"현미밥" 검색결과 21-40 / 3,536건

• 

  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오

  ·배추속댓국·해물김치·시금치계란말이·현미잡곡밥·곰탕·어묵계란말이·섞박지·쑥버섯볶음·호박빵·토마토주스·하트오믈렛·현미잡곡밥·달래오이무침·고추장오징어순대구이·계란실파국·현미잡곡밥·해물잣소스무침 ... 본인이 실제 섭취한 지난 1주일 식단은 다음과 같다.월화수목금토일아침·현미잡곡밥·알감자조림·매실장아찌·버섯매운탕·멸치꽈리고추볶음·고구마스프·딸기잼·피넛버터·모닝빵·현미잡곡밥·뱅어포구이 ... 계란실파국·가지쇠고기볶음·감자전·현미잡곡밥·스위트콘참치전·달래된장찌개·제육불고기·바지락콩나물찜·멸치꽈리고추볶음·고추장아찌·새우만두·김치우동·베이비콘채소스프·토마토미트소스파스타·건강식과일해산물샐러드

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.01.29

  다운로드 장바구니
• 

  경북대학교 식생활관리 유아식단작성 및 평가

  감자양파맑은국 삼치구이 배추김치 현미밥 105g (0.5) 감자 140g (0.3) 삼치 35g (0.5) 양파 35g (0.5) 배추김치 40g (1) 저녁 쌀밥 미소된장국 돼지고기수육 ... 0.3) 달걀 30g (0.5) 브로콜리 70g (1) 당근 70g (1) 양상추 35g (0.5) 사과 50g (0.5) 바나나 50g (0.5) 호상요구르트100g (1) 점심 현미밥 ... 상추무침 깍두기 쌀밥 126g (0.6) 돼지고기 60g (1) 상추 70g (1) 깍두기 40g (1) 간식 시리얼 우유 시리얼 30g (0.3) 우유 200mL (1) 1.

  시험자료 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.12.07 | 수정일 2024.06.17

  다운로드 장바구니
• 

  당뇨병 환자 일일 일지

  저녁 식사로는 현미밥, 콩죽, 시금치로 구성된 비건 식단을 먹었습니다. 저녁 후에는 저녁 산책을 20분 동안 하며 하루를 마무리했습니다.6. ... 아침 식사로는 비건 식단을 유지하며 현미밥, 야채 샐러드, 콩조림을 먹었습니다. 식사 후에는 맨발 워킹을 겸하면서 상쾌한 아침 산책을 30분 동안 하며 몸을 움직였습니다.2. ... 점심 식사로는 퀴노아 샐러드, 산채 비빔밥으로 구성된 비건 식단을 먹었습니다. 점심 후에는 가벼운 스트레칭을 15분 동안 하여 몸을 풀었습니다.4.

  서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2024.07.23

  다운로드 장바구니
• 

  사회복지시설 식단 제시

  막국수키위수수밥시금치된장국진미채볶음구운 김배추김치곡류3.25현미밥 210g(1)차조밥 210g(1)건조 메밀국수 8g(0.3)수수밥 210g(1)고기·생선·계란·콩 류3.25계란 ... 식침점심저녁수수밥아욱된장국돼지고기 장조림느타리버섯볶음배추김치사과보리밥/고추장미역국고등어구이콩나물무침열무김치바나나생과일우유현미밥당면어묵국도라지초무침시금치무침배추김치곡류3.25수수밥 210g ... (1)보리밥 210g(1)현미밥 210g(1)당면 30g(0.3)고기·생선·계란·콩 류3.25돼지고기 60g(1)고등어 60g(1)어묵 37.5g(1.25)채소류7아욱 35g(0.5

