"운동과 트레이닝" 검색결과 641-660 / 7,012건

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  불안이란

  운동선수 중에서 시합을 뛸 때 불안과 긴장을 느끼는 사람들이 많다. 그것은 내가 기대하는 것이 있기에 실수를 하면 기대하던 성적을 내지 못할까 봐 긴장하고 불안한 것 같다. ... 이렇게 루틴과 이미지 트레이닝, 그리고 자화, 마지막으로 마음가짐으로 불안을 극복하고 있다. ... 다른 방법으로 이미지 트레이닝과 자화다. 경기를 하기 직전 내가 보여줘야 될 동작을 머릿속으로 한번 그려보면서 감각을 떠올리고 몸을 준비시킨다.

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.03

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  인지요소를 포함한 코디네이션 운동

  FIFA(2006)는 기술이 우수한 선수가 그렇지 못한 선수들보다 뛰어난 조정력을 가지고 있다고 밝히고 있고, 주당 최소 3회 코디네이션 트레이닝의 실시가 조정력의 발달에 긍정적인 ... 영향을 미친다고 적극적으로 권장하고 있으며, 성인기보다 청소년기에 신경계가 크게 발달하기 때문에 청소년기 선수들에게 코디네이션 트레이닝을 실시하는 것이 성인기의 선수들보다 더 큰 향상 ... 마시모 등(2008)의 선행 연구에서는 유소년 선수들에게 12주간의 코디네이션 트레이닝의 실시가 축구 경기 상황에서 동원되는 여러 근육들을 활성화시켜 조정력을 향상시킨다고 하였다.연구의

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.27

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  생활스포츠지도사 수영 구술시험의 끝판왕

  알코올 섭취가 스포츠ing) : 종합운동으로서 두명 또는 여러 명이 한조를 이루어 여러 가지 운동방법으로 기초체력을 향상 시키는 훈련방법.루트 트레이닝(Route Training) ... 서킷 트레이닝(Circuit training)이란?A. 근력이나 지구력 발달을 목적으로 여러 가지 운동을 여러 번 반복하는 지상훈련방법.Q. ... 네거티브 스프리트 트레이닝(Negative split training)란?A.

  시험자료 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.14

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  무산소와 유산소 운동

  이들은 유산소와 무산소 운동을 마구 넘나든다.일반적인 웨이트 트레이닝으로 심폐력을 향상하려면 초초고강도 - 상급자조차 숨이 턱끝까지 차올라 구토를 할 정도 강도의 운동이 이뤄져야한다 ... 즉 프로 레벨에서나 웨이트 트레이닝으로 심폐력이 향상된다는 것이다. 벤치 프레스 몇 번 하고 숨이 훅훅 차는데 "우와, 내가 유산소를 하고 있어." 라고 착각하지 말자. ... 무산소와 유산소 운동무산소 운동공복 유산소 운동 효과에 대한 논쟁은 진행 중이다. 현재는 '''유산소 운동의 실시가 중요하지 공복 여부는 덜 중요하다."

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.24 | 수정일 2022.06.02

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  태극권은 왜 느리게 하는가? 레포트 보고서

  생활 편의 도구로 말미암아 운동량이 부족하고, 복잡한 업무와 인간관계로 정신적 스트레스가 증가되어가고 있다. 이러한 현대인들에게 태극권은 매우 적합한 운동이라 할 수 있다. ... 즉, 정의 트레이닝이 된다고 볼 수 있다. 이러한 긴장근을 기르면 나이를 먹어도 다리와 허리가 든든하고 쉽게 피로해지지 않는다. ... 이렇듯 방송을 하고 천천히 동작하며 참장공(무극장)을 하면 가장 자연스러운 자세가 되고, 기의 트레이닝이 된다. 그리고 이를 통해 기침단전(氣沉丹田)을 할 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.16

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해

  몸의 건강을 위해서 건강검진만이 아니라 운동을 하기도 하고 영양제를 먹기도 한다. ... 마음트레이닝2. 마음트레이닝 방법 적용1) 감정단어의 연습2) 처음 써보는 편지3) 즐거운 활동Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 마음트레이닝 아홉 번째는 나의 꿈 분석 일지이다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.01 | 수정일 2023.09.22

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  심리학에게 묻다 ) 자신의 일상 이러한 방법들 적용 후 그 중 3가지 방법 적용한 내용과 결과 구체적으로 제시, 느낀점 또는 배운점

  워낙 운동을 싫어하고 정적인 활동만을 선호하던 성향이라 몸을 움직이는 것이 어려웠지만 운동화를 신고 가볍게 산책을 하는 것부터 시작했다.산책을 하며 평소에는 주의 깊게 보지 않았던 ... 몸과 마음이 점점 망가지는 것을 느끼고 일상의 변화가 요구되는 시점이라고 생각하며 일단 몸을 움직이는 활동을 해봐야겠다는 마음으로 운동을 시작했다. ... 마침 심리학에게 묻다 교재 15장 “마음트레이닝” 에서는 자신의 마음을 통제하고 다스리는 일종의 심리적 훈련인 마음트레이닝의 여러 가지 방법을 소개해준다.그중에서도 나에게 맞을법한

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.25

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  BDU 우리몸의 이해 A+ 중간, 기말 족보 (총 58문제)

  유산소 트레이닝으로 인한 심박수의 변화는 안정시에는 ( ), 최대하운동시에는 ( ), 최대운동시에는 변화가 없다. 다음 중 ( )안에 차례로 들어갈 말로 적당한 것은 무엇인가? ... 노화로 인해 감소하는 심폐체력(유산소 능력)을 운동을 통해서 개선시킬 수 있는 주된 요인은 무엇인가?

