"운동과 트레이닝" 검색결과 541-560 / 7,012건

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  [2024 대비] 2023 강릉 아산병원 간호사 서류합격 자기소개서

  트레이너의 강도 있는 지도로 매일 아침 트레이닝을 하였고 처음에는 익숙하지 않은 운동에 스트레스를 받을 정도로 힘들고 싫었습니다. ... 하지만 운동이 거듭될수록 정신이 맑아지고 날마다 조금씩 보이는 몸의 변화에 운동한 보람을 느꼈고, 그래서 이후에도 더 열정적으로 임했습니다. ... 극한의 운동을 하면서 트레이너 선생님은 “거봐, 더 할 수 있는데 왜 안 하는 거냐?”

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.04.03

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  각 종목별 스포츠 운동수행 시 경쟁불안 심리에 대하여 설명하고, 사례를 조사하여 문제점과 해결방안에 대한 보고서를 작성하시오. (운동종목은 골프, 축구 중 선택)

  실력 향상을 위한 전문적인 트레이닝과 개인의 강점을 발전시키는 노력을 통해 자신감을 키우는 것이 중요합니다.? ... (운동종목은 골프, 축구 중 선택)서론[보고서 제목]스포츠 운동 종목별 경쟁불안 심리 : 문제점과 해결방안스포츠 운동은 건강과 즐거움을 위해 많은 사람들에게 인기 있는 활동입니다. ... 골프에서의 경쟁불안 심리 문제점골프는 개인 기술과 집중력이 매우 중요한 스포츠 운동입니다.

  리포트 | 2페이지 | 4,500원 | 등록일 2023.11.08

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  (A+레포트) 건강과 운동 - 웰리스적인 삶, 최대산소섭취량VO2max

  신체활동을 통해 건강체력이 증진되고, 웰리스가 실현되며, 웰리스가 신체활동을 활발히 할 수 있도록 도움을 준다.운동하는 습관 형성에는 트레이닝 원리와 일반 적응 증후군(GAS)간의 ... 이러한 GAS를 트레이닝 원리와 접목시킬 수도 있다. 트레이닝 원리는 4가지의 원리로 구성되어 있다. 첫째, 과부하의 원리이다. ... VO2max는 장기간 규칙적인 운동을 통해서 향상되며, 이는 노화로 인해 감소될 수 있지만, 운동을 통해 높게 유지할 수 있다.

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.19 | 수정일 2023.03.29

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  스포츠산업경영실무 ) 펜데믹(코로나19) 이후 한국 스포츠마케팅의 과제와 미래 전망에 대해 논하세요

  그러나 코로나19로 대부분의 개인 운동은 홈트레이닝으로 이루어지고 있으며, 프로 스포츠 경기 등의 취소로 인하여 전반적인 우울감이 늘어나게 되었는데, 이는 코로나19가 가져온 우울 ... 이는 재택근무 및 사회적 거리두기로 인하여 개인의 여가가 증가하였으며 그러한 시간을 운동을 통하여 해소하고자 하는 사람이 늘어난 것으로 파악할 수 있을 것이다. ... 이때 해당 트레이닝과 관련된 제품을 보여주는 것이 연관소비로 이루어질 수 있다는 점을 기대할 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 4,200원 | 등록일 2021.03.08 | 수정일 2021.03.12

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  수영영법별 트레이닝 방법

  Interval Traning 인터벌 트레이닝인터벌 트레이닝이란 부하기록과 휴식을 적절히 주어 피로의 축적을 최소한으로 줄이며 운동 기능을 높여가는 연습방법이다.3. ... Loosen DownLoosen Down이란 격렬한 운동 후 심신을 평안한 상태로 되돌리기 위하여 천천히 수영하는 것이고 줄여서 다운 또는 쿨링 다운 때로는 워밍 다운이라고 한다.4 ... 수 영 지 도 법R E P O R T수영 영법별 트레이닝 방법학 과 :체육교육과학 번 :학 년 :이 름 :담당교수 :제 출 일 :목 차1. 수영 영법별 트레이닝 방법 ?????

