"에어로빅운동" 검색결과 241-260 / 3,920건

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  OA, TKR 문헌고찰, 골관절염 문헌고찰

  심한 에어로빅, 경사진 곳 오르내리기 (계단, 무리한 등산), 뛰기, 줄넘기 등은 관절의 손상을 유발 할 수 있으므로 피하는 것이 좋다. ... 운동의 종류로는 관절에 무리를 주지 않는 운동으로 평지 걷기, 수영, 수중운동, 고정 자전거 타기 등이 있다. ... 수술 환자의 90%는 일상 활수술 후의 계획에 대해 교육한다(예: 운동프로그램.)? 사두근과 둔근의 등장성 운동과 발목운동에 대해 교육한다.?

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.02

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  비즈니스 모델 만들기 실업축구단 창단

  에어로빅 2.4%13. 탁구 2.1%14. 자전거 1.9%15. 볼링 1.7%16. ... 또한 스포츠의 대중화가 하나의 사회 현상으로 대두되었고 운동 및 스포츠 활동이 여가시간 활용방법 1위, 그 중에서도 축구가 2위를 차지했다. ... 운동 및 스포츠 활동 20.5%2. TV 시청 18.1%3. 낮잠 등 단순휴식 16.0%4. 인터넷 PC통신 게임 13.7%5. 집안 정리 8.7%6.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.08.29

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  코리아헤럴드 번역 All you need to know about Level 4 social distancing rules 20200709

  에어로빅, 사이클링, 줌바와 같은 그룹 운동 수업에서 연주되는 음악은 분당 120비트 미만이어야 합니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.09 | 수정일 2023.07.13

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  지역사회 간호학 보건교육 기록지 건강 비만예방

  체중조절을 위한 올바른 운동법 6가지는 1) 식후 2시간부터, 아침 공복 시에 하는 운동이 효과적입니다. 2) 걷기, 뛰기, 조깅, 자전거타기, 수영, 에어로빅 등 유산소 운동을 하루 ... 물을 마시고 운동 중이나 후에는 마시지 않을 것 6) 운동 중 않아서 쉬는 것은 좋지 않습니다 ... 운동은 식이요법과 함께 운동을 병행해야 근육량은 높이고 지방량은 감소시켜 체중을 조절할 수 있습니다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.16 | 수정일 2021.05.21

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  방송통신대 운동과영양 1. 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율, 유산소신체활동실천율, 근력운동실천율을 조사하여 성별로 나누어 제시하시오. 또한 2019년 결과를 참고하여 남자와 여자의 유산소신체활동실천율과 근력운동실천율을 비교하여 설명하시오.

  요즘 물속에서 에어로빅을 하는 경우를 접목시켜 아쿠아로빅이 나이가 들면서 배우기 좋고 근력 손실에 도움이 될 것이라고 생각한다. ... 그러기 위해서 실생활에서 근력운동을 하는 것은 한 운동을 하는 것이 아니라 종합적으로 근력운동과 유산소 운동이 병행되어야 한다. ... 운동 중 유산소와 근력을 같이 할 수 있는 운동 중 수영을 추천할 수 있다. 물속에서 근력운동을 하면서 자연히 따라서 유산소 운동도 가능하다.

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.25

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  A+척수병증(Myelopathy) 문헌고찰

  급성통증이 완화되면 근력강화운동을 실시한다. (에어로빅, 보행, 정지형 자전등) ... 추간판탈출증이 발생하면 허리를 굽히거나 펴는 운동, 옆으로 굽히는 운동 등에 대한 관절의 운동범위가 제한된다. ... 척추 운동은 급성기에는 근육의 심한 경련에 의해서 모든 방향의 운동이 제한된다.?

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.04 | 수정일 2024.05.07

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  심뇌혈관질환의 예방관리

  주 5 회 이상 30 분 이상 빠르게 걷기 , 조깅 , 자전거 타기 , 수영 , 에어로빅 , 체조 등의 유산소 운동 을 꾸준히 하면 심뇌혈관질환의 위험을 감소시킬 수 있음 시간을 나누어 ... 가능한 매일 30 분 이상 적절한 운동을 합니다 .꾸준한 운동 신체활동을 많이 하면 사망률이 감소합니다 .적정 체중 유지 비만은 고혈압 , 당뇨병 , 이상지질혈증 ( 고지혈증 ) 의 ... 건강한 상태를 지속적으로 유지하기 위해서는 , 운동을 평생 동안 꾸준히 계속해야 합니다 .

