"에어로빅댄스" 검색결과 521-540 / 1,365건

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  유산소운동

  조깅, 달리기, 수영, 자전거타기, 에어로빅댄스, 크로스컨트리, 마라톤 등이 여기에 속한다.1968년 미국의 심장병 전문의인 케네스 쿠퍼(Kenneth Cooper)가 심장병 치료를 ... 유산소 운동이란에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. ... 그래서 물속에서 에어로빅을 하는 아쿠아로빅이라는 새로운 운동 방법이 생기기도 했다.3) 자전거타기(사이클링)자전거타기는 유산소운동으로 심폐기능을 기능을 향상시켜 주며, 혈관의 수축과

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.14

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  방통 통신대학교 생활과 건강.

  (Aerobic)이라고 하면 아주머니들이나 아가씨들이 즐기는 에어로빅 댄스를 연상시키는 사람들이 많지만, 유산소 운동을 모두 에어로빅이라고 합니다. ... 에어로빅 운동은 심폐 지구력을 향상시켜서 심장, 폐, 혈관, 근육 등을 골고루 발달시켜 줍니다. 대표적인 운동으로 수영, 조깅, 등산, 자전거 타기 등이 있습니다?3. ... 되는 운동이다.에너지가 길러진다.지방의 연소를 촉진해서 체중 조절이 된다.기분이 좋아진다.숙면을 취하는데 도움을 준다.혈압 조절에 도움을 준다.뼈가 튼튼해진다.여유가 생긴다.보통 에어로빅

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.10.15

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  태권도 시범 발표 보고서

  측정하고 평가하는 것이다.(5)태권체조태권도가 올림픽 정식 종목 채택과 더불어 엘리트 체육뿐만 아니라 생활 체육으로 승화되면서 생겨난 것이 태권 체조이며, 태권체조는 태권도의 절도와 에어로빅댄스의 ... 특히 흥겨운 음악에 맞춰 태권도를 하는 것으로 알고 있으나 대부분 댄스 음악이나 인기하여 수련생이 노래를 부르며 운동을 할 수 있는 장점이 있다.6.태권도시범의 역할현대 태권도시범은

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.04.27 | 수정일 2021.02.24

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  체중관리와 식생활

  , 하이킹(평지), 계단 오르기, 이불 널고 걷기, 체조 등고강도 활동6.0 이상근력 트레이닝, 에어로빅, 노 젓기, 조깅, 테니스, 배드민턴, 배구, 스키, 축구, 스케이트, 수영 ... 쇼핑, 산책, 세탁(세탁기 사용), 청소(청소기 사용) 등중강도 활동3.0~5.9정원손질, 보통속도 걷기, 목욕, 자전거 타기, 아기 업고 보행, 게이트볼, 캐치볼, 골프, 가벼운 댄스

  시험자료 | 23페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.04.23

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  운동과 스트레스

  스케이트, 조깅, 달리기, 수영, 자전거타기, 에어로빅댄스, 크로스컨트리, 마라톤 등이 여기에 속한다. ... 에 대한 연구에 대한 결과로 ‘유산소 운동은 건강에 도움이 된다’라고 결론지어 졌다고 한다.유산소 운동이란 흔히들 에어로빅운동이라고도 한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.04.10

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  여가복지의 활성화 방안에 대해서

  에어로빅,요가?필라테스?태보, 배드민턴?줄넘기?맨손스트레칭체조?훌라후프, 육상?조깅?속보, 격투기운동, 댄스스포츠, 사이클링?