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.31

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  비대면 비즈니스 트렌드

  홈 트레이닝 프로그램에 출연하는 강사들은 모두 그 분야의 스타 강사들이며 가입자들이 센터에서 직접 운동을 하는 느낌과 열기를 체함 할 수 있도록 프로그램을 세심하게 녹화한다. ... 그리고 가입자들 역시 운동을 하면서 인터렉티브 방식으로 자신의 기록이나 느낌을 실시간 올릴 수 있고 강사들 역시 가입자의 이름을 외치면서 격려하기도 한다. ... 하지만 핵심은 클래스(Class)라 불리는 홈 트레이닝 프로그램에 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.05

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  심리학에게묻다 기말 2023학년도 2학기

  우선, 퇴근 후 운동을 시작했다. 운동은 내 집중력을 다른 곳으로 옮겨 업무 생각을 잊는 데 도움을 주었다. ... 하지만 운동과 집에서 업무를 하지 않는 규칙을 철저히 지키면서 변화가 시작되었다. ... 이러한 마음 트레이닝 활동을 통해 얻은 교훈과 인사이트는 개인적인 성장과 발전에 중요한 영향을 미쳤다.

  방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.20

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  유산소,무산소운동의 종류와 형태 및 장점과 단점

  좋다.규칙적인 무산소운동은 근력과 근지구력을 향상시킨다.웨이트 트레이닝을 시작하게 되면, 근력수준이 7~45%까지 증가될 수 있다. ... 수 있다.웨이트 트레이닝무산소 운동의 형태는 아래와 같다.무산소 운동은 운동할 때 필요한 에너지를 산소의 도움없이 생성하는 형태이다.무산소 운동의 장점은 아래와 같다.대표적인 웨이트 ... 트레이닝의 경우, 일상생활에서 사용하지 않는 근육부위에 운동자극을 주어신체의 운동수행능력을 향상시킬 수 있다.특히 30대 이후의 근력, 근육양 감소에 따르는 예방적인 차원에서 효과가

  리포트 | 3페이지 | 15,000원 | 등록일 2020.12.14 | 수정일 2022.10.14

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  스포츠산업의 일자리 창출 방안에 대해 조사하고 기술하시오.

  시설 확충: 스포츠 팀 및 선수들을 위한 트레이닝 시설을 확충하고, 트레이너, 피지컬 컨디셔닝 전문가, 트레이닝 운영 스태프를 고용하여 스포츠 선수의 레벨을 향상시킬 수 있다.2) ... 꾸준한 운동은 비만, 심혈관 질환, 당뇨병 등의 질병 예방에 기여하며, 개개인의 신체와 정신적인 건강을 증진시킨다.- 사회 통합: 스포츠는 사회적 상호작용과 통합을 촉진한다. ... 스트리밍 플랫폼, 스포츠 통계 사이트 등에서는 웹 개발자, 디자이너, 라이터, 편집자 등이 활동한다.3) 스포츠 장비 및 의류 제조 분야- 스포츠 장비 및 의류 제조사: 스포츠 의류, 운동화

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.13

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  2020-1 살빼기 운동과 영양조절 1~14강 타이핑본

  몸을 만든다는 가정하에 웨이트 트레이닝의 운동강도를 기준으로 한다고 하면 운동의 강도를 높이기 위한 다양한 방법 중에 하나가 중량이에요. ... 운동 강도에 대해서 결론은 가장 효과적으로 운동강도를 웨이팅 트레이닝의 범주 안에서 높일수 있는 방법은 중량을 올리는 것이 맞습니다. 가장 손쉽게 운동의 강도를 높일 수 있다. ... 트레이닝을 소개했는데 이런부분에 의해서 역시 운동방법을 높이기 위한 여러 가지 방법중에 하나라는 거죠.

