"에어로빅운동" 검색결과 321-340 / 3,920건

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  (A+) 여성간호학실습 자궁하수 자궁탈출 케이스스터디 Prolapse of uterus CASESTUDY 간호진단 21 간호과정 2

  골반장기를 지지하는 근육을 지지하기 위하여)· 무거운 물건을 들어올리는 일 피하기(복강 내 압력 증가를 피하고 골반장기를 아래로 밀어내는 것을 방지하기 위하여)· 격렬하고 반복적인 에어로빅 ... 교육1948년 케겔이 고안한 골반바닥근육운동 중의 하나인 케겔운동(Kegel exercise)을 매일 시행하도록 격려한다. ... 케겔운동은 복근이나 둔근을 사용하지않고 질을 이용하여 골반저의 망울해면체근, 회음표면가로근, 회음조임근을 강화시켜 근육과 혈관의 탄력성을 강화시키는 운동이다.· 올바른 골반바닥근육을

  리포트 | 27페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.12.18

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  고지혈증의 정의 및 원인, 그에 따른 처방

  무산소 운동유산소 운동무산소 운동형태산소수요≒산소공급산소수요 산소공급운동 효과심장, 폐, 혈액기능, 심폐기능 향상근 기능의 향상운동 종목걷기(속보),자전거 수영, 에어로빅 등100M달리기 ... , 웨이트트레이닝, 역도 등운동요법고지혈증 환자의 경우 정적인 운동보다는 칼로리가 소비되는 동적인 운동이 효과적임 운동은 총 콜레스테롤 및 LDL- C의 양을 줄여주고 HDL-C를 ... 처방*식사요법약물요법운동요법고지혈증의 치료 심혈관계 질환율 예방고지혈증의 치료요법운동의 필요성활동 욕구의 충족 심신의 정화 기능 신체의식의 증진 체력의 향상운동의 효과주효과관련 효과심혈관계

  리포트 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.25

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  지역사회 간호학, 금연 건강증진 프로그램 계획서

  구분중강도 신체활동고강도 신체활동운동 및 여가걷기, 댄스, 자전거 타기, 요가조깅, 빠르게 자전거 타기, 웨이트 트레이닝, 등산, 에어로빅, 줄넘기,ㅜ수영, 인라인 스케이트스포츠활동배구 ... , 등산, 수영,자전거타기주당 3-5일정도최대심박수의 60-80%20-60분근력 운동웨이트 트레이닝,아령운동 및 체중부하운동주당 2-3일정도너무 무리가 되지 않는부하로한 동작에8-12회 ... 귀하는 의사가 권하는 운동만 하라고 들은 적이 있습니까?2. 귀하는 운동을 할 때 가슴에 통증을 느끼십니까?3.

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.28 | 수정일 2023.04.19

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  [레크리에이션활동지도 4학년] 언택트시대와 여가활동의 변화

  조깅, 산보, 수영, 자전거 타기, 에어로빅은 환자의 신체적 활동을 위한 정규 프로그램에 들어있으며 신체반응을 조장시키며 동시에 감정과 긴장을 풀어줌으로 도움이 된다. ... 이런 사람들에게 운동의 즐거움을 알게 하고 운동을 시키면 쉽게 마음의 건강을 찾을 수 있다.Mather(1990)은 규칙적으로 운동을 하는 건강한 사람은 성격에 있어 운동을 하지 않고 ... 우울한 환자에게 운동요법은 가장 좋은 효과를 가져온다.