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.13

  다운로드 장바구니
• 

  다이어트 식단 또는 단백질 보충제를 활용한 식단(본인, 유튜버, 연예인등의 식단을 예시로)의

  점심은 현미밥과 삼채샐러드로 구성했다. ... 다이어트 식단아침 : 닭가슴살150g, 고구마 1개, 저지방 우유 200ml점심 : 현미밥 1공기, 삼채샐러드저녁 : 고구마2개2. ... 현미밥은 탄수화물 함량은 높지만 칼륨, 칼슘, 아연, 망간, 셀레늄, 베타카로틴, 비타민B군 등 건강에 도움이 되는 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있으며 식이섬유 함량도 높아 다이어트

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

  다운로드 장바구니
• 

  식사요법 및 실습 이완성변비 레포트

  발아현미밥은 경련성변비식의 진밥과 비교하면 거칠고 섬유소가 많아 장에 자극을 주고 변의 양을 많게 할 수 있다. 현미와 백미를 반반 섞어 대용할 수 있다. ... ▶발아현미밥발아현미는 수분과 산소를 공급해 인공적으로 싹을 틔운 현미로 탄수화물과 비타민E, 섬유소가 풍부하다. ... 이번 실습 식단에서 식이섬유가 많은 식품은 발아현미, 다시마, 애호박, 고추이다.위 사진은 비교 대상인 경련성변비환자식이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.16 | 수정일 2023.11.23

  다운로드 장바구니
• 

  영양사 메뉴짜기

  &딸기프렌치D치자단무지오이무침고구마요플레샐러드마제드왕/무비트피클양배추샐러드&애플D단무지깍두기무맛김치깍두기무맛김치배추김치후식현미밥현미밥&오렌지주스현미밥현미밥&레몬아이스티현미밥"석식"가마돈갈비찜직화메뉴우거지갈비탕직화메뉴동태해물찜건새우아욱국시래기해장국쌀밥낙지전골오곡찰밥소시지찌개쌀밥쌀밥쌀밥연북어양념구이쌀밥녹두전쌀밥삼겹살김치볶음당근양파전참치양념구이미역레몬무침쇠고기완두콩볶음깻잎나물오징어야채무침가지나물두부구이팽이버섯튀김고구마순볶음맛살볶음표고버섯볶음마늘쫑무침튀각모듬나물볶음계란찜무생채유자차현미밥현미밥 ... &탕수S야채튀김오복채무침깻잎튀김컬리플라워초장무침금빛천사채굴소스냉채브로커리냉채들깨소스야채무침고구마맛탕야채피클무초절이고구마팬케이크무맛김치포기김치무맛김치배추김치석박지후식배추김치현미밥&사과레몬쥬스현미밥현미밥 ... &유자레몬D후르츠샐러드&애플D짜사이단무지깍두기포기김치배추김치무맛김치무맛김치후식현미밥&식혜현미밥현미밥현미밥현미밥&미숫가루"석식"가마뼈감자탕직화메뉴사골당면국직화메뉴순대국햄섞어찌개양해장국쌀밥떡만두국쌀밥산채육개장차조밥쌀밥쌀밥부추향녹색전팥밥연북어튀김쌀밥새우완자케첩조림가지불고기쇠고기브로커리볶음미역두부무침제육야채고추장볶음구이김오돈불고기감자채풋고추볶음표고버섯볶음탕평채가지나물골뱅이무침오이깍둑무침호박새우젓볶음도라지나물어묵계란지짐오징어젓무침부추겉절이새송이버섯볶음취나물무생채통마늘장아찌열무나물무초절이무맛김치석16일

