"채소섭취의 중요성" 검색결과 821-840 / 12,647건

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  공중보건학 ) 건강의 정의 및 개념 - 건강한 삶을 살기 위한 노력, 건강의 비결에 대한 내용 구체적, 자신의 의견

  과일을 섭취한다.6식사로 보충하지 못한 칼슘을 보충하고자 우유를 마신다.7비타민D를 합성하기 위해 하루에 15분은 햇볕을 쬔다.8일주일에 2회는 고기, 생선 등을 섭취하여 단백질을 ... 한다.3스트레스를 줄이기 위해 너그럽고 긍정적인 사고를 가지며, 해소 방법을 찾는다.4하루에 6~8시간의 수면을 유지하여 면역력 증진을 위해 노력한다.5비타민C를 보충하기 위해 채소와 ... 건강을 유지하기 위해 지나친 염분, 당분의 식사를 피하며, 과일과 생선을 섭취하여 몸의 영양소를 충분하게 해야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.03

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  노인 반곤의 심각성

  노인들은 나이가 들수록 단백질이 부족하면 근감소증과 면역기능이 약해질 수 있어 양질의 단백질 섭취가 중요합니다. ... 한국 노인이 섭취하는 단백질 음식으로 곡류가 35%로 가장 높았고, 육류 16%, 어패류 13%, 채소류 9%, 콩류 8%로 조사됐습니다. ... 일반적으로 단백질 섭취 일일 권장량은 0.91/kg/d 로, 노인의 끼니별 단백질 섭취양은 아침 14.9g, 점심 17.1g, 저녁 17.7g을 섭취하고 있어 권장량에서 25~30g을

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.09

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  지역 시뮬 과제, 고혈압 대상자 관리 보건교육안, 당뇨병 대상자 예방 보건교육안, 대사증후군

  합니다.식사를 제때에 하지 못하면다음 끼니 과식 및 폭실, 잦은 과식으로 인한 체중증가약제 또는 인슐린 치료 시 저혈당 위험 증가 등의 문제가 발생할 수 있음(2) 단백질 식품과 채소 ... : 현미, 잡곡, 신선한 채소, 해조류○ 설탕, 꿀, 쨈 등 단음식 대신 인공감미료를 사용○ 난황, 젓갈류, 장어 등 동물성 기름이나 술은 가급적 피한다.○ 보리밥, 잡곡밥, 된장국만 ... (총 열량의 60%)짠 음식은 줄임 (나트륨 목표 섭취량 2,000mg)포화지방산, 콜레스테롤 섭취도 줄여야 함카페인 섭취 주의: 카페인은 일시적으로 혈압을 상승시킴하루 커피 2잔까지

  리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.07.25

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  (생활원예) 원예작물의 1)상품이나 상품의 원천이 되는 자원으로서 기능과 또 2)복지 기능으로 우리 사회에서의 역할과 영향

  섭취하는 것이 건강 유지에 도움이 된다.채소 과일에는 셀룰로오스, 헤미셀룰로오스, 펙틴 등 부드러운 식이섬유가 들어 있다. ... 비타민과 미네랄의 함유가 풍부하다.기본적인 영양소 외에도 특수 성분이 함유되어 있어 채소와 과일을 섭취함으로써 활력을 얻을 수 있고, 다양한 성분들을 통해 건강을 유지할 수 있다는 ... 이러한 섬유질은 세포벽의 구성성분이며 섭취하면 소화 흡수 를 예방하는 기능을 가진다.채소와 과일은 다양한 맛, 색깔, 향기를 가지고 있어서 독특한 맛과 향이 식욕을 돋우는 구실을 하기도

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.17

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  가정간편식과 반조리식품의 비전과 트렌드

  하루 세 끼를 챙겨 먹는 현대인이 줄어들면서 섭취의 편의성, 휴대성과 영양성이 중요해지고 있다. ... 섭취식품 (RTE)특별한 조리 과정 없이 포장 제거 후 바로 먹는 식품냉장 식품 : 샌드위치, 스시, 롤, 샐러드류(소스 포함), 손질된 과일과 채소, 도시락, 선식 등즉석 가열식품 ... ·임산물을 세척, 박피, 절단 또는 세절 등의 가공 공정을 거치거나 이에 단순히 식품 또는 식품첨가물을 가한 것으로서 그대로 섭취할 수 있는 샐러드, 새싹채소 등의 식품샐러드, 간편과일다