  방송통신대 | 11페이지 | 6,000원 | 등록일 2020.10.28

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  비만과운동

  운동은 걷기, 걷기-하이 킹, 달리기, 달리기-수영, 자전거타기, 자전 거타기-크로스컨츄리, 수영, 에어로빅댄스 등. ... 비만과 운동제7장 비만처치를 위한 운동처방1.비만처치를 위한 운동처방의 원리올바른 운동 처방 - 적절한 운동이라야 효과가 있으며 지나친 운동은 노동이지 운동이라 할 수 없고, 오히려 ... ~3070%(강한)15815114413713012315~202.비만처치를 위한 운동처방의 구성운동빈도 (운동빈도와 그 효과) 운동일3.비만인의 운동검사비만인의 운동검사 비만인의 과거병력

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.18

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  운동과 건강 성인병에 관한 레포트

  종목은 걷기, 조깅, 등산, 가벼운 에어로빅, 줄넘기, 계단 오르기, 수영, 실내에서 트레드밀 걷기나 고정식 자전거 타기 중에 고르는 것이 좋다. ... -운동요법운동 중에 혈압이 200mmHg 이상 올라가는 운동은 피하는 것이 좋다. 그래서 무산소 운동 보다는 유산소 운동을 중심으로 하는 것이 좋다. ... -운동요법당뇨병의 운동은 혈당조절과 혈중지질의 개선에 가장 효과가 큰 유산소 운동이 기본이다. 전체적으로 유산소 운동과 저항성 운동을 8:2 정도로 되게 구성한다.

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.06.06

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  암재활 간호중재 보고서

  수영, 자전거 타기, 걷기 등이 추천되며, 테니스나 에어로빅 등의 격렬한 운동은 삼가는 것이 좋다(4) 피부관리피부는 신체 기관 중에서 최전선에 존재하는 방어선으로 외상과 감염으로부터 ... 운동은 붕대나 스타킹을 착용한 후 시행하며 1일 2회 정도 반복하여 근육의 수축, 이완운동을 합니다. ... 유연성 운동은 정상 활동범위를 말하며, 신전 운동은 근육과 연부조직의 길이를 늘리는 것을 의미한다.

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.09

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  폐경기 여성의 현황과 간호

  , 수영, 댄스스포츠, 에어로빅과 같은 유산소성 운동이 좋고, 관절 가동 범위 유지 및 유연성 확보를 위해서는 요가, 필라테스 같은 스트레칭 운동을 하는 것이 좋다. ... 운동을 하는 것이 좋다.- 근 기능 강화, 골밀도의 유지 및 향상을 위해서는 달리기, 줄넘기 등의 체중부하 운동과 장비를 이용한 근력운동이 중요하다.- 심폐기능 향상을 위해서는 걷기 ... 케겔 운동은 요실금 증상 완화에 도움이 된다.마지막으로 이완 요법은 암시, 관심 전환 등을 사용하여 근육긴장을 감소시키고 불안과 관련된 질환의 예방 및 치료에 좋은 효과를 나타내며

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.11.19

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  관절염 문헌고찰

  규칙적인 운동은 유연성과 근력을 증진시킬 수 있고, 나아가 영향받은 관절을 지지하고, 통증을 감소시키며 낙상을 감소시키는 것을 돕는다. 걷기, 수영, 수중 에어로빅이 선호된다. ... 운동은 골관절염, 류마티스관절염이 있을 때 기능을 유지하는 기초가 되는 것으로 밝혀졌다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.25

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  프로그램개발과평가3공통 코로나19시대에 노인여가복지시설과 재가노인복지시설 프로그램비교설명하고 프로그램활성화 방안논하시오0k

  건강증진 프로그램에는 댄스류, 에어로빅, 요가, 포켓볼, 탁구, 게이트볼 등이 있고, 취미?여가 프로그램에는 노래, 악기연주, 마술, 서예, 손뜨개, 풍물, 수지침 등이 있다. ... 한편, 노인들의 호응이 높아서 지방소재 복지관에서 잘운영되고 있는 프로그램은 댄스류, 요가, 컴퓨터 관련 프로그램으로 주로 생활에 활력을 줄 수 있고 재미도 줄수 있는 오락이나 운동위주의 ... 프로그램이 더 다양하다.상담프로그램에는 일반 건강상담 및 건강체크, 노인의신체적ㆍ사회적ㆍ정서적 재활 상담이 있으며, 의료 서비스에는 한방·내외과 진료 및 물리치료, 개인별 맞춤 운동프로그램