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.01.01

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  전슬관절치환술 수술과정 및 간호

  심한 에어로빅, 경사진 곳 오르내리기(계단, 무리한 등산), 뛰기는 관절의 손상을 유발 할 수 있으므로 피하는 것이 좋다. ... 슬관절 전치환술을 받은 환자들의 90%이상이 먼저 현저한 통증 감소와 함께 일상생활이 보다 자유로워짐을 느낀다.산책, 수영, 골프, 운전, 가벼운 등산, 가벼운 자전거 타기, 가벼운 댄스

  리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.12.22

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  지역사회%20건강%20과제[1]

  정서적 지원프로그램대그룹 - 댄스, 스트레칭, 요가, 필라테스, 무용, 노래교실, 에어로빅, 웃음요법, 민요교실, 레크레이션, 운동회, 풍물, 초청공연, 미니장터소그룹 - 발맛사지,

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.05.21 | 수정일 2018.05.11

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  다이어트의 종류와 연령별 다이어트

  기간은 3개월 이상 지속 해야 운동의 효과가 나타나 조깅, 달리기, 걷기, 파워워킹, 수영, 자전거타기, 에어로빅 댄스,크로스컨트리, 마라 톤, 등산, 줄넘기 등등이 있다.먼저 조깅은

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.06.16

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  바람직한 주부들의 문화활동

  중급양재의류수선규방공예한지공예홈패션(전통)국악다도 예절문인화서예 한글/한문전통자수한국무용(예술)사진서각서양화(유화)오카리나, 통기타(어학,건강)영어, 일어 회화기공체조, 요가(스포츠)댄스스포츠탁구에어로빅

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.07.21 | 수정일 2014.08.20

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  생활체육지도론, 헌장, 에어로빅스, 웰빙, 웰니스

  효과적인 에어로빅 운동 프로그램의 중심은 평형성에 기본적인 원리를 두고 있다.70년대 이후 우리나라에서도 에어로빅댄스가 보급되기 시작하면서 일반화된 에어로빅이란 용어는 에어로빅댄스가 ... 그러나 엄격히 구분하자면 에어로빅스는 앞에서 언급할 바와 같이 심폐지구력운동에 들어가는 모든 운동을 의미하며, 에어로빅댄스는 이러한 에어로빅 운동을 가장 과학적이면서도 효율적으로 그리고 ... 이것을 에어로빅 능력이라고 한다. 에어로빅 운동의 결과는 심장, 폐, 혈관계에 유익한 변화를 일으킨다.

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.06.08

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  스포츠사회학의 순기능

  학산고 태권도 동아리인 화랑회 소속 학생들은 경쾌한 리듬에 맞춰 태권에어로빅을 선보입니다. ... 호응을 얻고 있다.시는 아동의 체력증진과 긍정적인 정서 함양을 위해 성남시 시설관리공단(이사장 오세찬)의 전폭적인 후원을 받아 아동들에게 인기가 많은 스케이트, 농구, 축구, 째즈 댄스

  리포트 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2014.05.10 | 수정일 2020.11.19

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  (트레이닝방법론) 복부비만 해소를 위한 트레이닝 방법

  Ⅱ.복부 비만 해소 운동법 Ⅲ.복합 트레이닝의 방법과 효과Ⅰ.복부비만의 원인불균형한 식습관 전형적인 운동부족 술과 담배Ⅱ.복부 비만 해소 운동법걷기운동 (산보, 속보) 조깅 수영 에어로빅 ... , 댄스 자전거타기 유산소 와 근저항 복합 트레이닝 등Ⅲ.복합 트레이닝의 방법과 효과방법 1.준비운동 (유연체조, 10분) 2.유산소 트레이닝 (트레드밀 달리기, 30분) 3.근저항

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.04.15

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  운동과 건강 그리고 체력 관련 논문 Review

  조깅, 달리기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅댄스, 크로스컨트리, 마라톤 등이 속함. 1968년 미국의 심장병 전문의인 케네스 쿠퍼가 심장병 치료를 위한 운동 요법으로 고안하였는데,

  리포트 | 44페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.11.23 | 수정일 2013.11.24

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  당뇨병의_운동요법

  유산소 운동 : 빨리 걷기, 조깅, 수영, 수중걷기, 자전거 타기, 댄스? ... 비타민 당뇨 운동요법 - 스텝 에어로빅1http://tvpot.daum.net/clip/ClipView.do? ... 비타민 당뇨 운동요법 - 스텝 에어로빅2http://tvpot.daum.net/clip/ClipView.do?

