"현미밥" 검색결과 61-80 / 3,536건

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  가족 식단

  (g)1당질(g)단백질(g)지방(g)열량(kcal)곡류어육류채소지방우유과일저녁현미밥현미28049280400김치찌개배추김치돼지고기10040216105115멸치볶음멸치식용유물엿간장30511210149120오이소배기오이멸치 ... 배분곡류군어육류군채소군지방군우유군과일군아침412111점심4232--저녁423211합계12585224. 1일 식단작성식품명재료명분량(g)교단위 수당질(g)단백질(g)지방(g)열량(kcal)곡류어육류채소지방우유과일아침현미밥현미28049280400북엇국동태콩나물50700.51310270계란 ... 후라이달걀기름소금0.5310.51-47.560배추김치배추김치50132020사과사과801120050저지방우유저지방우유2001106280소계*************.5680점심찹쌀밥쌀28049280400미역국마른미역쇠고기간장마늘소금참기름612215111485135감자어묵볶음감자어묵햄식용유6550605111131015150고사리나물고사리7013202042321022820705소계식품명재료명분량

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.29 | 수정일 2021.06.02

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  학교급식 표준 레시피

  어울리는 식단 또는 행사찰현미밥, 아욱된장국, 오징어젓갈무침, 취나물무침, 김치사용 식재료 명(총량/kg)※ 학생 100명 기준닭고기(토막) 20kg, 튀김가루 3kg, 물엿 3kg ... 인기 메뉴명김밥 볶음밥(중식)? ... 전날 발효한 요구르트에 마요네즈, 죽염, 현미식초, 설탕을 넣어 농도와 맛을 조절하여 냉장보관한다.3.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.07

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  식품과 건강 - 자신의 식생활에 대한 고찰

  긴 시간을 잡고 고찰하기에는 어려움이 있기에 일주일 기간을 잡고 일주일동안의 나의 식단을 적어보고 후에 고찰해보았다.월화수목금토일아침계란밥김치현미밥무국김치찌개밥점심순대국밥쌀밥동그랑땡김치깻잎지고추레몬 ... 에이드참치김치김밥포카리스웨트참치마요네즈삼각김밥햄치즈봉구스포카리스웨트계란밥김치찌개등심,해물샤브샤브-김치고기만두, 칼국수, 볶음밥사이다샐러드김치모카칩 프라프치노저녁현미밥무국김치오이무침깻잎지오뎅탕라면콘치즈옥수수마카로니소주1병로제파스타목살스테이크피클사이다김치찌개밥계란찜소고기장조림깻잎지김치볶음밥해쉬포테이토틈새라면계란국밥김치스팸소고기장조림깻잎지시래기된장국밥김치소고기장조림계란말이일주일간의 ... 위에 표처럼 계란을 반숙해 간장하고 참기름을 섞은 간장계란밥에 반찬으로 김치를 먹거나 저녁에 만들어 놓은 찌개에 밥을 말아먹고 나가며 점심은 대게 시간이 있으면 밖에서 사먹는 편이다

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.23

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  미용과 건강 ) 현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다. 따라서 본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오.

  본론1) 1일차아침 : 사과1개(식이섬유), 통곡물시리얼 1공기(탄수화물), 저지방우유 1컵(지방)점심 : 현미밥 2/3공기(탄수화물), 닭가슴살 샐러드(단백질 + 식이섬유)간식 : ... 고구마 150g (탄수화물), 계란 2개 (단백질), 아몬드 브리즈 1컵(지방+식이섬유+단백질)5) 5일차아침 : 고구마 150g (탄수화물), 두부샐러드(식이섬유+단백질)점심 : 현미밥 ... 식이섬유)3) 3일차아침 : 고구마 150g(탄수화물), 계란 2개 (단백질), 방울토마토 10알(식이섬유)점심 : 소고기 (단백질), 야채 샐러드(식이섬유), 올리브 드레싱(지방), 현미밥

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.09

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  한국인의 밥상 사이버강의 소감문(생로병사의 비밀)