  방송통신대 | 7페이지 | 7,000원 | 등록일 2023.03.13

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  [레크리에이션활동지도 4학년 공통] 웃음치료의 이론적 배경

  춤은 현대무용, 민속무용, 레크리에이션 댄스, 요가, 에어로빅 등 여러 가지 형태로 표현될 수 있다. ... 그런데 운동을 할 때도 웃으면서 할 수 있으면 더욱 좋다. 웃으면 몸과 마음이 이완되기 때문에 운동을 해도 더 유 ... 합창으로 노래하고, 율동을 하며, 춤을 추는 것은 일체감을 높여주고 운동효과도 가져오는 웃음치료 프로그램이다.

  방송통신대 | 17페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.10.01

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  협심증 케이스스터디 간호진단3개 간호과정3개

  동맥경화에 도움이 되는 운동은 일시적으로 힘을 쓰는 운동이 아니라 조깅, 줄넘기, 가벼운 등산, 수영, 에어로빅 등과 같은 유산소 운동으로 운동의 종류 및 강도는 각자 본인의 몸 상태 ... 이런 이유로 환자를 러닝머신 위에서 뛰게 하거나 약물을 사용하여 심장의 박동운동을 증가시킨 상태로 심전도를 촬영하는 운동부하 심전도검사 등을 시행하게 된다.2) 흉부 방사선 사진흉부 ... 이러한 심장의 운동에 의해 혈액이 전신을 순환하면서 우리 신체 조직에 산소와 영양분을 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 각 조직으로 실어 온다.

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.28 | 수정일 2022.12.08

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  폐경 병태생리, 증상, 변화, 자가관리

  적절한 운동으로 골반저근훈련, 산책, 조깅, 달리기, 줄넘기, 댄스, 요가, 골프, 에어로빅, 자전거 타기, 배드민턴, 테니스 및 수영 등유산소 운동- 심폐기능의 증진, 근육 강화와 ... 종류 : 자신의 취향을 고려- 운동의 강도 : 가벼운 운동 → 점차적으로 높여감- 스포츠 의학 발달로 각자의 신체 기능에 알맞는 운동 처방을 받아서 시행하는 것이 바람직평소 바른 ... 골소실 속도 지연 작용을 해 골다공증 예방에 효과가 있음지속적인근력강화운동(weight-bearing exercise)- 유연한 등척운동, 근신전운동 등- 뼈를 건강하게 만듦요가-

  리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.20

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  당뇨병성 족부 궤양 케이스 A+ 간호진단 2개

  더 상승초래방법- 혈당농도가 최고에 이르는 시간에 규칙적으로 시행- 운동 전 식사나 간식 섭취- 강도가 낮은 장기간의 유산소 운동(에어로빅, 보행, 수영) 권장, 주 3회 이상- ... 콜레스테롤 감소, 혈압 감소금기혈당 250mg/dL 이상이고 소변에 케톤체 검출 시 운동 제한(정상치 될 때까지) :소변에 케톤 검출은 인슐린 부적절한 분비 의미 → 운동 시 혈당치 ... 운동 후 저혈당증 예방 위해 운동 직후 간식 섭취3) 약물요법① 경구용 혈당강하제(oral hypoglycemic agents, OHA)적응증식이요법만으로 치료가 어려운 제2형 당뇨병작용Diabinase

  리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.29

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  지역사회간호 실습 case A+ 지역보건의료사업 계획 진단 1개 계획 3개