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.07.11

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  뉴스포즈 종목 (여가론 레포트)

  그래서 생각해낸것이 바로 재저사이즈다.재즈에다 요가와 킥복싱 필라테스 에어로빅 등을 가미해 1시간짜리 토탈 바디 프로그램으로 개발했다.1977년 그녀는 사업 아이디어를 갖고 남가주 ... 재즈와 운동을 합쳤다는 의미로 피트니스적 성격을 갖고 있다.주디 세퍼드 미셋은 1969년 일리노이주 에반스톤에서 재즈댄스를 가르쳤다. ... 당신이 느끼지 못하는 순간에도 그저 볼 위에서 동작을 취한다면 그 순간 근육은 단련이 되고 있는 것이다.재저사이즈①역사'재저사이즈'는 댄스인 '재즈'(Jazz)와 운동이라는 뜻의 '

  리포트 | 35페이지 | 4,500원 | 등록일 2012.10.22

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  암환자를 위한 간호중재, 요법

  댄스, 정지형 자전거 타기, 수영과 같이 대근육군을 사용하여 골격근의 산화능력을 향상시켜 유산소성 생화학계의 적응을 증가시키고 산소섭취량의 증가를 초래할 수 있는 운동이 권장된다. ... 신체적 피로를 극복하기 위해 휴식과 수면을 통한 안정을 선호하고 있다.그러나 지속적인 침상 생여 산소를 소모하게 하는 유산소성 운동이 추천된다.구체적인 운동의 종류로는 걷기, 조깅, 에어로빅

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.03.06 | 수정일 2014.03.11

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  평생교육-여가교육

  , 게이트볼 등- 여성생활체육강좌(밀알회관) : 생활체조, 댄스스포츠, 레크리에이션 등⑤ 체계적 네트워크 구축 : 생활체육 관련 부서, 기관? ... 장소를 중심으로 현장지도에 임함에 두고 여러 가지 방안을 마련하였다.① 기존 체육시설을 이용한 프로그램 개발 : 시민의 건강증진을 위하여 상시로 운영되는 생활체육진흥교실을 개최하여 에어로빅 ... 궁도, 유도, 씨름, 야구 등의 종목을 순천시에 산재해 있는 각종 체육 시설을 활용하여 지도 및 보급을 한다.② 전문지도자 배치 통한 전문 여가교육 제공 : 전문적 기능이 필요한 에어로빅과

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.04.23

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  [체육]스포츠센터 사업계획서

  일반프로그램 유산소운동 –수중운동, 스포츠댄스, 실버체조, 에어로빅 무산소운동 – 근력운동(헬스기구) 2. ... 조직도 구성고객관리 운동 처방사 마사지기사시설운영 헬스강사 수영강사 스포츠댄스 게이트볼 에어로빅마케팅 4P'S재무회계 인사관리 재무관리판매 시설내부 용품점 및 대외 홍보판매5. ... 실버스포츠센터 시설옥상골프장 휴식공간 (도심 속의 정원)5층헬스장, 사우나, 휴게실4층안내 데스크/ 용품점=로비동아리 방 기타 사무실사무실, 운동 처방실 ,마시지실 체조장 및 에어로빅

  리포트 | 33페이지 | 3,000원 | 등록일 2009.04.29

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  지역사회, 병원, 장기요양시설에서 노인의 여가프로그램을 제시

  , 단전호흡, 게이트볼, 배드민턴, 탁구, 가요, 민요, 고전무용, 탈춤, 에어로빅, 장고, 가야금, 꽃꽂이, 요기, 레크리에이션, 소풍, 여행, 관광건강 및 안전위생, 질병 예방과 ... 여가 프로그램이 운영되고 있다.영역내용프로그램생활교육교양어학, 한문, 한글, 역사, 공양고전, 윤리, 종교, 서예, 컴퓨터, 시사, 전통문화, 시민생활여가 및 취미요가, 체조, 댄스 ... 모임의 장이고, 대화 및 취미, 오락, 정보교환을 통해 소외 및 고독에서 벗어날 수 있는 중요한 역할을 하고 있다.분야내용여가, 교양맷돌체조/기공체조/노래교실/요가교실/건강체조/댄스스포츠

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.18

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