"운동과 트레이닝" 검색결과 961-980 / 7,012건

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  CJ 올리브영 자기소개서

  [전 국민의 홈트레이너]홈트족(홈트레이닝)을 대표하여 전 국민이 ‘올리브영’을 통해 건강한 몸매를 가질 수 있도록 앞장서겠습니다. ... 건강한 다이어트는 자신에게 맞는 플랜과 정확한 운동법이 중요하다고 생각합니다. ... 고등학생 때부터 식이요법과 헬스, 스피닝, 크로스핏, 필라테스 등의 다양한 운동을 병행하며 15kg을 감량한 경험이 있습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.11

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  나의 단점 중에 제일 없애고 싶은 점은 무엇인가요

  운동을 하지 않게 되는 일이 많은 만큼, 일반적인 헬스보다는 그 보다 약간 더 큰 돈이 들어가는 PT(퍼스너 트레이닝)를 받아보는 것도 좋은 방법이 되지 않을까 생각한다. ... 운동까지 잘 하지 않고 있다는 점이다. ... 그런데 나의 경우 최근 운동부족으로 인해 체력이 크게 떨어져 면역까지 떨어지고 있다는 느낌이 든다. 그래서 이런 저런 운동 계획도 세워보고 있지만, 생각처럼 실행이 되지 않는다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.19

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  재활간호학

  이러한 운동을 규칙적으로 장기간에 걸쳐 실시하는 것을 트레이닝이라고 한다. ... 운동은 종류나 방법에 따라 그 효과가 매우 다르고 특이하게 나타난다. 대표적인 예로 유산소 운동은 호흡 순환계를, 웨이트 트레이닝은 근육계 또는 신경계를 주로 단련시켜 준다. ... 트레이닝의 효과를 극대화하려면 다음과 같은 원리에 부합되도록 운동을 실천해야 한다(김진원,1994).(1) 개별성의 원리개별성의 원리는 운동이 개인의 신체조건이나 체력 수준, 기호,

  방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.05.13

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  건강한 체중조절을 위한 맞춤영양 퀴즈 총정리

  11) 운동 중간에 쉴 때 쇼파에서 쉬기2) 운동을 하고 싶은 음악 준비하기3) 전용 운동복을 준비하여 운동할 때 입기4) 운동 시 핸드폰 꺼두기홈트레이닝 시 운동 중간에 쉴 때는 ... 일반적으로 근육의 길이를 정상보다 약 10% 늘려야 합니다.홈트레이닝을 성공하는 방법이 아닌 것은? ... 21) 걷기, 조깅, 등산 등의 운동2) 순간적으로 힘을 사용하는 운동3) 오랫동안 할 수 있는 운동4) 몸속의 지방을 산화시키는 운동순간적으로 힘을 사용하는 것은 무산소운동입니다.일반적으로

  시험자료 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

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  우동 한 그릇 독후감

  주인은 삶지 않은 1인분의 운동 한 덩어리와 거기에 반 덩어리를 더 넣어 삶아 주었고 다 먹은 후 셋은 돈을 지불하고 나갔다. ... 마지막 손님이 가게를 막 나갔을 때, 슬슬 문 앞의 옥호 막을 거둘까 하고 있던 참에, 두 명의 아이를 데리고 한 여자가 들어왔는데 6세와 10세 정도의 사내애들은 새로 준비한 듯한 트레이닝

  리포트 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.02

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  자신이 누군가의 표적행동을 변화시키기 위해 실제 사용해본 적 있는 강화계획을 보고서로 작성해 제출하세요

  하지만 개인트레이닝을 끊지 않았기에 온전히 개인의 의지력으로 운동에 대한 습관을 형성하는 것이 필요했고, 헬스장의 거리가 있어서 의지력을 실행하기 쉽지 않았던것이 문제였습니다. ... 우선 행동 패턴을 형성하는 것에 주력했는데, 친구의 운동 책임자 및 감시자의 역할을 수행하면서 정기적으로 운동하는 일정을 함께 조율하고운운동하는 시간과 접근성을 강화했습니다. ... 강화물을 통해 운동에 대한 열정을 유지하고 동기부여를 할 수 있었습니다.또한 개인적인 물질적 보상 외에도 마라톤 대회를 등록하면서 운동 대회를 통해서 본인이 운동 시작전보다 성장해

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.07.11

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  맥스웰 몰츠 성공의 법칙 독후감

  운동 선수들은 중요한 시합에 앞서 항상 자신이 어떤 상황에서 어떻게 행동하고 대처할 것인가에 대해 눈을 감고 끊임없이 이미지 트레이닝을 한다고 한다. ... 흔히 이미지 트레이닝이라고 불리는 것이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.11

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  스포츠심리학_스포츠 수행에서 집중력, 자신감을 높이기 위한 전략에 대하여 서술하시오.