  리포트 | 26페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.09.14 | 수정일 2023.09.17

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  평생교육프로그램개발론 1,2단계

  보행 능력을 향상시켜 나가고 있다.물속에서 하는 에어로빅인 아쿠아로빅은 노인들의 근력강화를 돕는 아주 좋은운동이며, 물속에서 움직이면 부력 때문에 관절에 무리가 덜 가고 저항력 때문에 ... 하지만 노인들의 운동이, 대부분 이른 아침의 학교 운동장 걷기나 산책, 또는 간단한 맨손체조와 같은 가벼운 운동 위주이다. ... 규칙적인 운동의 필요성에 대해 여러분은 어떻게 생각하십니까?운동이 필요하다. ( ) 운동필요 없다.( )2. 현재 여러분들은 규칙적인 운동을 하고 있으신가요?

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.07.09

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  노년교육 영역 중 한 영역을 선택하여, 관련 노인교육기관 선정 후 그 기관의 노년교육 프로그램과 교육방법에 대한 분석

  한편으로 보다 활동적인 운동으로는 에어로빅 및 댄스 스포츠 교육이 실시되고 있다.스포츠 교육 이외 여가 교육으로는 노래 교실과 민요 교실, 기타 교실, 우쿨렐레 교실, 커피 교실, ... 노인들이 그동안 관심을 가지고 있었던 여가 생활을 시작할 수 있도록 비교적 다양한 프로그램이 제공되는 편이다.예컨대 사진 촬영 교육이나 수채화/유화 교육, 서예 교육, 댄스 교육, 에어로빅과

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.19

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  A+) 지역사회실습 간호과정_지역사회간호과정_높은 고혈압 진단율과 관련된 만성퇴행성질환의 예방노력부족

  300명 이상참여시킨다.유산소 운동 프로그램 운영스포츠 강사 or보건소 운동처방사홍보 포스터 게시(보건소 홈페이지, 경로당 등),체조, 에어로빅 진행,운동 프로그램 팜플렛 배부연중강릉시 ... 학교를 방문하여 실생활에서 할 수 있는 간단한운동(일상 속 근육운동 8가지)을 교육한다.홍보담당자? 보건소 홈페이지에 고혈압 예방 운동프로그램 참여를위한 홍보 글을 게시한다.? ... 고혈압 예방 프로그램에서 실생활에서 할 수 있는 운동을 교육한다.강릉시국민체육센터?

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.05

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  생활과 건강4)일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이

  이를 위해 보행운동과 걷기운동, 에어로빅, 라인댄스, 요가, 스트레칭 등의 유산소 운동 등이 수행되었다. ... 이에 유산소 운동과저항성 운동 등 운동의 종류에 따라 대사증후군에 미치는 영향에는 차이가 있었다. 그러나 무엇보다 중요한 점은 중간강도의 운동을 매일 지속하는 것이다. ... 운동요법은 주 2회 또는 3회 수행되고 있었다.영양과 운동 중재를 병행하였을 때 생리 지표의 변화는 8주간 주 2회 중재시 골격 근량이 유의하게 증가하고 허리둘레, 혈압, 공복혈당이

  방송통신대 | 8페이지 | 4,500원 | 등록일 2023.03.18

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  운동과 영양 ) 포도당이 무산소성 해당과정을 통해 에너지를 생성할 경우 포도당 1분자에서 2ATP가 생성되고, 이때 근육 피로의 원인 물질인 ( A )이(가) 생성된다.

  운동 방법으로는 조깅, 등산, 에어로빅, 축구, 빠르게 자전거 타기, 웨이트 트레이닝 등이 있다.4) 운동 종료 직후에는 일시적으로 휴식 시보다 산소소모량이 증가하는 현상을 볼 수 ... 운동 시 탄수화물과 지방이 에너지원으로 이용되는 정도를 저강도 운동, 중강도 운동, 그리고 고강도 운동으로 나누어 설명하시오. ... 운동 방법으로는 자전거 타기, 수영, 요가, 빠르게 걷기 등이 있다.(3) 고강도 운동고강도 운동의 운동 자각도는 15~20이다.

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.01.18

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  2017피트니스트렌드분석

  할 수 있는 스트리밍 워크아웃이 2014 년 부터 성장하여 다양한 형태의 서비스가 나옴 이러한 스트리밍 워크아웃이 성장하면서 단순 스쿼트 등 동작 수행에서 벗어나 재미가 있는 에어로빅 ... (5), 운동 처방 (7) Trend – 자격교육 (4), 근력운동 (5), 노인프로그램 (11) 바디웨이트(2) ………….. ... 하는 피트니스 회원은 집에서도 운동 !

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.27

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  노인복지론 ) 노인복지관을 조사(노인복지관의 비전, 목적, 연혁, 시설현황, 조직도, 사업, 기관과 지역사회 특성, 본인 소감 등)하여 리포트 작성하세요.