  리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.03.30

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  만성신부전 환자 다학제적 협력 및 관리

  수분에는 음료수, 우요, 얼음, 과일과 채소 등에 들어있는 수분 등 모두 포함된다.-칼륨 섭취를 조절한다. ... 즉, 정기 검진을 통해 조기 발견하는 것이 매우 중요하다. ... 적절한 치료 시기를 놓치면 위급한 상황이 올 수 있으므로 이들과 지속적인 협력적인 네트워크 구축이 중요하다.4.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.25

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  [식품가공학] A+ 실험보고서 - 미트로프 제조 실험레포트

  따라서, 이 과정에서 채소들이 가진 수분을 어느 정도 제거하는 것이 중요하다. 고기는 이미 다져. ... 지난 2019년 7월 말, La Mecha 상표의 돼지고기(carne mechada : 안달루시아식 차가운 미트로프) 섭취자들로부터 발병한 '리스테리아균에 의한 식중독'이 빠른 감염 ... 이때, 채소들을 너무 많이 넣게 되면 나중에 미트로프의 모양을 잡을 때 무너질 수 있기 때문에 고기의 양을 늘리고 채소들은 아주 작고 얇고 곱게 다져주었다.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.16 | 수정일 2023.09.14

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  식재료에 대한 특징과 조리원리, 변화 과정에 관한 조사(잡채)

  파괴한다.)· 다이어트 : 당근은 식이섬유소가 풍부하나 다른 채소와 비교하여 칼로리가 있는 편이므로, 섭취에 주 의한다.· 효능 : 시력개선효과 (당근의 비타민 A와 카로틴은 체내에 ... 잡 채또한 각각의 재료를 따로 조리하여 마지막에 한데 모아 만드는 음식이므로 각 재료의 손실이 중요 하다. 황? ... 오래 저장할 때는 종이 봉투에 담아 서늘한 곳에 두어 건조한 상태를 유지시키는 것이 중요하다.· 손질법 : 뿌리 부분은 잘라내고 대를 자른 부분에서부터 갈색의 마른 껍질을 벗긴 후

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.18 | 수정일 2020.05.19

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  멜라닌 색소생성에 도움을 주는 음식

  인한 심각한 합병증을 예방할 수 있다.또한 심혈관계 질환, 눈 관련 질환, 신장병 예방에도 도움이 된다.복합 비타민 B군의 일원으로,B12는 음식을 에너지로 변환하는 대사 작용에 중요한 ... 먹는 것은 추천하지 않는다.간에 포함되어 있는 다량의 트랜스지방과 콜레스테롤이우리의 건강을 위협할 수 있기 때문이다.간 요리를 준비할 때는 지방의 양을 최대한 제한하고, 신선한 채소를 ... 않도록 한다.혈우병이 있는 사람이 비타민 B5를 섭취하면응혈에 영향을 줄 수 있기 때문에 섭취량을 조절해야 한다.비타민 B1은 지방을 대사 작용하는 것에 관여하는 것과흰머리를 방지하는

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.09

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  성인Case A+자료, Chronic Kidney Disease(CKD) 만성신부전 문헌고찰, 간호진단 5개, 간호진단 2개 선정근거, 간호과정 9개 자세함

  채소나 과일 종류는 다량 섭취 시 혈중 포타슘이 증가하여 부정맥을 야기할 수 있으므로, 채소는 반드시 데쳐서, 과일은 소량씩만 먹는 습관이 필요하다.※ 혈액 투석 & 복막 투석혈액투석은 ... 따라서 식사 중 가장 중요한 것은 염분 섭취를 제한하는 것이다. 짠 음식을 먹으면 염분이 몸에 쌓여 몸이 더 심하게 붓고, 심하면 호흡 곤란까지 나타날 수 있다. ... 단백질은 꼭 적당량을 섭취해야 한다. 과량 섭취하면 노폐물이 많이 증가하여 구토 증세나 전신 쇠약 등의 증세가 유발되므로 주의해야 한다.