  심장질환 위암을 일으키기 때문에 화학조미료보다 천연육수를 사용하고, 신선한 채소를 많이 섭취하고, 인공조미료보다 청국장가루 이용하고, 국물보다는 건더기 위주로 섭취하고, 백미보다는 현미잡곡밥 ... 이러한 식습관은 인슐린 저항성이 낮아져서 여러 가지 성인병 고혈압, 동맥경화, 비만, 당뇨등이 유발되고, 다른 원인으로는 고열량식품과 운동부족이 있다고 한다.그리고 쌀보단 현미, 현미보단 ... 한국인의 밥상 사이버강의 소감문이번 사이버강의를 통해서는 지금 현제 서구에서 불고있는 쌀 열풍, 쌀밥은 왜 최고의 건강식인가에 대해 알아보고 이어서 오리엔탈 건강소스 된장국의 비밀,

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.21

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  학교급식 표준조리법-떡갈비마요덮밥

  쌀, 현미 : 밥 짓기2. 다시마 : 육수 내기3. 떡갈비 9등분4. 달걀 : 황백 지단 부쳐 가늘게 채썰기5. ... 인기 메뉴명떡갈비마요덮밥? ... 데리야끼소스만들기 : 다시마 육수, 간장, 레몬액, 물엿, 설탕, 매실, 홍고추, 청양고추 넣고 끓이기(1/2 정도 되게 끓이기)배식 : 밥-떡갈비-데리야끼소스-마요네즈-지단-김 가루

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01

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  모발성장에 도움을 주는 영양소와 작용기전

  , 비타민 등이 충분하기 때문에 두피 건강에 필수인 음식이다.평소에도 모발 건강을 위해서 쌀밥대신 현미밥을 먹는 것도 나쁘지 않은 습관이다.현미에는 멜라닌 생성을 촉진하는 타이로신과 ... 식이요법에도 매우 좋은 현미에는 호르몬 불균형을 막아주는 인슐린이 풍부히 함유되어 있어 탈모를 걱정하는 사람에게 안성맞춤인 음식이다.또한 모발 생성에 큰 영향을 끼치는 단백질과 미네랄 ... 단밸질, 철불, 비타민B , 아연 등이 충분히 들어있는 유제품은 흔히 알려진 것처럼 키 성장에도 좋을 뿐만 아니라 모발 성장에도 상당한 효능을 가지고 있다고 한다.다섯 번째로는 현미다.다이어트와

  시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.22

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  미용과건강-현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다. 따라서 본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오.

  다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오.아침점심간식저녁월사과1개(식이섬유)통곡물시리얼1공기(탄수화물)저지방우유1컵(지방)바나나1개(탄수화물)현미밥1 ... (탄수화물)저지방우유1컵(지방)바나나1개(탄수화물)현미밥1/2공기(탄수화물)연어구이(단백질)쌈채소(식이섬유)블루베리 1컵(식이섬유)고구마1개(탄수화물)닭가슴살샐러드(단백질+식이섬유) ... (탄수화물)채소샐러드(식이섬유)무지방 요거트(지방)고구마1개(탄수화물)검정콩밥1/2공기(탄수화물)고등어구이 반토막(단백질)방울토마토5개(식이섬유)금사과1개(식이섬유)통곡물시리얼1공기

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.25

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  자신의 실제 3일치의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던

  그 외에 소고기 장조림과 흰 밥에서 단백질과 지방 및 탄수화물을 보충함.점심식사닭 가슴살 스테이크, 현미밥, 브로콜리, 당근, 피망닭 가슴살 스테이크 도시락을 먹고, 단백질과 탄수화물 ... 토마토 파스타에는 토마토와 파스타면 베이컨, 양파가 들어있고, 탄수화물은 90g, 단백질 22g, 지방 22g, 나트륨 1770mg이 함유되어 있다.점심식사광어 스테이크 100g, 현미밥 ... 현미밥, 브로콜리, 당근, 피망나는 보통 점심시간에는 탄수화물과 지방, 단백질로 주로 이루어진 도시락을 먹는데, 10월 29일에 먹는 점심 도시락과 같은 것이므로 영양성분이 같다.간식아본드브리즈