  시험자료 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.04.16 | 수정일 2023.06.26

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  성균관대학교 편입학 스포츠과학과 학업계획서

  하는 것이 목표였기 때문에 성균관대학교 스포츠과학과 편입 전형에 지원을 하게 되었습니다.저는 OO대학교 체육교육과에서 수영1,2, 체조1,2, 럭비, 배구1, 전문스포츠지도자론, 트레이닝론 ... , 체육사, 바디아트, 운동발달, 테니스, 운동역학, 파크골프, 스포츠의학, 음악줄넘기, 특수체육, 골프매니지먼트, 캠핑, 운동학습및제어 등의 수업을 이수했습니다. ... 학업계획저는 성균관대학교 스포츠과학과에 편입학을 한 다음에 스포츠과학개론, 운동처방론, 스포츠와뉴테크놀로지, 스포츠의학, 스포츠마케팅, 스포츠기록분석학, 스포츠코칭론, 체육사 철학,

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2023.12.08

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  청소년 여가문화의 방향을 사례를 중심으로 제시하여 기술하시오

  가장 먼저 언급할 수 있는 운동들을 나열해보자면 헬스장에서의 웨이트 트레이닝, 기본적인 홈트, 철봉, 러닝, 줄넘기 등이 이에 해당한다고 볼 수 있다. ... 웨이트 트레이닝의 경우 기본적인 근육 증대를 이야기하는데, 근육 증대는 청소년기에 매우 바람직한 운동이라고 할 수 있으며 청소년기의 근력 증대를 통해서 긍정적인 에너지와 바람직한 자세 ... 그러한 이유는 앞선 운동들은 처음부터 소규모의 목표를 갖고 시작하는 운동인 경우가 대다수라고 할 수 있으며 이러한 소규모의 목표를 점진적으로 해결해나갈 때 성취감을 맛볼 수 있게 된다

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.11

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  서울우유협동조합 연구개발 자기소개서

  저는 OO 출신도 아니고 운동선수를 지향한 것은 아니지만 OOO를 하면서 음식도 절제하고 웨이트 트레이닝도 하는 등 정말로 운동 자체를 사랑했습니다. ... 저는 취미로 OOO, OO 등 운동을 즐겨했는데 정식적으로 중학교 OOO 활동을 하면서 협동심을 많이 키울 수 있었습니다. 몇 주 동안 합숙훈련을 하기도 했습니다. ... 그만큼 애정을 가지고 운동에 임한 결과 건강한 신체를 유지할 수가 있었고 무엇보다 끈기를 제대로 키울 수가 있었습니다.현재 서울우유협동조합의 사업에 대해 본인이 느끼는 강점과 약점을

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2023.06.23

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  늙지 않는 뇌 사용설명서 서평, 독후감

  따라서 왕성한 호기심으로 늘 도전하는 자세로 생활하는 것이 중요하다고 역설한다.저자는 이 책에서 우리 뇌의 대표적 기능인 8개의 뇌번지(사고/전달/운동/감정/이해/청각/시각/기억)를 ... 뇌번지를 이용한 뇌 트레이닝법을 제창한 『머리가 순식간에 샤프해진다! ... 소아에서 초고령자까지 1만 명 이상의 MRI 뇌영상을 진단·치료한 발달 뇌과학 및 MRI 뇌영상 진단 전문가이고 뇌번지 트레이닝의 제창자이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.08

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해

  나의 건강을 걱정한 아이들의 권유로 집에 실내자전거나 요가밴드를 사서 실내에서 운동을 해본 적도 있으나 시간이 지나고 몸이 피곤해지자 운동을 제대로 하지 못하는 경우가 많은 편이다. ... 마음 트레이닝의 방법 적용Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. ... 마음 트레이닝의 방법 적용1) 감정의 척도화(1) 감정의 척도화란?

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.14 | 수정일 2023.09.22

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  유산소, 무산소 운동의 종류 및 형태와 장단점

  당연하겠지만 등척성 운동 부위가 적어질수록 자세가 편해진다. 등장성 운동은 대부분 웨이트 트레이닝의 가동부위. ... 무산소 운동은 단거리달리기, 점프, 투척 등 단기간에 큰 힘을 발휘하는 운동을 총칭하며, 일반인들이 접하기 쉬운 것은 웨이트 트레이닝이다. ... 무산소 운동의 대표적인 운동인 웨이트트레이닝은 연습자의 근력 증강에 따라 저항부하의 강도도 계속 높여 간다는 점진적 과부하의 원칙에 따르는 것이 기본으로 되어 있다.

