"에어로빅댄스" 검색결과 681-700 / 1,365건

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  [운동 방법]효율적인 운동방법

  에어로빅은 본래 그보다 일반적인 의미로, 모든 유산소 운동을 포함하는 것이다.8) 에어로빅 댄스의 장점(1) 에어로빅 댄스의 최대의 장점은 즐거움이다.(2) 전신을 골고루 움직이도록 ... “유산소성의”란 뜻을 가지고 있으므로, 에어로빅 댄스란 유산소 댄스라고 불리어져야 할 것이다. ... 에어로빅 댄스란, 팔, 다리, 전신을 음악에 맞추어서 리드미컬하게 움직이는 댄스 형식의 리듬 체조로서, 건강 유지에 도움이 되는 것을 목적으로 만들어진 유산소 운동이다.에어로빅스란,

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.03.28

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  노인여가생활 설문지

  , 댄스, 체조 등) 하기①②③④⑤6산책, 조깅, 등산, 약수터 다니기①②③④⑤7서예 및 사군자, 그림 그리기, 묵화, 만들기①②③④⑤Ⅲ. ... 동창회, 친목회, 기타 모임 참가하기①②③④⑤3화투, 장기, 바둑하기①②③④⑤4노인학교, 경로당, 공원, 다방 등에서 친구들과 대화하기①②③④⑤5운동(탁구, 테니스, 배드민턴, 골프,에어로빅

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.04.06

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  유산소운동과 무산소운동의 정의와 차이점 그리고 적용포인트와 장단점

  유산소운동의 종류걷기 / 달리기 / 자전거타기 / 수영 / 줄넘기 / 에어로빅댄스 / 등산 / 배드민턴 / 테니스탁구 / 스쿼시 / 축구 / 농구 / 등등..6.

  리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2010.12.12

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  댄스 스포츠

  또한, 비만 청소년 10명을 대상으로 유산소 에너지 체계의 대표적인 운동인 에어로빅을 주 5회 8주 실시한 결과, TC(Total Cholesterol : 총 콜레스테롤)와 TG ( ... 댄스 스포츠의 역사적 배경오늘날 사교 댄스라고 하는 것은 스퀘어 댄스·포크 댄스·올드타임 댄스 등은 포함되지 않으며, 남녀 한 쌍이 자유롭게 춤추며 즐기는 형식의 것을 말한다. ... 사교적으로는 경기댄스의 종목인 피겨(figure) 외에 작은 방에서도 출 수 있는 블루스·슬로리듬 댄스·퀵리듬 댄스 등 선정된 공인(公認) 피겨가 있으며, 스텝도 간단하고 쉽다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.04.21

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  [국정도서]체육과 건강 정리

  에어로빅 : 준비운동, 본운동, 정리운동으로 구성ㆍ기초 기능 : 걷기, 닫기,, 흔들기, 지치기, 달리기,차기, 뛰기(점핑 잭)☞ 스포츠 에어로빅ㆍ규정 동작 : 에어로빅 댄스의 7개 ... 에어로빅ㆍ특성 - 스포츠의 역동성과 무용의 율동성이 결합된 유희 성 높은 운동.ㆍ가치 - 심장과 폐의 기능이 향상되고, 전신의 근육이 고 르게 발달된다.▣ 운동 방법 익히기☞ 댄스 ... 제 1부 - 여러 가지 건강 체육{체력운동주안점조깅, 에어로빅, 웨이트 트레이닝을 통하여 건강 및 여가 선용에 관한 지식을 이해하고 활용 하는 방법을 익힌다.내 용ㆍ특성과 가치 ㆍ체력

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.07.24

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  지역사회교육 사례분석을 통한 지역사회교육 활성화방안

  건강, 스포츠- 엄마아빠와 함께 주말요가, 재즈댄스 직장초급, 에어로빅, 시니어 에어로빅, 댄스스포츠 초급, 몸 치클리닉, 재즈댄스 초급, 웰빙요가, 수지침, 국선도 단전호흡? ... 예능, 건강, 댄스 강좌헬스장1평생학습교실 헬스 강좌수영장1수영강좌, 25M, 5레인컴퓨터실132컴퓨터 강좌사무실4? ... 교육교구시각장애인실124시각장애인용 녹음도서, 점자도서, 자료제작 및 대출자율학습실3540일반학습을 위한 공간주요시설강의실(1-6강의실)6291평생학습교실 강좌대강당1500각종행사 및 평생학습교실 예능, 건강, 댄스강좌소강당1100평생학습교실

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.16

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  자신에게 맞는 운동, 바르게 알고 하자

  그 대표적 예로는 조깅, 수영, 자전거, 에어로빅댄스 등이 있다. 반면에 무산소 운동은 힘이 들고 숨이 차서 오래 지속할 수 없는 형태의 운동을 말한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.09.09

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  비만과 성인병의 운동요법

  이러한 운동의 형태로는 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 댄스 등, 지속적으로 실시할 수있는 운동이 적합하며 관절에 지나친 부담을 주거나 상해의 우려가 있는 운동은 피하도록 ... 에어로빅스 운동의 개요정의목적Ⅰ. 비만과 성인병의 운동요법1. ... 관절염의 운동요법화농성 관절염의 운동요법골다공증요통신경통인체 기관과 운동의 효과근육에 대한 운동효과혈액에 대한 운동효과뼈에 대한 운동효과신경계에 대한 운동효과호흡계에 대한 운동효과에어로빅운동이란

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.13

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  Case History Study : Nutritional Problem and Diabetes