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.12

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  식사요법및실습 식품교환표 실습

  70g)깍두기(50g)지방군4버터(6g)식용유(3g)참기름(5g)식용유(2g)참기름(5g)우유군2우유(200g)요거트(100g)과일군2사과(100g)포도(80g)식단샌드위치우유사과현미밥제육볶음가자미구이콩나물국숙주무침배추김치현미밥꽃게새우탕도토리묵무침고구마맛탕깍두기요거트포도 ... 지방 9.5 g4) 평소 섭취하는 한 끼 음식을 적고 에너지, 당질, 단백질, 지방 함량을 산출하시오.음식명주 재료명분량(g)식품교환수곡류군어육류군채소군지방군우유군과일군저지방중지방현미밥쌀301현미602제육볶음돼지고기802기름20.5콩나물무침콩나물701시금치무침시금치701계란후라이달걀551배추김치배추김치300.5과일사과2002요거트요거트1001소계3 ... (30g)쌀(60g)현미(30g)도토리묵(200g)고구마(70g)어육류군저지방4가자미(50g)꽃게(100g)새우(50g)중지방3달걀(50g)돼지고기(80g)고지방-----채소군9양상추

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.23

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  [농학과] 2022년 식용작물학1 하계계절시험 핵심체크

  함- 벼는 논에 물을 가둬 재배하므로 논농사라고도 함⑤ 우리나라 여름의 기상- 강우량이 많고 온도가 높음- 벼는 기온이 높고 물이 많은 조건에서 잘 자람2) 쌀의 영양과 기능① 쌀밥- ... 쌀의 영양과 식미 1) 쌀의 특성① 현미- 벼의 열매 식물의 종자- 겨층에 의해 옅은 갈색을 띰- 씨눈을 가지고 있는 생명체② 백미- 도정기를 이용 현미의 쌀겨층을 벗겨낸 흰쌀- 씨눈이 ... 떨어져 나간 단순한 음식물③ 알벼- 현미를 껍질이 싸고 있는 것으로 ‘정조‘ 라고 함- 현미를 싸고 있는 껍질을 벗겨낸 것을 ‘왕겨’ 라고 하며, 볍씨는 주로 알벼를 말함- 알벼를

  방송통신대 | 58페이지 | 9,500원 | 등록일 2022.06.20

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  고개를 숙이는 벼

  따뜻한 물에 불리면 밥이 되는 것 아닐까?따뜻한 물의 온도가 내가 생각하는 고온은 아닌 것일까? ... 몇 천년 동안 살아오는 식물이니 그럴 수 있다는 생각이 든다.현미현미가 몸에 좋다고 해서. 많이 들어 보았지만, 근본적으로 벼가 현미가 된다는 것을 처음 알았다. ... 다만 우리가 먹는 백미는 껍질을 여러 번 벗겨내서 벼를 만들 수 없으나, 현미는 씨눈이 있기 때문에 현미까지는 벼를 만들 수 있을 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.19

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  경북대학교 식생활관리 성인 식단작성 및 평가

  또한, 성인 여성의 주식 다빈도 순위 쌀밥, 잡곡밥, 현미밥 순에 따라 아침에는 쌀밥, 저녁에는 잡곡밥을 구성함. 3. ... 식사구성안을 활용한 성인, 여자, 가을 식단(1,900kcal) 작성자: 식사 구분 음식명 곡류 고기·생선·달걀·콩류 채소류 과일류 우유·유제품류 3회 4회 8회 2회 1회 아침 쌀밥 ... 김치콩나물국 궁중돼지갈비찜 상추쌈 느타리버섯볶음 깍두기 쌀밥 210g (1) 돼지고기 60g (1) 은행 10g (0.3) 배추김치 16g (0.4) 콩나물 35g (0.5) 양파

  시험자료 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.12.07 | 수정일 2024.06.17

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  대학생급식 식단 작성

  표준레시피(1인분 기준)1) 현미밥현미밥1인 분량(g)120조리 후 중량g(7인)1960조리소요시간30분조리기기밥솥재료명재료량g(7인)조리방법현미백미2106301. ... 메뉴별 중량 및 칼로리 계산(1인분 기준)1) 곡류군재료교환단위수해당 메뉴중량열량(kcal)현미1현미밥30100백미3현미밥903002) 어육류군재료교환단위수해당 메뉴중량열량(kcal ... 식단결정메뉴현미밥참치김치찌개비엔나소시지볶음멸치볶음깍두기사과저지방 우유3.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.02 | 수정일 2020.11.06