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.07

  다운로드 장바구니
• 

  유아 급식 12월 식단표

  & 우유우유점심흑미밥애호박된장국소고기버섯볶음연근조림깍두기찹쌀현미밥들깨버섯국돈육폭찹오이무침배추김치닭살카레라이스만둣국연두부찜깍두기사과차조밥소고기무국닭볶음탕콩나물무침배추김치기장밥백김치연두부국더덕튀김김자반볶음깍두기유부초밥미역국배추김치귤오후간식멸치칼국수고구마맛탕 ... & 둥글레차채소튀김 & 우유소보로빵 &우유씨리얼& 우유일자202122 절기음식 (동지)232425 성탄절오전간식귤 & 우유소고기버섯죽단팥죽바나나 & 우유방울토마토 & 우유점심차조밥맑은얼갈이국돈가스도토리묵무침배추김치수수밥어묵국간장찜닭무나물깍두기훈제오리채소볶음밥들깨순두부탕계란찜배추김치방울토마토찹쌀현미밥배추된장국더덕구이메추리알조림깍두기흑미밥콩나물국두부야채전느타리버섯볶음배추김치오후간식물만두토마토스파게티 ... & 옥수수차찐옥수수 & 우유바나나 핫케이크 & 우유미숫가루 & 두유일자67891011오전간식채소스틱(파프리카) & 우유참치야채죽바나나 & 우유멸치당근죽감자전 & 우유우유점심기장밥맑은유부국훈제오리부추볶음숙주나물배추김치차조밥아욱된장국더덕닭가슴살구이청포묵무침깍두기돼지된장덮밥스크렘블배추김치방울토마토수수밥소고기미역국두부조림연근조림깍두기찹쌀현미밥콩나물국돼지고기숙주찜진미채볶음배추김치닭살당근볶음밥맑은감자국깍두기오렌지오후간식동지팥죽

  서식 | 1페이지 | 1,900원 | 등록일 2021.11.03 | 수정일 2021.11.10

  다운로드 장바구니
• 

  2102 운동영양학특강 중간고사

  이 름식사섭취식품(음식명)재료명섭취분량(목측량)영양소(열량/kcal)식사장소아침(8시)현미 시리얼흰 우유현미옥수수우유15g10g200ml54110120집간식(10시)아이스 아메리카노커피470ml32카페점심 ... (1시)밥김치찌개계란프라이밥배추김치돼지고기계란2/3공기1/2접시30g1개2003560120식당간식(3시)과일사과1개60학교저녁(6시)소곱창구이양볶음밥소곱창밥배추김치300g2/3공기1 ... 건강한 식사를 위해서는 양질의 단백질과 비타민, 무기질도 섭취해야 하는데 집밥을 먹지 않고 밖에서 사먹는 경우 영양소를 골고루 섭취하기가 쉽지 않은 것은 사실이다.하지만 꾸준한 비타민

  시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.01.02

  다운로드 장바구니
• 

  식사용법보고서_개인식단 평가 및 식사일지

  44g2. 7일치 식사일지식사기록지 작성 (2016년 9월 29일 목)구분시간(장소)음식명재료명중량(눈대중량)칼로리조식7:30(집)닭고기카레닭고기50g(118)380양파1접시당근카레가루현미밥현미 ... 베이글베이글1개(120g)334크림치즈크림치즈1포션(28g)90간식10:00(학교)녹차라떼우유300ml180녹차가루22.5g(1.5T)85점심2:00(집)컵라면(컵누들)당면1개120스프현미밥현미 ... 총 섭취 칼로리: 2411kcal식(1개)368식용유콜라코카콜라1컵143간식없음저녁8:00(음식점)수육돼지고기200g438김장김치배추2인분108현미밥현미, 쌀(1:2)300g321야식없음하루

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.09.12

  다운로드 장바구니
• 

  음식 식재료별 효능

  현미밥: 현미밥은 일반 밥보다 비타민, 미네랄 및 항산화 성분을 많이 포함하고 있다.식이 섬유도 풍부해 오랜 시간 포만감을 유지할 수 있으며 식사의 전반적인 칼로리를 낮춰줘 체중 관리에

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.05

  다운로드 장바구니
• 

  식사요법및실습 비만 및 당뇨환자식 실습보고서

  현미밥을 지을 때 100% 현미로 조리하기 보단 쌀과 섞어 환자의 기호도에 맞춰 현미의 비율을 조절하고, 밥을 지을 때 물의 양을 잡곡을 고려하여 조절한다. ... 하지만 현미밥을 100% 현미로 조리하여 식감, 호감도 등에서 적절하지 못하였다. ... 그러나 아침과 마찬가지로 현미 100%로 밥을 지어 환자에게 맞을지 고려하여야 한다.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.23

  다운로드 장바구니
• 

  현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다.