  일종의 오버 트레이닝과 비슷한 것이다. 3. 결론 본론에서 스포츠 주의 집중력과 자신감에 대해서 논하였다. 그리고 마지막으로 이를 상승시키기 위한 전략 또한 언급을 하였다. ... 운동수행에 불필요한 정보간섭으로 인해서 사람은 본인이 가지고 있는 능력을 제대로 발휘하지 않는다고 하면 걸림돌을 가지게 될 수 있다. ... 운동은 수많은 반복 훈련을 통해서 뇌에 전용신경회로를 구축하고, 중추신경계와 말초신경계가 완벽하게 조합을 이루어 하나의 시스템으로 작동이 될 수 있게 만드는 과정이라고 볼 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  (독후감) 스트레스제로인사람의머릿속

  책 선택운동에 관심이 많아지는 나이다. 이 책을 우연히 들고 보는데 나오는 문구, ‘주로 하는 일은 웨이트 트레이닝, 그 외의 시간에 일을 한다’. ... 그것을 위한 전제는 하루 8시간 수면, 식습관 조절, 주 3일 이상 운동하는 것이다. 이 자기투자를 통한 일상에서의 건강한 생활 리듬이 가장 중요하다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.10

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  훈련과 교육은 지식 및 기능을 습득하는 과정입니다. 훈련과 교육의 여러 방법 중 자신에게 도움이 되는 방법이 무엇인지 생각해 보고 그 이유와 사례에 대해 서술하시오

  이러한 경험들을 통해 내가 내린 결론은 ‘운동이든 공부든 뭐든지 간에 꾸준함이 최고다’라는 것이다. ... 나는 체력단련실에서 웨이트 트레이닝(weight training)을 주로 하는데 처음 시작할 때는 팔굽혀펴기 1개도 제대로 하지 못했지만 꾸준한 노력 끝에 현재는 벤치프레스 50kg ... 이를 통해 학생들은 타인의 감정을 이해하고 공감하며 배려하는 태도를 기를 수 있고, 자기표현 능력을 향상시킬 수 있다.나는 고등학교 시절부터 대학교 졸업 후 지금까지 꾸준히 운동을

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.14

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  [2023 신규간호사] 가천대학교 길병원 자기소개서 합격인증有

  대학생이 되며 웨이트 트레이닝의 매력에 빠지게 되어 방학마다 꾸준히 헬스장에서 근력운동을 즐겼으며 이를 통해 하루의 스트레스를 해소하는 긍정적인 효과 또한 가져올 수 있었습니다. ... “운동을 통한 승화”운동을 통해 하루의 스트레스를 해소하는 것에 쾌감을 느낍니다. 고등학교 때부터 꾸준히 뜀뛰기 등의 활동을 즐겼습니다. ... 처음에는 무질서하게 즐겼던 웨이트 트레이닝을 점차 계획적으로 시행하여 왜소했던 체형 또한 교정할 수 있었습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.02.16

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  학생 건강체력 향상을 위한 방안

  또한, 트레이닝의 원리와 운동 처방의 원리를 적용하여 학생 개개인의 특성에 맞는 운동프로그램을 제공해야 한다. ... 따라서 건강관리 전담팀을 중심으로 학생이 운동할 때 지켜야 할 운동방법에 대해 안내할 필요가 있다. ... 건강을 위해 운동을 하다가 건강을 해치는 것같이 어리석은 일은 없다. 이른 올바른 운동방법과 지식이 없기 때문이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.11 | 수정일 2020.05.18

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  1~5주차를 통해 진로, 자기이해, 미래설계 등의 내용을 학습하였습니다

  이 때문에 집에서 할 수 있는 홈트레이닝, 집에서 학습할 수 있는 영어 강의 등에 참여할 수 있도록 할 것이다.3. 작성 후 느낀 점 ... 나는 항상 운동을 하기 위해 마음만 먹고 실천으로 옮기지 못했고 옮겨도 지속적으로 하지 못했는데 1년 이상 꾸준히 운동을 하고 싶다.세 번째는 영어 공부로 미국에 여행을 가서 공부한 ... 현재는 평생교육사 자격증을 취득하기 위해 공부를 하고 있는데 이 외에도 내가 평소 관심있는 분야에 공부를 시작하여 관련 자격증을 취득하고 싶다.두 번째는 1년 동안 어떤 운동이든 쉬지

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.31

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  취미와예술 2021

  홈 트레이닝을 위한 다양한 운동기구와 홈 트레이닝 방법을 알려주는 다양한 온라인 컨텐츠 등이 인기를 얻고 있다.4. ... 이러한 상황에서 집에서 할 수 있는 운동법 등에 대한 관심이 늘어나면서 홈 트레이닝을 하는 사람들이 늘어나고 있다. ... (홈트)코로나19로 인하여 집콕 생활이 늘어나면서 자연스럽게 신체 활동량이 줄어들면서 운동부족으로 인한 소아비만을 비롯한 비만이 점차 늘어나고 있다.