  시험자료 | 145페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.15

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  인간과운동족보

  1.웨이트트레이닝에 있어서 IRM(One Repetition Maximum)은 운동 강도 및 운동부하량 산정의 기준이 된다.2.균형적으로 합리적인 트레이닝 프로그램은 운동 항목에 최소한 ... 결과에 따라 다른 형태를 나타낸다.4.스쿼트의 운동으로 대퇴 사두근,대둔근,척추기립근,상완이두근을 발달시킬 수 있다.5.웨이트트레이닝의 운동항목은 핵심운과 보조운동으로 구분한다-웨이트트레이닝의 ... -웨이트 트레이닝의 설명으로 틀리는 것은?

  시험자료 | 13페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2024.04.30

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  기간별 마이크로, 매크로 사이클 스포츠 트레이닝

  본인은 여름철 여자친구와 수영장에 가기 위하여 본인과 여자친구의 트레이닝 계획을 짜기로 하였다. ... 스포츠 트레이닝부2015기간 나누기는 목표에 맞추어 기간을 나누고 기간별로 새로운 자극을 도입하여 계획하는 것을 뜻한다. ... 인체가 환경에 오직 짧은 시간으로 적응하기 어렵기 때문에 기간을 나누어 트레이닝 할 수 있고 자극이 적응 단계가 되면 더 이상 효과가 없을 수 있기 때문에 패턴을 바꾸거나 횟수를 추가하거나

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.01

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  에르고제닉 에이드(에너지 생성을 위한 영양물질)

  트레이닝 방법론의 발달로 인하여 스포츠 선수들의 경기력은 날이 갈수록 향상되고 있다. ... 어떤 영양성분이 포함되어 있는지 본론을 통해 살펴보도록 하겠다.Ⅱ.본론1.에르고제닉 에이드운동선수들의 수행능력을 높일 수 있는 것들로는 체력, 영양상태, 트레이닝 방법, 영양학적 에너지 ... 스포츠 과학자들은 선수들의 신체적인 능력을 향상시키기 위해서 과학적인 방법으로 구성된 트레이닝 프로그램을 지속적으로 개발하고 있다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.31 | 수정일 2023.02.01

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  운동생리학 ) 에너지대사 시스템을 정의하고 시스템에 적합한 운동추천. 3가지 에너지 시스템을 이해하고 알맞는 운동을 추천하거나 소개

  특히 줄넘기 운동으로 트레이닝을 한다면 유산소 능력이 향상되어 신체가 해당작용을 사용하기 보다 TCA회로에 의해서 주 에너지를 생산하기에 에너지 대사에 효과를 볼 수 있다. ... 또한 줄넘기는 인터벌 트레이닝이 가능하기에 여러 세트를 반복 실시하는 과정에서 유산소 과정 뿐만 아니라 무산소 과정의 능력 역시 향상시킬 수 있다.3. ... 줄넘기는 인터벌 형태의 무산소 운동과 일반 형태의 유산소 운동이 모두 가능한 운동으로 줄넘기를 하는 대상이 무산소 운동이나 유산소 운동으로 적절하게 선택할 수 있는 운동이기에 에너지

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.19

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  BDU 우리몸의 이해 2023 2022 취합본

  유산소 트레이닝으로 인한 심박수의 변화는 안정시에는 ( ), 최대하운동시에는 ( ), 최대운동시에는 변화가 없다. 다음 중 ( )안에 차례로 들어갈 말로 적당한 것은 무엇인가? ... 젖산역치는 운동강도가 증가하는 동안 갑자기 젖산의 생성이 증가되는 시점을 의미한다. 유산소 트레이닝의 결과 젖산역치는 ( )하며, 해당과정의 의존도는 ( )한다. ... 유산소 트레이닝으로 인한 심박출량의 변화에④ 과부하의 원리⑤ 가역성의 원리40세 성인의 경우, 최대심박수의 80% 강도의 목표심박수는 분당 몇회인가?