  -해바라기씨유 (지방)-미역초무침 (식이섬유)일요일-현미밥 (탄수화물)-고등어조림 (단백질, 지방)-가치무침 (식이섬유)-미역국 (식이섬유)참치새싹비빔밥-잡곡밥 (탄수화물)-캔참치( ... (탄수화물)-수육 (단백질, 지방)-오이스틱(식이섬유)-상추쌈 (식이섬유)해산물볶음밥-바지락 (단백질)-굴 (단백질)-오징어 (단백질)-새우 (단백질)-올리브유 (지방)-현미밥 ( ... (탄수화물, 단백질)-꽁치조림 (단백질, 지방)-김구이 (식이섬유)-무나물 (식이섬유)토요일다이어트 닭가슴살죽-현미찹쌀밥(탄수화물)-닭가슴살(단백질)-참기름 (지방)-당근, 호박,

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.22

  다운로드 장바구니
• 

  건강과 영양 개인과제 - 식단 분석

  현미밥 한 공기1. 채끝살 스테이크와 볶은 채소(새송이 버섯, 마늘, 양파)2. ... 현미밥 한 공기는 321kcal로 총 592kcal를 섭취했다.③ 저녁 식사 분석 : 채끝살은 한 토막을 사용하였으며 210kcal, 마늘은 30kcal, 양파와 버섯은 총 60kcal ... 또띠아(밀), 샐러드 재료인 옥수수, 템페, 현미밥은 모두 탄수화물로 닭강정 소스로 볶은 템페와 채소 속에도 육류(단백질과 지방)가 추가 되었다면 조금 더 균형을 이룰 수 있을 것으로

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.09

  다운로드 장바구니
• 

  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  녹차닭가슴살 샐러드, 고구마 구이, 브로콜리 스프, 현미밥블루베리 스무디, 오이차돌박이 스테이크, 스파게티 스쿼시, 브로콜리, 양파와 새우 스카이어2일차오트밀, 닭가슴살 샌드위치, ... , 사과, 녹차그린 스무디, 아몬드쉬림프 샐러드, 아보카도, 브로콜리 스프, 현미밥건포도, 블루베리그릴 소세지, 체다 치즈, 그릴 양파, 미니 베이컨 볶음5일차계란 후라이, 시금치 ... 아몬드 밀크, 블루베리고단백 요거트, 삶은 계란, 갈비 타코, 블루베리샐러드 그린, 그릴 치킨, 아보카도와 토마토, 레몬 드레싱, 쉬림프 소바초콜릿, 건포도그릴 참치, 샐러드 그린, 현미밥4일차오트밀

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.16

  다운로드 장바구니
• 

  [조리원리및실습]밥(A+)

  발아현미는 벼의 왕겨를 벗겨내고 1~5mm 정도 싹을 틔운 현미이다. 일반적인 현미에 비해 소화흡수가 더 잘 된다. ... 현미밥이나 잡곡밥처럼 익히는 시간이 오래 걸리고 찰기가 떨어지는 밥을 지을 때 좋다. ... 요즘은 건강을 위해 현미밥이나 잡곡밥을 먹는 사람이 늘어나면서 압력솥 사용도 덩달아 늘고 있다. 압력솥으로 밥을 지을 때는 물의 양과 뜸, 이 두 가지가 가장 중요하다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.25

  다운로드 장바구니
• 

  고혈압 식이요법 보고서 (DASH식)

  통밀, 현미, 보리 등 정제되지 않은 곡류를 드세요- 통밀, 현미, 보리 등의 전곡류는 정제된 곡류에 비해 더 많은 칼륨과 섬유소를 가짐- 따라서 쌀밥보단 매끼 잡곡밥을 섭취하는 것이 ... 저녁- 현미밥 / 고등어 레몬즙 구이 / 콩나물냉채, 시금치나물 / 토마토(소) 2개*곡류: 흰쌀밥 대신에 칼륨, 섬유소가 풍부한 잡곡밥, 통밀빵*어육류: 삼겹살, 갈비 대신에 지방에 ... 체중 조절을 위해 저지방, 저칼로리식을 고려하고 염분을 제한함으로써, 부종과 복수가생기는 것을 방지하기 위한 음식들로 구성됨- 밥은 현미, 보리 등을 섞은 잡곡밥이 좋으며 기호에 따라

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.04

  다운로드 장바구니
• 

  미용과 건강,현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다. 따라서 본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오.

