특히나 헬스장과 같은 특정 운동시설은 사람들의 땀과 비말이 움직일 확률이 높고 숨이 차 마스크를 꾸준히 하기 어렵기 때문이다.그렇기에 홈 트레이닝 상품들이 꾸준히 출시되고 있으며 동영상 ... 향후 코로나 시대의 취미활동1) 집콕여행2) 홈트레이닝3) 실시간 연극참여4) 집 꾸미기_홈 카페, 홈 가드닝 등Ⅲ. 결론 및 나의 의견Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 대신 확찐자가 늘었다는 이번 코로나 바이러스는 많은 사람들에게 운동시설로의 외출을 허용하지 않았다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.20

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  근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오

  수축 및 이완을 반복할 수 있는 능력에 비례해 이를 증진하기 위해선 근육의 양과 질을 발달시키는 훈련이 필요하다.근육의 양과 질을 동시에 향상시킬 수 있는 훈련법은 바로 웨이트 트레이닝으로 ... 근지구력 운동과 비교했을 때 근력 운동은 좀 더 무거운 무게로 적은 횟수의 반복으로 인해 세트를 구성하고 근력 운동을 할 때 우리 몸의 회복속도가 더 느려서 세트 간 휴식 시간이 좀 ... 보통 바벨이나 덤벨과 같은 일정무게의 기구를 반복적으로 들고 내림으로써 저항 운동이라고 불린다.이 저항 운동은 주로 중력 방향에 대항해 행하는데 다양한 기구를 이용하고 그 뿐만 아니라

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21

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  성인병과 관계된 논문과 기사를 읽고 이에 대한 본인의 의견을 서술하시오.

  또한, 성인병은 혈관계통에 문제로 발생하기에, 유전 및 흡연과 밀접한 관계를 가지고 있다.두 번째, 지구성 운동이나 저항성 트레이닝을 하면 혈압을 예방하거나 혈압을 낮출 수 있다고 ... 하지만 운동을 하는 사람들의 대부분은 단순히 근육을 키우기 위해서 운동을 하는 경향이 있다. 즉, 운동의 목적이 근육인 것인데, 이는 관계의 역전이라 볼 수 있겠다. ... 이는 운동의 종류에 따라 근육이 다양하고 적절하게 움직여줘야 한다는 것을 의미한다.당연히 운동을 할 때 배, 등, 허리, 팔, 다리 등을 나누고 분할운동을 하는 것이 일반적이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.07

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