  시험자료 | 11페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.02.18

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  건강 보고서

  웨이트웨이트 트레이닝은 주로 남성이 하는 운동으로 부각되어 있다. 하지만 여성도 웨이트 트레이닝을 함으로써 군더더기 없는 탄력 있는 몸매를 만들 수 있는 좋은 근력운동이다. ... 어떤 운동이라도 자신에게 가장 잘 맞는 운동을 찾고 즐겨보는 것이 좋다.유산소, 근력, 혈압에 좋은 운동, 하체가 약한 것을 해결하기 위해 대체로 웨이트 트레이닝에 집중하면서 평생 ... 유산소 운동 (달리기 걷기)유산소 운동은 아무 기구 없이 비용도 들지 않으며 장소 구분없이 집 앞 공원만 나가도 어디서나 할 수 있는 운동입니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.21

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  [취미와예술] 2023년 중간과제물, 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화 분석, 분석 과정에서 현재의 취미생활이 코로나 19 팬데믹 시기와 또 코로나 19 팬데믹 이전의 취미생활과 가장 크게 달라진 점이 무엇인지에 대해 초점을 맞춰 보시오

  정부 정책에 의해 가장 대중적인 운동 공간 출입이 강제적으로 금지되면서 체육시설의 대안이 필요해졌다.사람들은 헬스 케어를 위해 체육시설 이용을 대신하여 홈 트레이닝을 시도하였 등의 ... 실제로 덤벨과 같은 운동기구의 수요가 증가했고, 코로나-19 상황으로 화려한 외출복의 수요는 낮아졌지만, 일상복과 운동복의 경계를 넘나드는 활동성 있는 스타일의 에슬레저룩(athleisure ... 집’의 경우 누적 다운로드 수가 2019년 500만 건에서 2020년 4월 1,000만 건으로 증가하게 되었다.사람들과의 접촉이 있는 헬스장 대신 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 운동

  방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.18

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  (취미와예술 공통) 코로나 19의 확산 이후 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활에 어떤 변화가 나타났는지를 분석해 보고, 앞으로 코로나 19가 빨리 종식되지 않을 경우 어떤 취미활동이 각광을 받게 될지 전망해 보시오

  센터에서 운동을 했던 방법은 웨이트 트레이닝 위주의 운동을 했기 때문에 무거운 중량을 이용한 운동이 가능했고 유산소 운동도 트레드밀을 이용할 수 있는 점, 아무래도 기구의 도움을 많이 ... 이 중 주 1회 이상 운동하는 사람의 비중도 80.3%에 달해 홈 트레이닝이 대세임을 입증한다. 식단, 운동, 기초대사량 등 다이어트의 성패를 좌우하는 다. ... 헬스장을 등록하거나 PT를 받는 것과 비교해 저렴하게 운동을 즐길 수 있다.홈 트레이닝은 비용도 들지 않는 데다 개인 트레이너가 곁에 없으니 유튜브를 활용한 홈 트레이닝이 작심삼일로

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.09.09

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  스포츠 수행의 심리적 요인 8가지에 대해 요약 설명하시오.

  또 다른 방법은 이미지트레이닝을 지속적으로 실시하는 것이다. 오늘날 선수에게 이미지트레이닝은 매우 중요하다. ... 루틴은 선수들이 최고의 운동 수행 능력을 발휘함에 있어서 습관적으로 하는 동작이나 절차를 뜻한다. ... 미치는 영향을 이해하고자 하는 것이다-스포츠와 운동 참여가 개인에게 심리적 발달과 정신적 건강에 미치는 영향을 규명하고자 하는 것이다-스포츠 참가들에게 도움이 되는 다양한 심리적

  리포트 | 4페이지 | 7,500원 (5%↓) 7125원 | 등록일 2023.07.11

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  2023학년도 2학기 심리학에게묻다 기말 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오

  하지만 운동을 통한 신체적 활동과 집에서 업무를 하지 않는 규칙을 철저히 지키면서 조금씩 변화가 생기기 시작했다. ... 이를 통해 정신적인 피로도를 줄이고, 일과 삶의 균형을 찾고자 했다.② 행동 변화 전략 짜기첫째, 퇴근 후 바로 운동하는 습관을 만들었다. ... 운동은 나의 집중을 다른 곳으로 옮겨 업무 생각을 잊게 해주었다.둘째, 업무와 관련된 노트북이나 문서는 모두 직장에 두고 와서, 집에서는 절대 업무를 보지 않기로 했다.셋째, 저녁

  방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.06

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