  보건의원 내·외예산 (단위 : 원)항목예산세부예산트레이너178,500,0001,700,000 X 7명 X 15개월영양사1,500,000,0002,000,000 X 50명 X 15개월에어로빅 ... - 트레이너들이 직접 찍어서 앱에 올린 운동 영상을 보고 개인적으로 수시로 운동하기- 운동 자세에 대해 궁금한 점이 있다면 질문하여 이에 대한 답을 제공- 인터넷 방송으로 일주일에 ... 한 번씩 자조 집단 사람들끼리 실시간으로 같이 운동하기- 부위별로 원하는 운동을 선택하여서 운동 가능-이하목표 예산에 따른 집행률4과정(30점)만족도2525 이상25 미만만족도 설문조사53참여율9,000명9,000명

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.06

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  [성인간호학실습]인공신동정맥루조성. 만성 신부전. 혈액투석 case A+ 간호진단 3개, 간호과정 1개(꼼꼼,이론적근거,참고자료까지)

  활동, 걷기, 수영, 자전거(실내고정, 야외용), 스키, 에어로빅, 댄스 같은 운동을 선택하는 것이 좋다. ... 또한 자기에게 가장 적절한 운동처방을 받고 나서 운동을 해야 한다.② 운동의 유형신장의 건강에 가장 효과적인 운동은 리듬에 맞추어 근육을 사용하는 운동이다.건강 상태에 따라 계속적인 ... 운동은 정한 날 빠지지 않고 하는 것이 매우 중요하다.④ 운동시간한번에 30분 운동하시는 것을 목표로 하되, 처음 시작하실 때는 가능한 범위에서부터 시작해야 한다.

  리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.13

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  심혈관계질환에 대한 이해

  : 운동은 보행, 등산, 조깅, 에어로빅 체조, 수영, 테니스, 골프 등을 30~40분 정도, 주 2~4회 하는 것이 좋다- 약물요법: 약물요법은 식이요법과 운동요법으로 혈중 지질이 ... 식이요법과 운동을 병행해 관리한다? 유산소운동: 유산소운동은 다른 유해요인을 개선하는 데 도움이 되므로 위험요인을 가진 사람은 빠뜨리지 않고 해야 한다1. ... 부족- 운동 부족은 관상동맥질환의 위험을 2배 정도 높인다- 규칙적으로 운동하면 위험이 감소한다(6) 비만- 비만은 독립적인 위험인자보다는 비만에 의한 다른 위험인자들에 의해 관상동맥

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.20

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  지역 사회 보건 간호학 실습 1_ 보건교육계획안

  이를 위해서는 달리기, 등산, 에어로빅, 자전거 타기, 줄넘기, 수영 등의 유산소 운동(산소를 소모하는과 가치 ... 걷기, 자전거, 줄넘기, 수영 등의 유산소 운동이 좋고 운동의 강도는 땀이 날 정도로 30분 이상 지속한다. ... 운동 전후에 당분이 들어있는 음료수를 제한해야 하며 지겹지 않도록 아이에게 재미있는 운동과 가족 전체의 참여가 바람직하다.

  리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.01

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  고지혈증

  , 자전거 타기, 노젓기 운동, 에어로빅 댄스, 미용체조, 줄넘기, 테니스, 스키 등이 있으므로 각자의 형편에 맞게 선택합니다. ... 신체활동- 운동을 하게 되면 식이요법의 효과는 훨씬 좋아지게 됩니다. 운동을 지속적으로 하면 체중 감소에 도움이 됩니다. ... 운동은 심혈관질환의 발생을 예방하고, 사망률을 낮추어 줍니다.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.04.15

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  성인간호학4_척추관협착증_문헌고찰

  시행 : 에어로빅 운동, 복부 근육이나 골반근육 강화운동- 아주 통증이 심한 경우에는 진통제를 복용① 운동 요법② 물리치료? ... 동시에 걷기운동을 실시하는 것으로 빠른 치료적인 효과를 보임? ... 이런 퇴행성 척추관 협착증은 운동량이 많은 요추와 경추에서 잘 발생되고, 흉추에서는 드물다.②분류(1)발생 시기1) 선천성 협착증- 정상보다 요추관이 좁게 태어난 것으로 젊은 시기엔

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.17

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