  방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.09.10 | 수정일 2023.11.28

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  운동생리학 정리

  이외에도 트레이닝은 동방결절의 내인성 방전리듬을 억제? ... 부교감신경의 자극은 심장의 수축력에는 아무런 영향을 미치지 않는다.④ 장기간의 지구력 트레이닝은 부교감신경의 활동을 증가시키고 교감신경을 억제함으로써 심장박동을 가속시키는 작용. ... 운동생리학(건강운동관리사)1.

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.05

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  취미와예술-코로나19의 확산 이후 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활에 어떤 변화가 나타났는지를 분석해 보고, 앞으로 코로나19가 빨리 종식되지 않을 경우 어떤 취미활동이 각광을 받게 될지 전망해 보시오.

  실제로 야외에서 운동을 즐기던 소비자들이 홈 트레이닝에 관련한 기기수요로 옮겨가고 있다는 것은 이러한 현실을 방증하기도 한다. ... 특히 넷플릭스 서비스의 경우 1인 금액도 있지만 다인공유 금액이 그다지 부담스럽지 않다는 점은 그 전망을 높인다고 할 수 있다.둘째, 홈트레이닝의 취미생활이다.최근 유명 연예인·운동선수 ... 하지만 인공지능 기술이 접목된 홈 트레이닝인 디지털 헬스 기기는 이를 가능케 해주고 있다.

  방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.08.30 | 수정일 2022.11.24

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  (취미와예술) 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에

  따로 실내에 운동 기구 몇 개를 사다 놓아서 헬스장처럼 꾸미거나 홈 트레이닝 영상을 구매하여 간단하게 실내 운동을 즐겼다. ... 집안에서 유산소 운동과 무산소 운동을 할 수 있기 때문에 홈 트레이닝 시장이 매우 커지게 되었다.하지만, 코로나19로 위축되었던 헬스 산업은 다시 활기를 띠고 있다. 2022년부터 ... 많은 사람들이 선호하는 취미활동 중 하나가 운동이다. 나 역시 코로나 팬데믹이 발생하기 전에는 운동하는 것을 즐겼다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.22

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  조직 내 스트레스 요인을 개인, 직무, 조직 차원으로 제시하고 스트레스의 결과 및 해소방안을 제시 하십시오.

  예컨대 대부분의 운동선수들은 이미지트레이닝을 통하여 심리적인 훈련을 하여 경기 매순간에 스트레스를 많이 받지 않도록 방지한다. 회사 조직도 마찬가지이다. ... 신체 활동운동은 머리를 맑게 해주고 기분을 전환 할 수 있게 한다. 운동을 하는 찰나에는 운동에만 집중하여 스트레스 정황으로부터 탈피할 수 있다. ... 그리고 압박감을 운동으로 해소하면서 긴장된 근육을 이완 시킬 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.15

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  고혈압 PPT

  운동요법 서킷트레이닝 ( 여성 ) Curves 준비운동 10 분 본 운동 30 분 순환운동 12 가지 운동 기구 근력과 유산소 운동을 같이 병행 마무리 스트레칭 10 분 ~15 분Part3 ... 운동요법 서킷트레이닝 ( 여성 ) 커브스 고혈압 완화 케이스 52 세 조영숙 회원님 5 개월 허리 , 어깨 통증 / 6 년동안 고혈압 약 복용 체중 감소 , 근력증가 , 고혈압 완화 ... ) 30 분 ~ 60 분 이내 근력운동 ( 보조운동 ) 중증 고혈압이 아닌 이상 근력운동 보조적으로 좋음 새벽 , 아침 운동 삼가 특히 겨울철 아침운동은 독 * 운동시 호흡을 멈추지

  리포트 | 26페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.11.14

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  자신의 실제 1일간의 식사 일기를 기록하고, 식단 평가를 해 봅시다 서론 841.

  트레이닝 등은 다소 어려운 부분이 있다고 생각한다. ... 하지만 운동을 병행하지 않았을 시, 살이 쳐지는 등의 부작용이 발생할 가능성이 있으므로, 되도록이면 운동요법과 함께 식사를 구성하도록 해야 한다.물론, 탄수화물이 빠져 있으므로 웨이트 ... 그러므로 무거운 중량보다는 저중량 다회 반복의 운동을 하는 것이 좋다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.10

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