  걷기, 수영, 에어로빅, 댄스, 자전거 타기 등 유산소 운동과 집안 청소, 정원 가꾸기 등의 활동을 일주일에 적어도 3번 이상, 매회 30-40분 정도 규칙적으로 한다. - 당뇨병

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.04.03 | 수정일 2019.10.10

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  유산소 운동과 무산소운동의 차이점

  조깅, 달리기, 수영, 자전거타기, 에어로빅댄스, 크로스컨트리, 마라톤 등이 여기에 속한다.1968년 미국의 심장병 전문의인 케네스 쿠퍼(Kenneth Cooper)가 심장병 치료를 ... 무산소운동 [無酸素運動, anaerobic exercise]언에어로빅스, 언에어로빅 운동이라고도 한다. ... 유산소운동 [有酸素運動, aerobic exercise]에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.02

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  내분비장애-당뇨병 환자 질환정리

  -낮은강도의 에어로빅, 댄스, 보행, 수영 등을 권장6. 당뇨병의 치료와간호3.

  리포트 | 28페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.01.29

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  [예체능]아쿠아 로빅

  루스 소바가 에어로빅댄스(아쿠아로빅)를 물에서 응용하여 오늘날과 같은 아쿠아운동 형태가 완성되었다. ... 물에서 걷기, 뛰기, 달리기, 틀기, 차기, 밀고 당기기 등을 기본으로 하는 간단한 동작을 에어로빅댄스처럼 안무화 하여 심장혈관계(Cardio) 운동, 근육의 단련과 강화를 목적으로 ... 이용해 음악에 맞추어 유산소 운동(즉 에어로빅)을 하는 것이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.08.07

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  “신인류”를 위한 마케팅 사례 조사

  예를 들어, 20대 후반의 직장 여성치고 요가나 재즈댄스, 필라테스 등의 운동을 한 가지 정도 해보지 않은 사람이 없을 정도이다. ... 유명 피트니스센터에서는 이러한 추세를 반영해 에어로빅 등 전통종목이 사라지고 낯선 이름의 새로운 운동이 등장했다.웰빙운동은 운동뿐 아니라 운동 이후의 정신적인 성취를 중시하고, 집중력을 ... 웰빙바람' 을 타고 요가가 각광받고 있는 가운데 음악과 수련을 결합한 카디오컴뱃, 태보, 디바댄스 등이 웰빙족을 끌어당기고 있다.동양에 기반한 요가를 서구화한 필라테스, 다이어트 효과와

  리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.12.18

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  효과적인 다이어트 및 잘못된 다이어트 상식!!!

  조깅, 달리기, 수영, 자전거타기, 에어로빅댄스, 크로스컨트리, 마라톤 등이 여기에 속한다.( 참조 : 네이버 백과사전)다들 다이어트에 있어서 유산소운동이 좋다 라는 것은 다 아는 ... 유산소 운동에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 보통 20~30% 강도의 운동을 일컫는다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.03.07

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  현대인의 스트레스 원인과 관리,해결방안

  산보, 조깅, 수영, 자전거, 라켓운동, 스키, 에어로빅댄스가 적합하며 본인에게 적합한 운동을 선택하는 것이 바람직하다.3.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.05.24

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  각 스타일의 종류.

  이 무렵부터 테니스라든가 수영, 스키, 에어로빅등이 젊은 여성들 사이에 인기를 끌면서 스포츠 웨어가 패션화하기 시작했다. ... 여기에 맞춰 추는 춤이 브레이크 댄스다. ... 여기에 브레이크 댄스까지 4대 요소로 부르기도 한다.

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.06.18

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  비만의 정의와 치료

  하지만 유산소 운동으로 수영 한 가지만 한다면 곤란하다.9) 에어로빅이나 댄스 교실강도 높은 운동과 쉬운 운동이다.

  리포트 | 15페이지 | 4,500원 | 등록일 2012.04.22

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  연령에따른스포츠지도

  운동의 종류: 에어로빅 댄스, 싸이클링, 수영, 조깅, 수중운동, 웨이트트레이닝FITT처방1)빈도(frequency) : 얼마나 자주 2)강도(Intensity) : 얼마나 힘든 3

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.10.15

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  웰빙보감레포트

  댄스,계단 오르내리기, 서핑, 승마, 테니스,탁구, 볼링, 요트, 보트, 패러글라이딩, 배드민턴, 포크댄스, 골프, 캠프, 걷기, 수영, 사이클, 스트레칭, 게이트볼, 요가, 양궁 ... 68박56∼63박51∼55박50박 이하Total : 19득 점평 가단 계16∼20점보통C종합평가표체력단계로 선택하는 운동표단 계득 점적합한 운동종목C16∼20점조깅, 스케이트, 스키, 에어로빅

  리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2010.08.26

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  다이어트에 좋은 유산소 운동과 무산소 운동

  운동, 등산, 에어로빅댄스 등이 추천되고 있지만 비만탈출, 다이어트 성공을 위해서는 이러한 운동종목도 할 때 힘이 들고 피로하기 쉬운 높은 강도로 하는 것보다 편하게 오랫동안 할 ... 다를 수 있다는 것을 알아야 한다.비만을 예방하고 치료하기 위한 운동으로는 빠르게 걷기, 가벼운 조깅, 고정식 자전거 타기, 트레이드밀 걷기, 조깅, 완만한 경사지의 등산, 아쿠아 에어로빅 ... 하다보면 체지방이 줄어들기보다는 오히려 단백질인 근육이 분해 되는 결과를 낳을 수가 있다.유산소 운동에는 조금 빠르게 걷기, 조깅, 실내 자전거 타기, 계단 오르기, 수영, 물 속에서 에어로빅

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.10.08 | 수정일 2019.03.11

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