  리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.11.04

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  취미와예술 2022년 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화 분석. 분석 과정에서 현재의 취미생활이 코로나 19 팬데믹 이전의 취미생활로 회귀한 것인지 아니면 코로나 19 팬데믹 시기의 변화된 취미생활의 영향을 여전히 받고 있는지, 영향을 받고 있다면 그 내용은 무엇인지

  특히 모바일 앱을 통한 홈트레이닝 콘텐츠는 집에서 운동을 즐기는 사람들에게 다양한 운동 미션을 부여하고 홈트레이닝의 재미를 배가시켰다.? ... 홈트레이닝을 위한 다양한 운동기구와 홈트레이닝 방법을 가르치는 다양한 온라인 콘텐츠가 인기를 얻은 이유도 집에서 할 수 있는 운동이 인기가 있었기 때문이다. ... 이런 상황에서 집에서 할 수 있는 운동법에 대한 관심이 높아지면서 홈트레이닝을 하는 사람들이 늘어날ㅆ다.

  방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.10.07 | 수정일 2023.11.28

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  미래소비사회와 상품 과제 예시입니다

  웨이트 트레이닝 기구를 사용하지 않고 집에서 운동을 하고 싶어하는 사람들이 많다. 하지만 그들은 막상 의지 부족, 운동 방법에 대한 정보 부족 등으로 포기하는 경우가 많다. ... 이런 사람들을 위해 화상 퍼스널 트레이닝을 구상했다. 전신이 다 보이는 화상 카메라를 설치한 뒤 트레이너와 일대일로 지도를 받으면서 운동을 할 수 있는 서비스이다. ... 트레이너가 관리해주기 때문에 나태해질 일도 없고, 운동 지도도 받을 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 10,000원 | 등록일 2021.01.13

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  이런 이유로 나는 잦은 감기·몸살을 앓게 되었고, 주변에선 운동하라고 권유했지만 시간이 없어 운동하지 못해 체력 관리를 할 수 없었다. ... 마음트레이닝 방법1) 마음트레이닝이 필요한 이유1) 과도한 업무량으로 인한 심리적 및 신체적 스트레스최근 나의 주변 인물인 내 일상을 보면 일이 너무 바빠지게 되면서 매우 스트레스를 ... 이런 이유로 마음트레이닝은 반드시 필요한 부분이라고 얘기할 수 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.29 | 수정일 2023.09.22

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  한국방송통신대학교 취미와예술 중간과제물

  그러나 코로나19 이전에는 운동 센터에서의 운동과 홈트레이닝 중 하나를 고를 수 있었다면, 코로나19의 확산으로 방역방침으로 인한 운동 센터의 폐쇄로 홈트레이닝만이 선택지로 남은 상황에 ... 스마트홈트란 AI코치에게 실시간 자세 교정을 받으며 집에서도 정확한 자세로 운동할 수 있는 홈트레이닝 서비스로, 내 동작과 전문가의 동작을 비교해 실시간으로 자세 교정을 받아 정확한 ... 심지어 60대 남성도 온라인 취미 플랫폼 이용자로 등장했다.(2) 스마트홈트집에서 하는 운동이라는 ‘홈트레이닝’이라는 단어는 ‘홈트’라는 줄임말까지 생겨서 사용될 정도로 우리에게 친숙한

  방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.02

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  [자기소개서] 노브랜드 신입사원 합격 샘플

  그때는 퍼스널트레이닝이 생소했을때지만 강남에 유명한 트레이너한테 직접PT를 받으며 노하우와 운동방법을 배웠습니다. ... 군대전역후 본격적으로 트레이닝에 매료되어 트레이너진이란 트레이너에게 기본틀을 잡고 세일즈와 운동법을 배웠습니다. 지금도 많이 도움되고 활용하고 있습니다. ... 단체생활에 누구보다 익숙해있고 학교다닐때부터 일반학생과달리 일찍가서 체력운동을 하고 밤늦게까지 발차기를 찼습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.10.06

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  운동영양학 - 생애주기별 운동과 영양

  저항성 트레이닝으로 근력이 증가하면 신체반응이 가장 민감 지구성트레이닝에 의해 심폐능력이 향상된 경우 남성과 여성이 특이적으로 반응하지 않으며 , 최대심박출량의 증가 , 일회박출량 ... 생애주기별 운동과 영양목 차 성인기의 영양과 운동 노년기의 영양과 운동 임신기의 영양과 운동성인기 노년기 임신기 사회 및 경제적으로 안정된 시기 건강을 해치기 쉬운 환경 노출 ( 운동부족 ... 트레이닝 후 노인의 최대산소섭취량의 향상도가 젊은 사람과 비슷성인기 노년기 임신기 체중 증가 호르몬 분비량 증가 적혈구 및 혈장량 증가 ( 혈장량 증가로 인한 헤마토크리트와 헤모글로빈

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.20

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