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  환자 식단표

  구분아 침점 심저 녁월현미밥, 사골국, 생선구이1토막, 상추무침, 마늘장아찌보리밥, 버섯국, 숙주나물, 양배추겉절이, 불고기현미밥, 배추국, 상추깻잎무침, 연두부찜, 버섯볶음화현미밥 ... , 호박나물, 오이초무침생야채비빔밥, 계란후라이, 데친 브로콜리현미밥, 사태찜, 새우마늘쫑볶음, 시금치나물, 야채샐러드목현미밥, 사골국, 도라지무침, 우엉조림, 연두부찜보리밥, 열무된장국 ... , 불고기, 부추무침, 청경채볶음검정콩밥, 꽃게탕, 두부구이, 호박나물, 상추겉절이금현미밥, 콩나물국, 완자전, 도토리묵무침, 계란찜카레밥, 미역국, 버섯볶음, 생선구이1토막, 깍두기현미밥

  노하우 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.31 | 수정일 2023.09.02

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  자신의 실제 3일치의 식사 일기를 기록

  토스트 2 장, 스크램블 에그 2 개, 오렌지 주스 한 컵 점심: 치킨 샐러드(닭가슴살, 로메인 상추, 방울토마토, 오이, 드레싱), 물 한 컵 저녁: 구운 연어, 찐 브로콜리, 현미밥

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.15

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  가공밥의 종류와 최근동향

  그런 가운데 가공밥은 잡곡밥제품을 늘렸다. 흑미밥, 오곡밥, 발아현미밥, 검정콩밥, 귀리밥 등 다양한 제품이 출시되었다. ... 실제로 흰쌀밥과 비교했을 때, 흰밥의 당지수는 86인 데 비해 현미밥의 당지수는 55이다. 다른 잡곡밥의 경우에도 흰쌀밥에 비해 당지수가 상대적으로 낮은 편 이다. ... 렌틸콩은 미국에서 선정한 세계 5대 건강식품으로, 단백질이 풍부할 뿐 아니라 현미의 8배에 달하는 식이섬유를 함유하고 있는 슈퍼푸드라고 불린다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.22

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  한달만에 13kg 감량한 다이어트 식단

  다이어트 식단.일월화수목금토조식현미밥 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬현미밥 한공기닭가슴1조각방울토마토10알일반반찬현미밥 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬현미밥 한공기닭가슴살 ... 1조각방울토마토10알일반반찬현미밥 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬현미밥 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬현미밥 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬중식현미밥 ... 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬일반식현미밥 반공기달걀후라이 2개일반반찬현미밥 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬현미밥 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬현미밥

  노하우 | 1페이지 | 15,000원 | 등록일 2023.07.27 | 수정일 2023.08.18

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  나의 하루 식단(아침, 점심, 저녁)을 작성하고 5대영양소 섭취에 대한 평가를 하시오

  밥은 현미를 섞어 현비밥으로 지었고, 정기배송으로 주문한 샐러드에 파프리카를 추가해서 파프리카 샐러드를 만들었다. 소스는 유자소스를 소량 넣었다. ... 나의 하루 식단과 5대영양소의 섭취 평가메뉴단백질(g)지방(g)탄수화물(g)비타민(mg)무기질(mg)아침두유 190ml1561550.24272점심현미밥41.4434.29275파프리카 ... “밥이 보약이다.”라는 말이 있다. 이것은 식사가 생명과 건강을 유지하는데 얼마나 중요한지 말해주는 것이라 할 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.12

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  초등학생급식 식단 작성

  표준레시피(1인분 기준)1) 현미밥현미밥1인 분량(g)90조리 후 중량g(7인)1470조리소요시간30분조리기기밥솥재료명재료량g(7인)조리방법현미백미2104201. ... 메뉴별 중량 및 칼로리 계산(1인분 기준)1) 곡류군재료교환단위수해당 메뉴중량열량(kcal)현미1현미밥30100백미2현미밥602002) 어육류군재료교환단위수해당 메뉴중량열량(kcal ... 식단결정메뉴현미밥쇠고기미역국두부조림생표고버섯양념구이깍두기오렌지저지방 우유3.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.02 | 수정일 2020.11.06

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