  즉 많이 먹는 게 중요한 게 아닌 어떤 것을 먹는지가 중요하다.아침점심간식저녁월사과1개(식이섬유)통곡물시리얼1공기(탄수화물)저지방우유1컵(지방)바나나1개(탄수화물)현미밥1/2공기(탄수화물 ... (탄수화물)저지방우유1컵(지방)바나나1개(탄수화물)현미밥1/2공기(탄수화물)연어구이(단백질)쌈채소(식이섬유)블루베리 1컵(식이섬유)고구마1개(탄수화물)닭가슴살샐러드(단백질+식이섬유) ... (탄수화물)생과일무지방그릭요거트(식이섬유+지방)닭가슴살볼(단백질)일사과1개(식이섬유)현미밥1/2공기(탄수화물)미역국1공기(지망+탄수화물)소고기양파구이1접시(단백질)바나나1개(탄수화물

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 (5%↓) 2850원 | 등록일 2023.08.02

  다운로드 장바구니
• 

  식생활관리및실습 (하루 식사구성안, 식단가)

  /초장배추김치깍두기현미밥계란국김구이감자간장조림오이무침배추김치카레라이스아욱국생선까스단무지배추김치점심현미밥메추리알장조림양상추샐러드/레몬소스배추김치백미밥맑은콩나물국삼치구이가지볶음참나물무침배추김치현미밥돈육김치찌개가자미구이콩자반느타리버섯양파볶음열무김치백미밥맑은콩나물국닭감자조림시금치나물배추김치백미밥돈육장조림마늘쫑무침숙주나물열무김치현미밥참치고추장찌개팽이버섯전진미채볶음콩나물무침백미밥배추된장국버섯불고기상추 ... 가족의 1주일 식단을 계획하고 실천하시오.월화수목금토일4/274/284/294/305/15/25/3아침현미밥달걀말이멸치볶음브로커리숙회/초장깍두기백미밥아욱국버섯불고기단호박조림상추무침배추김치현미밥소고기미역국소시지간장조림콩나물무침깍두기백미밥잔치국수배추김치게맛살샐러드칼국수오징어숙회 ... 메뉴섭취 횟수(회)아침점심저녁간식현미밥미역국고등어구이숙주나물오이생채사과쌀밥달걀찜두부조림샐러드쌀밥찜닭깍두기방울토마토샐러드우유키위곡류3현미밥170g(0.8)쌀밥210g(1)쌀밥190g(

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.08.23

  다운로드 장바구니
• 

  자신의 실제 3일 치의 식사일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.

  싼도미스테이크·달래간장과모둠버섯밥·계란실파국·가지쇠고기볶음·감자전·현미잡곡밥·스위트콘참치전·달래된장찌개·제육불고기·바지락콩나물찜1287kcal798kcal936kcal2. ... 자신의 실제 3일간의 식사일기를 기록내 경우 하루 두끼를 먹는 편이다. 3일간 내가 먹었던 기록은 다음과 같다.월화수아침·현미잡곡밥·알감자조림·매실장아찌·버섯매운탕·멸치꽈리고추볶음· ... 고구마스프·딸기잼·피넛버터·모닝빵·현미잡곡밥·뱅어포구이·배추속댓국·해물김치·시금치계란말이908kcal426kcal754kcal점심·시금치크림소스푸질리·채소피클·두부허브샐러드·감자로

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2024.01.08

  다운로드 장바구니