  리포트 | 6페이지 | 1,800원 | 등록일 2024.05.25 | 수정일 2024.05.26

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  채소의색에 관한 실험 보고서

  느낀점식품의 색은 관능적인 요소로서 식품을 섭취할 때에 매우 중요하게 작용한다. 따라서 색에도 주의를 기울이며 조리를 할 수 있어야 한다. ... 실험 목적채소에는 한 종류 이상의 색소가 함유되어 있다. 채소들을 산, 알칼리, 중성에서 끓인 후에조직의 상태와 색깔을 비교해 본다.2 . ... 실험 방법(1) 각각의 채소를 다듬어 씻은 후 양파와 당근, 자색 양배추는 1cm 두께로 썰고 시금치는4cm 길이로 썬다.(2) 각 채소 50g을 다음 조건에 따라 나누어 끓인 후

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.07

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  A+자료입니다)당뇨에 관한 A+ PPT

  운동 빈도 - 1 주일에 5 일 정도 ( 매일 하는 것 중요 ) 5. ... 채소 : 식사 때마다 채소국 , 나물 생채 또는 김치를 먹는다 . 지방 : 조리할 때 식물성 기름을 적당량 사용한다 . 우유 : 적정량 과일 : 적정량1. ... 유전적 요인 유전적인 요인과 환경적 요인이 함께 작용 2) 환경적 요인 비만 , 고령 , 스트레스 , 임신 , 감염 , 약물 등 본인의 노력으로 어느 정도 피할 수 있다 특히 비만증 중요

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.26

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  A+ vSim practice Sherman Red Yoder Part 1 - 4번 문항 교육 부분

  특히 당류를 줄이는 식습관을 가져야하며 주로 신선식품을 이용하고 탄산음료 대신 물을 마시며, 국·탕·찌개의 국물을 적게 먹어 나트륨을 줄이고 신선한 채소, 우유를 충분히 먹는 것이 ... management of diabetes, with specific attention to care of the lower extremities.학번성명식단과 영양에 관한 교육식단은 섭취하는 ... 인슐린 투여 시 의사 지시에 따라야하며 주사량이 많거나 주사한 후 음식물을 섭취하지 않았거나 또는 식사시간의 간격이 너무 길어졌을 경우 저혈당증이 일어날 수 있으므로 인슐린 투여량과

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.10

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  학교급식 조리원 교육자료

  중요성- 사람의 분변이나 신체로부터 손은 세균이나 바이러스를 식품으로 전이시키는 역할을 함- 개인위생과 식품 취급습관은 식중독 예방에 중요? ... 생채소.과일의 세척 및 소독(작성자 : 실제작업자)- 포기채소(양상추, 상추 등)는 잎을 분리하고 소독한다- 유효잔류 염소 농도 100ppm 용액(테스트 페이퍼로 색변화 확인)에 5분간 ... 교차오염 방지- 바로 섭취할 식품에 조리종사원의 손이 직접 닿지 말아야 함- 식기, 수저, 컵 등의 접촉 표면 취급 시 음식이나 입이 닿는 부위에 절대 손을 대지 말아야 함- 조리과정

  리포트 | 40페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.22

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  여성건강 간호학 - 산욕기 간호진단 2개 [ 유방울혈와 관련된 급성통증 , 자가 간호와 관련된 지식부족 ]

  - 수분을 많이 섭취하고, 섬유질이 많은 채소와 야채, 녹황색 채소와 과일을 섭취한다.?- 아침에 일어나 생수나 우유, 과일쥬스를 마셔도 변비를 치료하는 데 도움이 된다.? ... 신선한 과일, 채소를 함께 섭취한다.?(6)산후 체중관리체중을 단기일에 빼는 것보다는 6개월에 걸쳐 충분한 열량을 취하면서 천천히 빼는 것이 산모의 건강에 훨씬 좋다. ... 산욕기 질환1) 산후출혈산후 출혈은 급속한 쇼크를 유발할 수 있으므로 산모의 과거력과 위험요인을 파악하고 출혈부위를 찾는 것이 중요하다.?