  평생학습사업의 10주 과정을 마친 후 11월에는 프로그램 발표회나 작품 전시회를 통해 학습의 성과를 발표할 수 있다.뿐만 아니라 한국무용, 에어로빅, 포크댄스, 댄스스포츠, 희망소리악단 ... 우선 연중사업으로는 활력 징후, 혈당측정, 간호상담, 운동상담, 건강정보 제공, 건강강좌, 통증관리, 체력단련실을 운영하고 있다. ... 또 단기사업으로는 노인질환 중 치매예방 프로그램, 만성질환예방 프로그램을 각각 3~5월, 9~11월에 운영하며 4~6월에는 실외운동 프로그램을 통해 노인건강 개선 및 질환 예방을 위해

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.01.19

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  [독후감상문]나를 상하게 하는 일은 그만하기로 했다.

  요가보다는 수강생들의 기호에 맞춘, 요가도 에어로빅도 아닌 어정쩡한 무언가를 가르쳐야만 했다. 글쓴이는 요가 강사이고자했으나 현실은 저임금 잡일꾼이었다. ... 다이어트를 위해 등산, 수영, 러닝 등 다양한 운동을 시도해보았지만 한 달 이상 지속한 운동이 없었고, 무리하게 운동을 하다 부상을 입기 일수였다. ... 그래서 헬스, 필라테스 등 여러 가지 운동이 유행처럼 번지고 있다. 극단적인 식단과 운동으로 바디프로필을 찍는 것도 유행이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.13

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  유방암 수술 후 교육 ppt

  유방암 예방 및 치료 수영 자전거타기 요가 , 에어로빅 절대 무리하지 않는 범위 내에서 하루 30 분 , 일주일에 3~4 일 정도 실시 테니스 , 스키 , 검도와 같이 팔을 많이 사용하는 ... 유방암 환자 운동 06. 유방암 환자의 정기검진 07. 중요 내용 정리 08. ... ① 에스트로겐 분비 촉진 ② 테스토스테론 분비 촉진 ③ 안드로겐 분비 촉진 A3. ① 번유방암 예방 및 치료 - 식이 0 4 식이 요법 # Quiz# 방법 – 운동 : 유산소 운동

  리포트 | 33페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.02.04

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  재활간호학 (노인질환-치매 대상자를 위한 재활 프로그램 개발)

  걷는 것도 좋고 에어로빅을 하고 수영을 하여도 좋으나, 무엇보다 중요한 것은 즐거운 마음을 가지고 운동하는 것이다.? 취미 생활을 갖는다. ... 이를 위해 자신에게 알맞은 운동을 선택하여 꾸준히 운동을 하도록 한다. ... 신체활동 프로그램① 훈련 처음 5분 동안 가벼운 대화를 통해 긴장을 푼 품.② 본 운동 20분 시행③ 정리운동 5분(정리운동은 호흡운동, 손목 돌리기 무릎 주무르기) 총 30분간 시행.훈련방법은

  리포트 | 15페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.06.13

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  myelopathy(척수병증) 문헌고찰

  급성통증이 완화되면 근력강화운동을 실시한다. (에어로빅, 보행, 정등) ... 추간판탈출증이 발생하면 허리를 굽히거나 펴는 운동, 옆으로 굽히는 운동 등에 대한 관절의 운동범위가 제한된다. ... 척추 운동은 급성기에는 근육의 심한 경련에 의해서 모든 방향의 운동이 제한된다.?

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.12

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  기억력 증진법의 이해와 적용

  빨리 걷는 것, 가벼운 등산, 댄스, 수용, 에어로빅 등 자신에게 맞고 좋아할 수 있는 운동을 찾아 지속적으로 하게 되면 효과를 볼 수 있다. ... 또한 운동을 하는 것이 기억력을 활성화시키는 데에 도움이 된다. 유산소 운동은 초기의 알츠하이머병이 있는 사람들에게 기억력을 개선시키는 효과가 입증되기도 했다. ... 사람의 뇌 역시 신체처럼 자주 사용을 해야 제대로 기능을 할 수 있기 때문에 뇌를 운동하는 것은 기억력을 높이는 데에 도움이 된다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.19

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  간호학과 case study-뼈 엉성증 문헌고찰

  근육강화운동과 함께 등산, 자전거 타기, 에어로빅, 걷기 등과 같은 체중부하운동을 1회 30분씩 주 3회 이상 실시하고, 평소 바른 자세와 신체역학을 사용한다. ... 근육이나 뼈조직을 물리적으로 자극하는 근력강화운동이나 체중부하운동을 추천한다. ... 낙상 경험이 있는 대상자는 패드형 둔부보호대를 착용하여 둔부골절을 예방한다.3) 운동· 운동은 뼈엉성증 예방은 물론 통증관리, 심장기능 향상, 안녕감 유지에 필수적이다.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.27

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