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.14

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  당뇨 대상자를 대상으로 한 교육계획안

  있는데 특별한 증상이에는 많은 과일 섭취가 도움이 된다.O / X면류는 혈당치를 빠르게 증가시킨다.O / X탄수화물과 단 음식을 줄이고 채소를 충분히 섭취하는 것이 도움이 된다.O ... 증가시킨다.O / X탄수화물과 단 음식을 줄이고 채소를 충분히 섭취하는 것이 도움이 된다.O / X당뇨 치료약을 먹거나 주사 맞은 후에 식은땀이 나고 가슴이 뛰고 공복감, 피로감, ... 따라서 당뇨병은 병 자체보다는 질병 경과에 따라 발생 가능한 합병증의 예방과 관리가 무엇보다 중요시되고 있으며, 엄격한 혈당 조절을 통해 만성 합병증을 예방하고 감소시킬 수 있는 것으로

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.01 | 수정일 2022.06.03

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  혈류가 젊음과 수명을 결정한다를 읽고

  혈액의 근원이다.상담할 때 건강상태를 아침에 뭘 먹는지를 물어보고 빵이나 밀가루로 때운다고 하면 역시나 하고 판단한다고 한다.제철 채소로 철분을 섭취한다. ... 영양제나 의약품 보다는 자연식품을 통해 영양소를 섭취하는게 바람직하다. 되도록 제철에 따라 맞게 먹는다. ... 식습관의 중요성을 알려주며 그것을 지키지 않았을때의 파장을 이야기 해준다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.21

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  생활보건학 - 4주차 위암 강의노트

  항산화 영양소 풍부하게 함유▶ 백합, 채소(파, 마늘, 양파 등), 신선한 과일▶ 영양제로 항산화물질을 섭취하는 경우 암 예방효과가 확실하게 밝혀져 있지는 XSO, > 영양제로 섭취하는 ... 것보다는 음식으로 섭취하는 것이 제일 좋다.위암 예방법 : 1차 예방- 건강한 식이습관 : 신선한 채소와 과일- 위험 요인이 이 헬리코박터 파일로리균에 감염되었다면 이를 제거(제균 ... 위험 요인이 있는 사람(상단에 표기)은 정기적으로 내시경 검사위암 조기검진- 조기위암 (1층과 2층이 먹힌 상태)은 증상 X, 완치율 매우 높음(내시경치료, 수술) - 조기 발견이 중요

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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  A+ 여성간호학 임신기 여성 정리

  - 비타민 K 는 녹색 잎채소와 간에 풍부하다- 비타민 K의 권장량은 하루 90mcg이다. ... 단백질 ⇒ 굉장히 중요 ★- 단백질은 에너지 대사에 기여- 임신하지 않은 여성은 단백질이 약 45g, 임부는 약 70g 필요- 양질의 단백질을 섭취- 살코기, 생선, 가금류, 달걀, ... 무기질ㆍ칼슘과 인 ⇒ 굉장히 중요 ★- 태아의 뼈, 세포 생성에 기여- 임신 중에 더 효과적으로 흡수되고 이용된다.- 만 19세 이상 임부 또는 수유부의 칼슘 충분섭취량은 하루 1,000mg이다

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.30

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  (생활과건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다

  풍부한 과일, 채소, 해조류 등을 충분하게 섭취해야 한다. ... 운동하기 전 아메리카노 한 잔을 마시면 운동에 긍정적인 영향을 주기도 하기에 운동 전이나 중간에 물 대신 아메리카노를 마시기도 한다.건강한 신체를 위해 건강한 식습관을 들이는 것은 중요한 ... 채소나 과일, 해조류는 부모님이 차려주신 식사에 충분히 들어가 있기에 크게 걱정하지는 않지만 혼자 살게 되었을 때 식단을 잘 꾸려 챙겨 먹을 수 있도록 챙겨 먹는 습관을 들일 필요가

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.26

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